Здравствуйте, ощущаю постоянную усталость, сонливость, упадок сил. Сдала анализы и я правильно понимаю что понижен ферритин и витамин д? Посмотрите пожалуйста результаты.

Добрый вечер, Вероника!
Я внимательно изучила приложенные анализы крови.
1) По общему анализу крови отклонений не выявлено
2) Снижен ферритин. Ферритин - важное депо железа. Он должен быть не менее 40 , а лучше равен весу тела.
В таких случаях врачи рекомендуют принимать препараты железа в таблетках, а именно
✔️ Тардиферон 1 таблетка х 2 раза в сутки , обычно до достижения хороших показателей , а через 3 месяца - контроль.
🥩🍖 Во время лечения врачи рекомендуют придерживаться гемодиеты. Железо из продуктов всасывается приблизительно на 30%, то есть поднять гемоглобин одна диета не сможет, но поможет удержать гемоглобин на хорошем уровне. Диета включает в себя ( продукты из красного мяса, субпродукты, рыба, чечевица, горох, орехи)
🚫Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа. Лучше принимать вместе с витамином С ( можно даже с обычной аскорбиновой кислотой из аптеки)
у молодых девушек ферритин может быть снижен на фоне обильных менструаций.
3) По анализам можно предположить дефицит витамина Д. Обычно на очном приеме врачи рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается. Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо 🥑, яйца 🥚, орехи 🥜, оливковое масло 🫒, рыба 🐟) : 5000 МЕ в день - 2 мес, далее профилактическую дозу 2000МЕ
Уточните, пожалуйста, есть ли анализы щитовидной железы? Слабость, усталость также могут быть на фоне изменения в щитовидной железе