Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать навязчивые мысли?
2 ответаЗдравствуйте,как можно убрать навязчивые мысли?Всю жизнь хочу стать ветеринаром и безумно люблю животных,подкармливаю бездомных,деньги в приюты перевожу.Но в последнее время появляются мысли что я не люблю своего питомца и считаю его некрасивым,но он ведь очень красивый...
Елизавета, здравствуйте! Спасибо, что поделились — это очень важно. Ваши переживания не глупы, и с такими мыслями сталкиваются многие. Давайте разберемся: 1. Мысли ≠ реальность.Навязчивые идеи часто противоречат нашим истинным чувствам. Ваши действия (помощь животным, мечта о ветеринарии) — прямое доказательство любви к ним. Мозг иногда «выбрасывает» странные мысли, особенно в периоды стресса или возрастных изменений (в 13 лет организм активно развивается). 2. Почему это происходит? Чем сильнее вы сопротивляетесь таким мыслям, тем навязчивее они становятся — как запрет «не думать о белом медведе». Они цепляются, потому что для вас это важно. 3. Что делать? - Не боритесь.Отнеситесь к мыслям как к фоновому шуму: «Опять эта идея. Ладно, пусть будет». Чем меньше эмоций — тем быстрее они уйдут. - Опирайтесь на факты.Напомните себе: «Я помогаю приютам, забочусь о питомце — значит, любовь есть». Поступки важнее мимолетных сомнений. - Переключайте фокус. Если мысли накатывают, займите руки: сделайте дыхательное упражнение (вдох на 4 счета, выдох на 6), порисуйте, погладьте котика. 4. Это нормально. Подобные мысли часто возникают в подростковом возрасте из-за гормональных и психологических изменений. Они не делают вас плохим человеком — ваша тревога лишь подтверждает, как вам не всё равно. Если через 2-3 недели станет тяжелее или мысли начнут мешать учебе/общению, обсудите это с психологом (например, школьным). Вы уже молодец, что ищете решение! P.S. Ваш питомец точно чувствует вашу заботу. А мысли о его «некрасивости» — просто «сбой» мозга, который не имеет отношения к реальности. Вы справитесь!
Здравствуйте. Мучаюсь болями в копчике и тазобедренных суставах уже третий год. Изнуряющие боли не купируются обезболивающими. Ноют постоянно и спать невозможно ни на одной стороне. Наконец то сделала мрт суставов. Прокомментируйте пожалуйста и помогите по возможности.
Здравствуйте. Рекомендую к приёму Терафлекс-Адванс на 2-3недели затем перейти на Терафлекс курсом 1 месяц. Для восполнения дефицита витаминов группы В Комбилипен в инъекциях 5 дней и переходим на таблетированную форму на 2 недели. В качестве дополнительной терапии рекомендую Цель-Т таблетки для рассасывания и мазь . В периоды обострения можно переходить на ТраумельС. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Поставлен диагноз ОКР, боюсь пить антидепрессант. Знаю что надо лечиться, но переношу пока все без таблеток был опыт приема препарата Золофт, было много побочек. Не хочу и боюсь сталкиваться. Если пить препарат, назначили Ципралекс, то быть ещё в терапии, но у нас в городе...
Здравствуйте! Окр действительно лечится комплексно - антидепрессантами группы СИОЗС и КПТ (КПТ можно заниматься удаленно - сайт ясно, Сберздоровье). Если вам подобрали антидепрессанты, назначили транквилизатор , то первые две недели побочки будут минимальны. Бояться их не стоит. Можно зайти на антидепрессанты рамках стационара. Но можно пробовать справляться КПТ , если не хотите антидепрессантов, препараты никогда не поздно подключить. Так же немаловажно психообразование , поэтому рекомендую книгу И. качай «бесполезные мысли»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Были панические атаки около 2 месяцев. Поставили паническое расстройство, выписали Сертралин канон в 100 мг без прикрытия( начинала с 50 мг). Не могла спать около 2х недель, добавили тералиджен 50 мг(сейчас пью половинку, не могу сказать что сплю лучше) но тералиджен пью...
ЗЗдравствуйте! Сертралин начинает действовать с 100 мг/сут, схему лечения Вам назначили правильно. Эффект от антидепрессантов развивается индивидуально и составляет 4–6 недель приема. Во время наращивания дозировки может усиливаться тревога, навязчивые мысли. На мой взгляд, Вам необходимо дождаться доктора, а пока принимать лекарства в той же дозировке, как принимаете сейчас.
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. У меня беременность 36-37 недель. Примерно с середины срока, меня не покидают страхи и навязчивые мысли. Я боюсь того, что по моей вине беременность прервется или с ребенком что то случится внутри меня плохое. Особенно боюсь...
Спасибо за уточнение. Ваш опыт указывает на стойкое тревожное расстройство, усиленное физиологическими изменениями во время беременности. Регулярные навязчивые мысли и сопутствующие соматические симптомы (повышенное давление, учащенное сердцебиение) часто возникают из-за гиперактивации вегетативной нервной системы в ответ на постоянное психологическое напряжение. Длительная тревога может усугублять сердечно-сосудистую нагрузку, что особенно критично на поздних сроках беременности . Эмоциональное выгорание: Поддержка близких, хотя и важна , не всегда справляется с глубокими страхами, если они связаны с иррациональными обсессиями (навязчивыми мыслями), как у вас.Риск замкнутого круга: Попытки подавить тревогу самостоятельно могут усиливать чувство вины за то, что вы не справляетесь с заботой о ребенке , что усугубляет стресс. При физических симптомах обычно используют технику 4-7-8 (вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8). Это снижает активность симпатической нервной системы.Можно обсудить с врачом возможность краткосрочного приема безопасных седативных средств (например, на основе валерианы) для снижения вегетативной активности . Также существует Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это золотой стандарт для работы с обсессиями и тревогой. Терапевт поможет выявить искореняющие убеждения (например, «я должна контролировать всё») и заменить их на адаптивные . Группы поддержки для беременных:Общение с женщинами, переживающими схожие страхи, снижает чувство изоляции и дает практические советы . Ваше состояние требует комплексного подхода, но важно помнить, вы не виноваты в этих мыслях это реакция организма на стресс. С помощью специалиста вы сможете восстановить контроль над своими эмоциями и насладиться ожиданием ребенка .
У меня есть навязчивые действия ударить и обозвать брата, когда он берет мои вещи или меня будит, или когда он материться. Также такие же действия случаются с остальными родными, похожие случаи. Но волнует меня больше всего с братом. Я ничего не могу с этим окр(?) сделать....
Добрый день ☺️ В таких случаях рекомендуется обязательно обратиться на прием врача-психиатра, возможно требуется назначение медикаментозной терапии для снижения навязчивых мыслей. Такие препараты выписываются на очном приеме и отпускаются по рецепту. Не волнуйтесь, главное обратится за помощью ☺️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
7 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет, сразу поясню никогда не стояла ни на учете у психиатра, никогда не ходила к психологам, не пила никогда в жизни никакие успокоительные и т.д., я нормальный здоровый человек. Дело в том, что сейчас у меня 4-ый месяц после родов, ребенок к нам...
Здравствуйте. Описанные симптомы, действительно, характеры для расстройства, сопровождающегося навязчивыми мыслями. В подобных ситуациях , как правило, присутствуют размышления, противоречащие личности человека и пугающие его. Данное состояние не приводит к тяжелым психическим расстройствам, оно поддается лечению. Используется два метода: медикаментозное (антидепрессанты из группы СИОЗС) и немедикаментозное (когнитивно-поведенческая психотерапия). Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Навязчивые мысли
1 ответ5 дней назад познакомилась с парнем в клубе старше меня на 3 года. Подошла к нему и выпросила соц сети. Сначала не воспринимала это знакомство серьезно и хотела просто пообщаться без какого либо подтекста. Но потом узнала что он успешный молодой человек и по всем критериям...
Камила,Добрый вечер.Ответ-отвлекаешь,не всегда значит что то плохое.Он может означать,что действительно он занят! Поэтому не нужно паниковать,не стоит постоянно ему писать ! Не любят мужчины "навязчивых"девушек.Это всегда неинтересно.Должно быть в отношениях что то непонятное и недосказанное.Возьмите паузу.Понимаю,что у вас чувства и это тяжело,но так нужно сделать! Иначе у него пропадет к вам интерес и вы уже ничего не сделаете.Займитесь собой,своими делами.Выставляйте фото где он сможет вас "просматривать",что вы разносторонний и интересный человек.
Навязчивые мысли и тревога
13 ответовДобрый день. 13 лет пью паксил, были па и тревога. Иногда бывают откаты и я подключаю атаракс. Уже почти месяц как появились навязчивые мысли и тревога о здоровье ребенка. Я понимаю что что это всё только мысли, но не могу с ними справиться. Аппетит пропал, практически не...
Психотерапия Вам, конечно, показана. При ГТР она эффективна. Попробуйте. Хуже точно не будет)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли ноющие ,изнуряющие
32 ответаС головной болью мучаюсь давно, боль периодичностью 7 дней повторяется снова через несколько дней , приступы начинаются слабые давящие в область лобных дуг, либо в височную часть . Боль начинает надвигаться уже пульсирующая . Есть сложность резко сесть и зашнуроваться...
Здравствуйте, рекомендую адресовать вопрос неврологам, они более компетентны в этом вопросе. Вижу, что уже были у невролога, советую обратиться у другому доктору для получения второго мнения. Как терапевт, могу рекомендовать проверить состояние организма, выявить дефициты, которые могут давать данную симптоматику: Оак с лейкоформулой и СОЭ Биохимический анализ крови стандартный Витамин В9 Витамин В12 Витамин Д3 Ферритин Сывороточное железо ТТГ Т4 св.