Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело сделать глубкий вдох
11 ответовЗдравствуйте, сегодня ночью был приступ удушья, начала задыхаться, голов кружится, сердцебиение учащенное, не могла сконцентрироваться, и было ощущение, что я умру, я очень боялась, что умру, хотя ничего не болело. Скорая помощь сказала, что это была паническая атака, сделали...
Более адекватное лечение назначит только врач узкой специальности - психотерапевт
Тяжело делать вдох полной грудью .
13 ответовДобрый вечер ! Мне 27 лет . Переболела ковид с 17-ого мая по 3 июня ( 3-его уже выписали ) . Кт не делала , болезнь протекала к целом легко . После ковида напрягает ощущение что иногда не могу сделать вдох полной грудью , измеряю сатурацию - 96-98 показывает . Иногда выдаёт...
Здравствуйте, сатурация хорошая, повода для беспокойства нет. Рекомендую дыхательную гимнастику по Стрельниковой
Тяжело сделать глубокий вдох
10 ответовТри недели назад стало трудно делать глубокий вдох,постоянно зеваю.Пила медокалм,через 1-2 дня все проходит,бросала пить,потом начиналось все заново.В последний раз,при глубоком вдохе появлялись боли в спине(район лопаток).Возобновила курс медокалма150 (2 раза в день)+1 раз...
Здравствуйте. В таких случаях может рекомендоваться выполнить рентген легких и экг для исключения органической патологии. Но судя по жалобам можно предположить дыхательный невроз (или гипервентиляционный синдром) это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает после вирусных инфекций, на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний. В таких случаях рекомендуется: Дыхательные техники- Медленное дыхание: вдох 4 сек → пауза 1–2 сек → выдох 6–8 сек Дыхание животом (диафрагмальное) Дыхание через слегка сомкнутые губы; Ограничение самопроверок дыхания; Прогулки, мягкая физическая активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При вдохе не хватает воздуха, чтобы слелсть глубокий вдох нужно зевнуть , тогда становиться легче, воздух аак бы проваливается, но через некоторое время приступ снова повторяется
Здравствуйте. Вряд ли проблема с бронхо-легочной системой. Больше похоже на синдром гипервентиляции. Сделайте спирометрию, пройдите Наймигеновский опросник, посетите невролога очно.
Постоянно хочется сделать глубокий вдох но не могу,как будто блокировка стоит + зеваю , и могу сделать глубокий вдох, когда в себя воздух пускаю, либо попью воды
Здравствуйте это гипервентиляционный синдром, часто сопровождает тревожные расстройства , он не опасен для жизни, обратитесь к неврологу чтобы назначили успокоительные, противотревожные препараты.
Затруднённый вдох , вдох со звуком
12 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, ребёнку 7,5 месяцев, когда двигается стала делать вдох как-будто тяжело дышать со звуком, особенно когда ползает, во сне все хорошо, когда кушает тоже все хорошо, когда сидит играет тоже дышит нормально, кажется нос тоже плоховато дышит,...
Маловероятно Скорее всего это реакция на физическую активность, вероятно поведенческая и эмоциональная. Вряд ли это напрямую связано с дыханием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело дышать
19 ответовЗдравствуйте , перенесла сильный стресс ,сегодня резко тяжело стало дышать ,будто не могу сделать вдох полной грудью из за чего обострилась тревожность .Подскажите что надо делать при такой симптоматики ?Опасно ли это?
Здравствуйте, Марина По описанию можно предположить развитие дисфункционального дыхания - гипервентиляционный синдром Неудовлетворенность вдохом - очень частый симптом 📌Гипервентиляционный синдром - это состояние , когда человек дышит чаще или глубже , чем нужно организму в покое Из-за частых вздохов вымывается из крови углекислый газ . Для того, чтобы кислород перешел из крови в ткани , нужен определенный уровень CO2. Когда он падает , сосуды спазмируются, возникает ощущение нехватки воздуха В норме мы дышим диафрагмой , а из-за стресса человек может дышать верхней частью груди В подобных случаях обычно рекомендуется дыхание по методу Бутейко или дыхание по квадрату. Когда хочется зевнуть, нужно сглотнуть или сделать выдох и паузу , не давая сделать глубокий вдох Обязательно в подобных случаях может рассматриваться консультация психотерапевта , проведение когнитивно-поведенческой терапии, а при необходимости - прием лекарственных препаратов 🙏
Целый месяц мне тяжело сделать вдох полной грудью. Ощущение тяжести под грудью и со спины. Была у врача в легких все чисто. Выписали калмирекс в уколах. Началась сильная диарея. Уколы проколола 5 дней. Ощущения остались те же самые. Теперь врач выписала мидокалм и аэртал. ...
Здравствуйте, ощущение тяжести во время вдоха или при движениях сохраняется?
Здравствуйте! В анамнезе бронхиальная астма смешанной природы . Но на данный меня у такая проблема , беспокоит отдышка, в течении недели, точнее тяжело сделать вдох полной грудью, делаю полный вдох при зевании, иногда получается сделать вдох обычно ,еще боль между лопаток ,...
Здравствуйте! Прикрепите результаты ,пожалуйста? Препараты железа принимали? Есть в семье родственники страдающие астмой? Есть ли к вас аллергия?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте в 2008 году на соревнованиях по бегу, пробежал большое расстояние, хотел сделать вдох не получилось начал задыхаться и после этого стал контролировать вдох и выдох, тяжело дышать панические атаки страх умереть
Здравствуйте. Советую вам подключить психотерапию чтобы убрать гиперконтроль. Это решаемо. Не переживайте Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) При ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении