Болдырева Лидия Андреевна

О враче

Являюсь психологом с высшим образованием и опытом частной практики в онлайн-формате. Мой основной метод работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), один из самых эффективных и научно обоснованных подходов в современной психологии. Когда-то давно я лично столкнулась с тревожным расстройством и всей из него вытекающей обширной симптоматикой (ПА, ипохондрия, ВСД и т.д..). Это даёт мне глубокое понимание и позволяет строить терапию на основе сочувствия и уважения к уникальному опыту каждого клиента. В своей практике я помогаю справляться с: • Тревожными расстройствами (генерализованная тревога, фобии, панические атаки) • Депрессивными состояниями и снижением настроения • Хроническим стрессом и эмоциональным выгоранием • Проблемами с самооценкой, уверенностью в себе и перфекционизмом • Трудностями с мотивацией и прокрастинацией • Межличностными конфликтами и сложностями в отношениях • Навязчивыми мыслями и обсессивно-компульсивными проявлениями • Адаптацией к жизненным изменениям и кризисам • Управлением эмоциями • Посттравматическими реакциями легкой и средней степени • Формированием здоровых привычек и личных границ

Специализация в лечении пациентов (диагнозы/заболевания)

КПТ помогает выявлять и изменять автоматические негативные мысли и поведенческие паттерны, которые поддерживают тревожность, депрессию и другие эмоциональные трудности. Совместно с клиентом я формирую новые, более адаптивные стратегии мышления и поведения, направленные на улучшение качества жизни и эмоционального баланса.

Опыт работы

Частная практика

Повышение квалификации, дополнительные курсы