Здравствуйте. Я в отчаянии от анализов.Мне 36 лет,регулярно сдаю разные анализы на всё.В том году заметила что повышен холестерин 5,5 мой эндокринолог назначила мне отрио.Но вы порекомендовали мне скорректировать питание и пить омегу,и это помогло,холестерин стал 4,8 В июне...
Здравствуйте!
По анализу крови:
1. Повышение триглицеридов , лпнп, холестерина, в таких случаях врачи могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Скажите делали уздг сосудов ранее?