Что вас беспокоит?
ОКР, навязчивые мысли, панические атаки
Поставлен диагноз ОКР, боюсь пить антидепрессант. Знаю что надо лечиться, но переношу пока все без таблеток был опыт приема препарата Золофт, было много побочек. Не хочу и боюсь сталкиваться. Если пить препарат, назначили Ципралекс, то быть ещё в терапии, но у нас в городе нет специалиста по КПТ. Беспокоят навязчивые мысли, страх мыслей своих, не возможность их остановить, контроль дыхания… Помогите пожалуйста кто может реально помочь поработать и проработать все так как надо. Нужны ли все таки препараты? Боюсь их прием скажется в дальнейшем здоровье, на личной жизни…
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Окр действительно лечится комплексно - антидепрессантами группы СИОЗС и КПТ (КПТ можно заниматься удаленно - сайт ясно, Сберздоровье).
Если вам подобрали антидепрессанты, назначили транквилизатор , то первые две недели побочки будут минимальны. Бояться их не стоит. Можно зайти на антидепрессанты рамках стационара.
Но можно пробовать справляться КПТ , если не хотите антидепрессантов, препараты никогда не поздно подключить. Так же немаловажно психообразование , поэтому рекомендую книгу И. качай «бесполезные мысли»
Принятый ответ
Здравствуйте!
Иногда для выведения психики в более стабильное эмоциональное состояние нужна медикаментозная поддержка.
Если препарат не подходит, то грамотный специалист может подобрать иной.
Много психологов, владеющие КПТ работают онлайн. Это действительно метод подходящий для ОКР, и тревожных расстройств.
Рекомендую вам для прочтения книгу Дэвид Бернс Терапия беспокойства.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Очень сочувствую вашему состоянию, поскольку ОКР как одно из расстройство тревожного спектра, достаточно непростое именно тем, что беспокоят обсессии - навязчивые мысли, которые не дают покоя и принуждают фактически совершать компульсивные действия, чтобы унять тревожность, но все это лишь на короткое время и снова заход на новый круг тревожного состояния.
Да, препараты при ОКР плюсом к КПТ терапии - это самый оптимальный выход из данного ментального неблагополучия, и чаще всего именно эта схема и назначается.
Со специалистом по КПТ ( в вашем случае лучше если это будет врач-психотерапевт или клинический (медицинский) психолог) можно поработать и он-лайн по видеосвязи, это допустимый формат работы, переписки не будут столь эффективны. Врача, психолога, работающего он-лайн в видеоформате, можно посмотреть на онлайн ресурсах Ясно, Сберздоровье, Продокторов и других.
Попробуйте для изучения книги Джеффри Шварца "ОКР под контролем" и Роберта Лихи "Свобода от тревоги"
Принятый ответ
Здравствуйте! Если поставлен диагноз, то врач назначил препараты с учётом диагностики и Ваших особенностей, поэтому игнорировать не стоит. Побочки возможны, но всегда можно скорректировать лечение. Главное - сообщать о своём состоянии лечащему врачу. Комплексный подход (таблетки + психолог) будет эффективнее. Если в городе нет подходящего специалиста, то можно поработать онлайн с психологом. Как вариант, можете посмотреть на этом или другом мед. сайте психологов, специализирующихся на ОКР, и записаться на личную консультацию.
Принятый ответ
Здравствуйте. Прежде чем принимать решение давайте разберемся. Как именно проявляется ваш контроль дыхания? Какие мысли вызывают наибольший страх и почему? Что вы подразумеваете под влиянием на личную жизнь? К сожалению без КПТ терапии эффект от препаратов может быть неполным. Попробуйте рассмотреть онлайнриски терапию с КПТ-специалистом или поискать психолога владеющего элементами КПТ в вашем городе. Вместе вы сможете оценить, насколько необходимы препараты и как минимизировать риски.
Доброго дня! В вашей ситуации, я бы рекомендовала вам действовать комплексно: это обязательно терапия с психологом в технике КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия) + медикаментозная терапия, в данном случае, эффект будет сильнее. Но, можете начать и только с, КПТ....
Вы можете заниматься с психологом онлайн, на эффективность это ни сколько не влияет.
Здравствуйте, дело в том, что не все состояния можно скорректировать самостоятельно, потому что есть нарушение на уровне биохимии головного мозга и поэтому и назначают лечение и глобально "вред" от них меньше, нежели Вы будете проводить время в поиске, в работе, но состояние так и будет продолжать сохраняться, препараты дают шанс Вам на самом деле и почувствовать, что можете управлять своим состоянием и дают Вам возможность после снятия остроты состояния работать с собой. Просто так препараты не назначают, значит есть показания к их применению. Понимаю, Ваше беспокойство, но попробуйте решить - хотите Вы сохранить это состояние или помочь себе? и тот "вред" который Вы испытываете каждый день из-за окр, возможно, больше лишает Вас жизни, чем освобождение от него. И уже на фоне лечения, сможете полноценно приступить к работе, освобождая себя от плена мыслей и действий, препараты будут давать Вам силы освобождать себя от ритуалов.
Здравствуйте, ваш страх перед антидепрессантами после негативного опыта с Золофт понятен и важен. Препараты и КПТ часто работают в паре: лекарства снижают тревогу, а терапия учит управлять мыслями. Если нет специалиста рядом, можно начать с онлайн-курсов КПТ (есть проверенные программы) или дистанционной консультации.
Ваши страхи о здоровье и жизни.Сторонние эффекты действительно индивидуальны. Можно обсудить с врачом старт с минимальной дозы Ципралекса, чтобы минимизировать риски например. Или рассмотреть альтернативы (например, фитосредства или нейростимуляцию). Навязчивые мысли и контроль дыхания. Это типичные проявления ОКР. Без терапии они могут усиливаться. Если нет КПТ-специалиста, возможно линайти психолога, практикующего элементы экспозиционной терапии? Или попробовать техники «погружения в страх» с самоконтролем (например, через дневник мыслей)? Поддержка в вашем городе.Может ли местный психиатр направить вас к онлайн-терапевту за пределами города? Некоторые платформы предлагают сессии с сертифицированными КПТ-специалистами. Что важно сейчас: Постепенно снижать изоляцию, даже одна дистанционная встреча с терапевтом может дать план действий. Экспериментировать с дозировкой и препаратами под контролем врача не все СИОЗС одинаковы по побочкам. Помнить, борьба с ОКР это марафон, а не спринт. Ваш страх часть болезни, но он не определяет ваш потенциал на выздоровление. А что для вас сейчас важнее: сначала справиться с побочными от лекарств или найти хотя бы частичное облегчение с помощью терапии?
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 20191 ответ
- 27 Мая 20206 ответов
- 13 Июля 202015 ответов