Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может это будет не совсем в тему, но нужно посоветоваться. У меня странное состояние со всерашнего дня. Сначала были проблемы со стулом, ходила по большому с кровью, и иногда побаливал живот, но сейчас все вроде как вошло в норму. Сегодня ночью проснулась от того что было...
Здравствуйте, меня зовут Лиза. Столкнулась с проблемой. Сама себя не узнаю, не понимаю смысла своих действий. Часто начало приходить чувство стыда. Окружающие тоже говорят что со мной происходит что-то странное. Каких то травмирующих событий не было. Бывает смотрю в зеркало,...
Добрый день уважаемые врачи!Периодически возникает странное состояние (раз в пол года примерно) на равном месте нарастает паника, бросает в холодный пот потеют руки не могу стоять на ровном месте повышается возбудимость хочется вскочить что то делать куда то бежать. В такие...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Позавчера с утра болел низ живота и отдавало в ногу, я очень испугалась, стала себе придумывать, потом как будто бы нога стала неметь, да не то что бы неметь очень странное ощущение, даже не знаю как объяснить, я стала ещё больше переживать, потом что-то с рукой стало не то,...
Здравствуйте.
Вероятнее всего картина соответствует панической атаке на фоне соматической тревоги и физического дискомфорта.ЭКГ в норме — это уже исключает острую кардиальную причину.
Всё началось с боли в животе,затем испуг-нарастающая тревога.Тревога вызвала гипервентиляцию это привело к онемению конечностей, покалыванию, ощущению "не той" руки/ноги — это классика панической атаки.Высокое давление и сердцебиение — следствие тревоги, не причина.Симптомы прошли после успокоения — это ключевой признак функционального состояния.Это не инсульт не переживайте.Про зрачки — при тревоге и стрессе зрачки расширяются физиологически. Это норма.
При работе с тревожностью необходима консультация психотерапевта для подбора терапии(КПТ,антидепрессанты(СИОЗС),противотревожные ср-ва).
При развитии панических атак помогают дыхательные практики:диафрагмальное дыхание,дыхание по квадрату,метод «Заземление» (техника 5-4-3-2-1) и др.
Добрый день, я хочу проконсультироваться по поводу моей проблемы. У меня на протяжении уже нескольких лет очень странные привычки. Например, когда я нахожусь в квартире или в доме или еще где-нибудь, я постоянно смотрю чтобы все лежало ровно и нигде не было грязи или каких-то...
Здравствуйте.
Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с вашим состоянием. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать свои навязчивые мысли и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль.
Есть важные приемы:
- Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я».
- Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу
- Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их.
- Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.
Нужно заполнить сознание положительной или, хотя бы, нейтральной информацией, переориентировать работу мозга, заставить себя общаться с кем-либо; заняться чем-либо, но не компульсиями и ритуалами. Следует научиться заново воспринимать мир, жадно впитывать все его нюансы, всеми органами чувств.
- Бесстрашно устранять ритуалы
- Обнаруживать и устранять автоматические негативные мысли и ошибки мышления.
Выздоровление, в первую очередь зависит от неуклонной самостоятельной психологической работы по устранению болезненных проявлений самого пациента.
Здравствуйте. Достаточно редко страдаю изжогой ( последний раз было на ацц при короне).
Вчера немного переела, выпила креон. Все было ок. Через 2-3 часа почувствовала странное ощущение- то ли голод, то ли тошноту, то ли легкое жжение. Через час поела и ощущение осталось....
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Такая история,4 месяца назад после тренировки с железом,я почувствовал себя плохо,спустя 20 мин у меня снижалось зрение(как будто у меня большие белые пятна перед глазами),затем у меня начинали неметь части тела(сначала левая ладонь,потом отпускает и затем до...
Здравствуйте .во время беременности начались боли тазобедренном суставе или тазобедренной кости ,Не совсем понятна локализация боли .думала после родов все пройдет , ноНе прошло. после родов прошло 10 месяцев боли так же иногда то появляются ,то исчезают .месяц могу про них...
Добрый день! Давно страдала паническими атаками, они были с сильным сердцебиение и чувством не хватки воздуха и как будто терялась координация в пространстве. Пила антидепрессанты прошло. Но в последние дни возникает состояние как будто ноги становятся ватными и когда встаю...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 14 лет, когда я встаю со стула у меня сводит руки в разные стороны, ноги крепко не держат, голова поднимается вверх. Это состояние длиться 10 секунд и снова все нормально, я могу его частично подавлять, при этом я нахожусь в сознании и могу невнятно что то...