Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли
Здравствуйте, мне 29 лет, сразу поясню никогда не стояла ни на учете у психиатра, никогда не ходила к психологам, не пила никогда в жизни никакие успокоительные и т.д., я нормальный здоровый человек. Дело в том, что сейчас у меня 4-ый месяц после родов, ребенок к нам долгожданный, желанный, рожденный с помощью ЭКО. Я очень его люблю, забочусь, выполняю свои обязанности, но примерно месяц назад у меня начали появляться навязчивые мысли о том, что я могу причинить вред своему ребенку, нечаянно, постоянно за это переживаю. Иногда бывает отвлекаю себя, когда очень занята и даже думать об этом не думаю, но потом опять откуда не возьмись эти мысли, особенно перед сном, смотрю на него и внутри аж все переворачивается, какой-то страх у меня, лежу целую его, плачу, а у самой в голове непонятно что, кажется, что будто я не могу контролировать себя, стараюсь быстрее уснуть. Утром встаю как ни в чем не бывало. Потом опять может не быть, а потом опять….я устала от этих мыслей, мне страшно. Они сами лезут мне в голову, иногда даже я стараюсь их отгонять. Я знаю, что никогда ничего не сделаю плохого своему ребенку, это всего лишь мысли, меня беспокоит почему они лезут ко мне в голову? И беспокоит то, что может я с ума схожу. Хотя рассказываю об этом родственникам, маме, мужу, сестре, все в один голос говорят: все с тобой нормально, такое бывает. Но мне кажется это только у меня у одной такое, как перестать думать об этом? И действительно ли я не схожу с ума?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. С ума Вы не сходите. Но после родов бывает, что развивается тревожно-депрессивное расстройство, депрессия или ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). Вам надо очно обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза. Это состояние излечимо. Если у Вас ОКР, то оно лечится назначением антидепрессантов из группы СИОЗС и/или проведения психотерапии.
Здравствуйте Ксения!
У вас явные признаки послеродовой депрессии и связанной с этим состоянием различными навязчивыми мыслями. Причин может быть несколько, в первую очередь это ухудшение здоровья, связанное с усталостью, накопленной во время беременности и родах. Такое состояние связано и с изменением образа жизни, появлением практически круглосуточной обязанности заботиться о своё ребёнке, гормональной перестройкой организма. В таких случаях необходима помощь близких людей, мужа, чтобы иметь возможность полноценного отдыха. В случае продолжения такого тревожного состояния необходимо обратиться за врачебной помощью. Для нормализации эмоционального состояния, избавления от страха, безразличия к жизни, плаксивости понадобится обращение к психологу. В таких консультациях проводится подробный анализ причин вашего расстройства. Они могут быть разного порядка и очень часто даже не осознаются самостоятельно и требуется выяснять что могло стать триггером к такому состоянию. Возможно не готовность взять на себя ответственность за ребёнка, не уверенность в ближайшем будущем, не отработанный страх из прежних тревожных событий. Попробуйте также обсудить этот вопрос с вашим мужем. Иногда взгляд со стороны может открыть причину вашей тревожности.
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанные симптомы, действительно, характеры для расстройства, сопровождающегося навязчивыми мыслями. В подобных ситуациях , как правило, присутствуют размышления, противоречащие личности человека и пугающие его. Данное состояние не приводит к тяжелым психическим расстройствам, оно поддается лечению. Используется два метода: медикаментозное (антидепрессанты из группы СИОЗС) и немедикаментозное (когнитивно-поведенческая психотерапия). Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве (окр). Лучшии решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке
Из бесплатного дополнения: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Начните хотя бы с перечисленных ниже методик, не затягивайте с лечением. На фоне гормональных перестроек такое может быть, не переживайте, это поддается лечению.
Венера Тальгатовна, подскажите пожалуйста, а данные препараты имеют какие-либо побочные действия (заторможенность, спутанность сознания и т.д.) можно ли управлять транспортным средством во время приему?
Здравствуйте, Ксения, поверьте, Вы не сходите с ума, то, что Вы испытываете проживают женщины после родов - это время уязвимости, когда женщина после беременности, родов, изменение гормонального фона, усталость, истощение, плюс психологические факторы - напряжение, роль мамы, отношения в семье тоже меняются, может произойти и разрядка всего напряжения, которое копилось и раньше. И у женщин возникают подобные мысли, или мысли образы, когда женщины или думают или видят картинку - как роняют ребёнка, что-то делают ему плохое и это пугает их. С Вами всё в порядке, это от повышенной тревожности и истощения, Вас пугают собственные мысли, на которые Вы реагируете и не знаете как к ним относится. Вы можете проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил необходимость мед.коррекции, а с психологом поработать над восприятием мыслей, чтобы Вы учились не верить в них, а воспринимать просто как мысли, которые ни о чем не говорят и переключать себя с них на реальность и другие темы. Вы будете восстанавливаться и состояние будет улучшаться.
Добрый день! Переживания, которые вы описали, могут быть признаками тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Эти состояния не несут никакой угрозы для вашего ребенка, а являются частыми послеродовыми проблемами у женщин.
Начните с того, что обратитесь к специалисту - психотерапевту/психологу или психиатру, чтобы обсудить свои мысли и получить необходимую поддержку. Узнайте, как можно управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы они больше не мешали вам наслаждаться материнством.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, это не значит, что с вами что-то не так. Более того, обращение к специалисту может помочь вам справиться с вашими беспокойствами и наладить более спокойные отношения с ребенком. Очень важно действовать для своего благополучия и благополучия вашей семьи.
Похожие вопросы по теме
- 3 Декабря 202113 ответов
- 10 Декабря 20217 ответов
- 22 Сентября 202217 ответов
- 3 Ноября 20227 ответов