Болдырева Лидия Андреевна

Являюсь психологом с высшим образованием и опытом частной практики в онлайн-формате. Мой основной метод работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), один из самых эффективных и научно обоснованных подходов в современной психологии.

Когда-то давно я лично столкнулась с тревожным расстройством и всей из него вытекающей обширной симптоматикой (ПА, ипохондрия, ВСД и т.д..). Это даёт мне глубокое понимание и позволяет строить терапию на основе сочувствия и уважения к уникальному опыту каждого клиента.

В своей практике я помогаю справляться с:
• Тревожными расстройствами (генерализованная тревога, фобии, панические атаки)
• Депрессивными состояниями и снижением настроения
• Хроническим стрессом и эмоциональным выгоранием
• Проблемами с самооценкой, уверенностью в себе и перфекционизмом
• Трудностями с мотивацией и прокрастинацией
• Межличностными конфликтами и сложностями в отношениях
• Навязчивыми мыслями и обсессивно-компульсивными проявлениями
• Адаптацией к жизненным изменениям и кризисам
• Управлением эмоциями
• Посттравматическими реакциями легкой и средней степени
• Формированием здоровых привычек и личных границ

КПТ помогает выявлять и изменять автоматические негативные мысли и поведенческие паттерны, которые поддерживают тревожность, депрессию и другие эмоциональные трудности. Совместно с клиентом я формирую новые, более адаптивные стратегии мышления и поведения, направленные на улучшение качества жизни и эмоционального баланса.

Частная практика