Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сомневаюсь в своей адекватности
8 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет, замужем, муж на сво, ребенок 1,5 года. Я очень мнительный человек и тревожный, вчера приснился странный сон, как будто мой муж убил человека и я его прикрываю в конце сна я гасила думать это вообще правда или нет, и начала себя будить во сне, когда...
Добрый день. Очень сильно напоминает тревожное расстройство. Лечение никогда не происходит без психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Психотерапевт при необходимости выписывает рецептурные препараты, но психотерапия тоже должна быть, без нее лечение не имеет смысла. Если говорить не про лечение а про быстрое купирование тревоги , то пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе. Дыхательные упражнения также помогут справиться с тревогой в кратчайшее время. Например дыхание по квадрату. Упражнение заключается в том, чтобы дышать по квадратной схеме, где каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка) длится одинаковое количество времени(например, 5 секунд). Это создаёт ритм, который естественным образом успокаивает ум и тело. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть поочередно прогулка, далее чтение книги, медитация и сон. Повышенная тревожность снижает иммунитет и портит здоровье которое вы напротив должны беречь, поэтому обязательно приступайте к лечению-запишитесь на прием к врачу психотерапевту 🙏
Судороги или спазм?
5 ответовдобрый день! Малыш, 8 мес, сегодня засыпал и сосал бутылочку, глаза закрыты и начинаются движения ручками как крылышками, заплакал, взяла на руки секунд через 5-10 успокоился и уснул. Просыпался через 40 минут - сел, я взяла на руки, продлила сон, и дальше спит. о малыше:...
Если вдруг что то не понравится постарайтесь зафиксировать и прикрепить видео. Сейчас постарайтесь снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать.
Проблемы с речью перед сном
30 ответовДоброго времени суток мне 23 года. Стала замечать уже довольно давно, но не предавала этому значения большого. Сейчас решила поинтересоваться. Наверное каждый человек когда ложиться спать и буквально уже дремлет, например составляет или обдумывать план действий на следующий...
Здратвсвуйте, судя по описнаию страшного ничего нет, эти проявления на фоне тревоги и усталости. старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, ложиться спать и вставать в одно и тоже время, можно попить магний В 6 2 раза в день месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить ЖКТ ребенка?
12 ответовЗдравствуйте. Ребенку почти 3 месяца, полностью на ГВ. Все 3 месяца дочку мучает животик - повышенное газообразование, жидкий стул, иногда пенистый, кислый запах, слизь. Иногда появляются прожилки крови. Всё молочное я не ем уже давно. Недавно только не уследила и съела...
Здравствуйте. Как малышка набирает вес? Сколько точно по времени Вы находитесь на диете? Составы продуктов читаете?
Здравствуйте! Позавчера делала гастроскопию и колоноскопию во сне . Кишечник в норме, гастроскопия показала эррозию .Сегодня днем открылась диарея(водой) без крови. Тянущая боль под левым ребром. Что делать? Спасибо!
Здравствуйте. Колоноскопия - процедура с очищением кишечника от части микробиоты, с воздействием на моторику кишечника. Может иногда вызывать нарушение моторики (запор или послабление стула). При развившемся водянистом стуле возможен прием: - сорбентов (Полисорб или Энтеросгель в режиме 1 столовая ложка 2 раза в день на стакан воды между приемами пищи на 2-3 дня), - ферментативных препаратов (Креон, Пангрол, Микразим или Эрмиталь 10.000Ед 2-3 раза в день за 10-15 минут до еды на 5-7 дней); - симптоматически - обезболивающие, спазмолитики (Тримедат или Необутин 200мг до 3х раз в день при боли).
Потоотделение и храп
6 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста муж 48 лет, после ночного сна подушка мокрая, укрывается одеялом, часто мерзнит, во сне часто храпит. К какому специалисту обратиться и какое лечение может подойти ?
Добрый день. С потливостью имеет смысл сдать кровь на Сахар,ферритин и витамин Д С храпом начните с Лора
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рана после ожога
1 ответЗдравствуйте. 18.01 во сне,об чугунную батарею обожгла ногу.Был волдырь,который лопнул.Особо ни чем не обрабатывала.На сегодняшний день,ожог очень болит,покрылся огромной коркой.Чем можно помочь,без посещения врача.
Нужно фото. По описанию сложно понять что у Вас. А ещё лучше показаться очно хирургу!
Головные боли , головокружения
13 ответовПринимаю в течении года винпоцетин. Ставили в 2010,2020г ОНМК , раз в полгода кортексин, витамины группы В, сернион . Плохой сон, часто ночью просыпаешься по несколько раз. Во сне перехватывает дыхание.
УЗИ сосудов шеи не увидела у Вас. Именно узи надо брахиоцефальных сосудов посмотреть. Так же глазное дно проверить у офтальмолога. Боли по типу сдавливания, сжимания? По лечению: Бетагистин 24 мг по 1 таб 2 раза в день во время еды- 3 месяца. + Билобил 80 мг по 1 таб 2 раза в день - 3 месяца. Проколите Церетон 4 мл внутримышечно 1 раз в день утром - 10 дней.
Пессарий и оргазм
13 ответовВо сне просыпаюсь от того что кончаю. Установлен пессарий. 27 недель. Шейка 24 мм, зев 13 мм. Насколько это критично? Может можно иногда разгружаться при помощь мастурбации (клиторный оргазм)?
До 28 недели оцениваем лишь наличие шевелений плода. С 28 недели начинаем проводить тест, ежедневно с 9ти утра считаем шевеления, за одно шевеление принимаем ощутимый толчок или серию движений до состояния покоя, когда отсчитаете ровно 10 шевелений, то время десятого шевеления необходимо отметить в таблице обменной карты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прикус языка
1 ответЗдравствуйте во сне прикусываю кончик языка бывает засну час два сплю и от боли просыпаюсь в этот период уже откусываю язык храплю очень сильно подскажите пожалуйста что это такое?
Здравствуйте! Скорее всего это бруксизм. Здесь нужна консультация стоматолога-ортопеда для определения неправильного прикуса или постановки пломбы, могут быть назначены ночные капы. И также считается, что это проявление повышенной тревожности, поэтому показана консультация невролога-психотерапевта, когнитивно-поведенческая психотерапия для назначения успокоительных препаратов для снижения уровня тревоги. Также попробуйте регулярно на ночь делать прогрессирующую мышечную релаксацию.