Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 39 лет. После стресса самочувствие очень плохое. Давление 140/110/105 (скачет). Выпила анаприл 10 мг и моксинодин, стало лучше. Но очень сильное волнение, аж дыхание перехватывает и тяжело дышать, кружиться голова и нет аппетита. На днях были сделаны...
Здравствуйте Повышение креатинина вероятно связано с повреждением почек при гипертонической болезни, при этом белка в моче нет, почки хорошо справляются, нужно сделать планово узи почек и пересдать креатинин. В коагулограмме есть изменения, характерные для ускорения свертывания крови(склонность к тромбообразованию) Необходимо сделать узи вен нижних конечностей и рассмотреть вопрос об антикоагулянтной терапии при варикозных изменениях. Жалобы связаны с развитием тревожного расстройства на фоне перенесенного стресса. Постоянные подъемы давления должны лечиться каждодневной терапии, советую вести дневник давления в течение 14 дней утром и вечером записывать давление и пульс, с дневником обратиться к терапевту для назначения постоянной терапии. Как скорую помощь при разовых повышениях можно использовать моксонидин 0,2. Будьте здоровы Вы и Ваши близкие ??
Паническая атака, страх, волнение
6 ответовОжидание какого-то события вводит в ступор: нарастает уровень тревожности, за неделю до выступления могу уже гонять ворох мыслей, прокручивать у себя в голове предстоящие события. В моменте, подскакивает пульс, бешено бъется сердце, даже могут трястись руки и на лице мышцы...
Если фенибут в течение двух недель ни поможет ,то тогда переходим на Атаракс
Меня охватывает огромнейшее волнение, если меня ждет какое то важное событие , мне 15 лет я учусь в 9 классе, сегодня у меня был пробный устный русский и как только я зашла в школу волнение начало только разгораться. А когда я сидела уже на экзамене, у меня была тряска, ее...
Здравствуйте, Ангелина! Существует такая связка: Результат ➡️ поведение ➡️ Состояние ➡️ физиология Эта связка зациклена и все зависит друг от друга. Условно говоря, вы испытывайте сильное волнение и страх неудачи (состояние), в этот момент выделяются гормоны стресса, повышается давление, учащается сердцебиение (физиология), как следствие снижается работоспособность, активное внимание и возможность сосредоточиться, вы забываете буквально выученный материал (поведение). Результат очевиден. Зная эту связку, вам важно в первую очередь работать на состояние и физиологию. 1. Техника 5-4-3-2-1 (ознакомьтесь в интернете, она очень простая и эффективная); 2. Дыхание по квадрату (4 сек вдох, 4 сек выдох и так в течении 3 минут); 3. Обеспечить себе доступ к воде!!! 4. Заранее позаботиться о своем физическом состоянии, хорошо выспаться и не идти на экзамен голодной. Также для того, чтобы снизить уровень тревожности составьте себе план, можно прописать на бумаге. Подробно распишите, что и как будет происходить, как вам себя вести в такой или иной ситуации. Там вы можете прописать даже те моменты, как например - за какую парту вы сядете, а какую займете если ваша будет занята. Кто может быть вашей поддержкой в рамках школы или дистанционно (можно позвонить, например маме). Чем больше у вашего мозга будет информации заранее тем спокойнее ему будет) Нас всегда страшит именно неизвестность. Ангелина, ко всему конечно подготовиться невозможно, это жизнь и в этом ее удовольствие, оставьте также возможности для того, что нельзя спрогнозировать и проконтролировать. Как вы уже сами сказали, что это происходило неоднократно, значит вы уже с этим справлялись а это плюс в вашу копилку опыта. Все точно будет хорошо, у мира нет задачи вас задавить, все трудности нам посильны, иначе они бы не случались! Всех благ и удачи на экзамене ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение и тревога
4 ответаДобрый день. Неоднократно писал сюда по поводу высокой тревожности, крайний вопрос был "совместимость серенаты с грейпфрутом" Сейчас тревога меньше проявляется, гуляю по улице, в квартире тоже спокойно, верхнее давление крайне редко достигает 140, в основном 120-130/80, но...
Здравствуйте. Конечно все волнуются перед первым свиданием. Ничего в этом страшного нет. Подключите психотерапию, разберите со специалистом свои страхи, связанные с этим. Можно перед свиданием принять капой-нибудь противотревожный препарат на всякий случай.
Раздражительность, волнение, стресс
12 ответовДобрый день, в последнее время (а именно с февраля) заметила ухудшение общего самочувствия, постоянные недомогания. Постоянная слабость, мало энергии в течение дня, быстро устаю, часто бывают приступы агрессии. Стала очень нервозной и раздражительной , полдня испытываю...
Здравствуйте.Подскажите, при таких симптомах есть подозрение на проблемы с гормонами?- да, сдайте кровь на ттг,витамин Д и ферритин, глюкозу натощак. Может ли быть все это связано с отменой противозачаточных?- да. И что насчет потливости подмышек? Этому есть причина, это же не похоже на гипергидроз?- нет, это не гипергидроз, это норма. От тахикардии эгилок 25 мг.
Волнение с тошнотой у подростка
8 ответовДобрый вечер! Девочка 16 лет, поступила в колледж, после первого дня начала жаловаться, что внутри чувствует волнение и тошноту, начинается все с вечера, утром все проходит, в течение дня тоже все хорошо, в колледже обстановка комфортная, с коллективом отношения хорошие, в...
Здравствуйте! Это реакция на стресс, плюс сейчас период адаптации. Можно подавать препараты магния, например Магне в 6 1 т 3 рд 1 месяц, нервохель 1 т 2 рд 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение у ребенка
12 ответовДевочка 8 лет, три дня назад появилось сильное чувство страха, сердцебиение , онемение( как она остывает покалывание в кистях рук) так же руки становились холодными. В тот же день , вечером, состояние повторилось, но уже чуть легче (связываю это с тем, что я была рядом и...
Ну смотрите, очень хорошо ребенку поможет сейчас курс противотревожных препаратов, чтобы она просто забыла об этой ситуации. Их может назначить только врач. А работа с психологом - параллельно, не знаю, нужна она вам или нет, но иногда родители сами не понимают, что вредит ребенку и именно в этом поможет детский психолог. В целом с паническим расстройством можно справиться вообще без лечения
Здравствуйте хотел бы у вас спросить может сможете чем то помочь, появилось постоянное беспокойство, и волнение после употребление алкоголя 1 числа, и есть хочется меньше,а иногда в обще когда хочу есть начинаю есть и просто не хочется, то есть отвергается еда, я бы хотел...
Здравствуйте, Роман! То, что вы описываете, может быть связано с несколькими факторами. Употребление алкоголя может влиять на ваше физическое и эмоциональное состояние, особенно если вы редко пьете или если у вас есть индивидуальная чувствительность к алкоголю. Вот некоторые возможные объяснения ваших симптомов: Физическое состояние: Алкоголь может влиять на здоровье, вызывая различные реакции в организме. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать дискомфорт, особенно если вы не привыкли к нему. Психоэмоциональные факторы: Алкоголь может усугублять тревожные мысли или чувства, особенно в дни после его употребления. Если вы чувствуете беспокойство и напряжение, это может быть реакцией на ваш предыдущий опыт с алкоголем. Изменения в аппетите: Алкоголь может влиять на уровень сахара в крови и ваши пищевые привычки, что может объяснить, почему вы чувствуете меньшее желание есть. Также беспокойство и стресс могут снижать аппетит. Психологические факторы: Если вы продолжаете испытывать тревогу и неприятные ощущения, это может потребовать внимания. Беспокойство может вызывать поведенческие изменения, такие как снижение интереса к еде. Если такие чувства сохраняются и вызывают беспокойство, я рекомендую обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить способы улучшения состояния. Важно позаботиться о своем здоровье и получить поддержку, если она вам нужна.
Волнение от предстоящих событий
11 ответовЗдравствуйте ! У меня проблема от которой хочется избавиться , но я не знаю как . Я постоянно волнуюсь , переживаю , трясутся сильно руки при встрече знакомых хочется перейти на другую улицу или сделать так чтоб меня не увидели . Если какое то предстоящее событие страх и...
Здравствуйте. Я думаю ваш вопрос можно быстро и легко решить с помощью психотерапии. Если конкретнее когнетивно-поведенческой терапии (КПТ). У страха всегда есть причина, вы быстро поймете что она ничтожна. Решение вашей проблемы давно существует. Выберите специалиста, и идите в личную терапию, это можно сделать онлайн или очно. А пока для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Вы обязательно сможете чувствовать себя свободно и уверено в общении с любыми людьми. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сценический страх, волнение
7 ответовЗдравствуйте, я музыкант и уже много лет , с детства, выступаю на сцене. Но, все эти годы не могу избавиться от волнения и страха перед публикой, который каждый раз , год за годом, много лет , сковывает меня, появляется бешеный пульс, тахикардия, темнеет в глазах. Во время...
Дарья слышен вас страх и как будто ужас от публичных выступлений. Меняется ли этот страх со временем? Я бы вам рекомендовала обратиться к специалисту который умеет работать с такими симптомами. Лекарственные препараты не изменят ваши внутренние глубинные чувства. Рекомендовали бы вам попробовать гипноз или эмоционально образную терапию