Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
12 ответовЗдравствуйте ! Мне 44 года. Рост 174, вес 72,6 кг. Всегда вес был 62 кг максимум. Физической нагрузки нет. Не получается сбросить вес. Хочу похудеть. Перестала кушать на ночь. Где то 10 дней перешла на интервальное голодание. Но вес не уходит. Воду пью. Снизила кол-во...
Нет,есть в составе фолиевая кислота, достаточно запивать прием железа апельсиновым соком. Но можно и витамин С приримать дополнительно Да,инсулин видела,поэтому и написала,что для диагностики он не имеет значения как и лептин При ИМТ в рамках нормы,медикаментозная терапия снижения веса не показана,нужно работать с питанием
Хочу похудеть
10 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет. Рост 165, вес 76кг Пытаюсь похудеть: соблюдаю правильное питание и занимаюсь спортом, но вес уходит и возвращается, хотя пищевые привычки остаются теми же. Знакомые худели на уколах (Вельгия ,). есть ли у меня показания к инъекционным препаратам...
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). У вас индекс массы тела составляет 27,9 кг/м2, что соответствует лишь избытку веса. Препараты для похудения вам могут быть показаны при наличии хронических заболеваний. Повышение ТТГ более 10 мМЕ/л говорит о развитии манифестного гипотиреоза (вероятно, на фоне АИТ, так как повышены антиТПО). Это может препятствовать снижению веса. В подобных случаях назначается терапия левотироксином натрия (Эутирокс, L-тироксин). Доза рассчитывается по весу врачом на очном приеме (начиная с 50-75 мкг). Важно принимать препарат утром натощак за 30-40 мин до приема пищи, запивая водой комнатной температуры. Также необходимо выдерживать временной промежуток между приемом левотироксина и препаратами железа/кальция минимум 4 часа, с другими препаратами - 1 час. Контроль анализа крови на ТТГ рекомендуется провести через 2 месяца для оценки эффективности лечения и коррекции дозы. Дополнительно в отношении снижения веса рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д для исключения дефицитов, которые тормозят эффективное похудение.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте!Мне 23 года , при росте 163 вешу 65 кг ( знаю,что это допустимая норма, но у меня большой живот) .Пытаюсь похудеть уже около года.Вес уходит максимум на 2-3 кг.Физических нагрузок в жизни хватает ( работаю фармацевтом,все время на ногах).Как-то принимала редуксин...
Здравствуйте У Вас индекс массы тела 24 (это норма, даже не избыточная масса тела). Препараты для медикаментозной терапии ожирения Вам не показаны. Вероятно, поэтому на приеме редуксина был тремор. Физическая нагрузка должна быть разнообразной и задействовать как можно больше разных групп мышц. Для этого тренировки не должны быть однотипными. Ваш организм давно адаптировался к Вашей ежедневной нагрузке. Если отвечать на Ваш прямой вопрос по эффективности - Семавик эффективнее, чем Орлистат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
20 ответовЗдравствуйте,всегда была полной но больше 100 не весила,родила 2 года назад,только начинаю пп хватает всего на 3 недели худею за этот период на 5 кг обычно,мне очень тяжело отказаться от сладкого,подскажите как помочь себе похудеть и не срываться,активности мало в основном...
Здравствуйте, какой рост?
Хочу похудеть после родов очень сильно поправилась что мне делать подскажите пожалуйста что нужно сделать чтобы похудеть какие блюда нужно кушать чтобы достичь результата а то я смотрю в зеркало аж противно смотреть на себя
Здравствуйте! Самый главный шаг для похудения после родов - постараться снизить психологический стресс, ведь по причине повышенной эмоциональной нагрузки тело начинает накапливать излишки, к тому же большинству сложно в такие периоды контролировать аппетит и перекусы. Следует исключить сладкое и мучное, т.к. эти продукты создают ложное чувство голода и имеют повышенную калорийность, что сказывается на отложении висцерального жира. Диеты обычно дают кратковременный результат и много побочных нежелательных эффектов, поэтому эффективнее стараться придерживаться правильного питания, плавно снижая калорийность питания и контролировать пищевые срывы. Также очень важно полноценно высыпаться, т.к. при неполноценном сне организм накапливает лишни жир и медленнее расходует калории. В борьбе с лишним жиром также помогут косметические манипуляции, такие как: липолитики, LPG- и ручные моделирующие массажи, прессотерапия, антицеллюлитные обертывания и ультразвуковая кавитация. Очень эффективными будут детоксикации организма под наблюдением специалиста.
Не получается похудеть
9 ответов1 год я работала в ночь,сецчас уже не работаю и перешла в дневной режим жизни.После перехода в дневной режим жизни начала поправляться,и не получается похудеть(Что делать в такой ситуации,может нужно пить какие-то витамины ,чтобы перенастроить свой организм
Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Цикл регулярный? Давление? Багровые стрии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть для операции
4 ответаЗдравствуйте. Моей тёте надо делать операцию по смене сустава на ноге. Вес 140 кг. С детства была пышкой. Сказали, нужно похудеть. Но она и так уже ничего не ест, а вес стоит. Что нужно сделать, и к какому врачу нужно обратиться? Спасибо
Здравствуйте.
Как похудеть ребенку?
1 ответЗдравствуйте! моему ребенку 10 лет девочка, ее рост 150 а масса тела 78кг, не можем подобрать правильную диету , выглядит больше меня ,бока и попа большие из за этого. Не знаю как внушить ей что нужно похудеть,говорит что она себе такая нравится
Анастасия, Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к эндокринологу и получить консультацию, так же сдать анализы.
Не могу похудеть
2 ответаМой вес за последний год увеличился на более 10 кг, и я не могу похудеть, заниматься тяжело очень, не могу устоять перед сладким и тд мой вес 71 при росте 158, хожу в бассейн, но ленюсь при любой возможности, начали появляться растяжки
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая (тренаж.зал). Из рациона исключать быстрые углеводы и трансжиры. Сдать ОАК, ОАМ, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - ТТг и Т4 своб. Липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть вес держится
18 ответовНе могу похудеть вес стоит Подключила правильное питание сдала анализы Расшифровать помогите пожалуйста И может рекомендации какие посоветуете
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как давно худеете? Анализы не прикрепились, попробуйте еще раз. Сделать это можно в настройках к вопросу. Обычно в начале похудения рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.