Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ,скажите пожалуйста как отлечить голоса от мыслей ,я уже не могу скоро поеду наверное в психушку. Страдаю ненавясчимымм мысли ,конечно с детства очень много фантазировала ,сама это признаю ,но сейчас уже начала сомневаться что в голове ,постоянный поток какаих то...
Отлично, Феварин эффективный препарат при подобной симптоматики, надо продолжать принимать и с 8го дня увеличивать дозировку до 50мг и так же далее смотреть с возможностью повышения до 100 и выше. Феварин накопителен и начинает полностью работать с 3-4 недели приема.
Что делать если гемоглобин 46?
2 ответаЗдравствуйте. Сегодня ходила к врачу, чтобы узнать результаты анализа, так как я не особо понимаю что и где , я спросила у врача, он сказал что гемоглобин у вас 46, надо бы пройти ФГС. Что делать если такой гемоглобин и зачем делается фгс. Кратко, мне 19, а то знаю что для...
Здравствуйте! Вам необходима консультация гематолога.ФГДС нужно пройти, так же как и кал на скрытую кровь, УЗИ ОМТ с последующей консультацией гинеколога, исключить острый геморрой. Обычно при таких показателях гемоглобина показано переливание эр.массы. Но прежде всего вам нужна очная консультация гинеколога и гематолога.
Надо ли уже пить таблетки?
7 ответовДобрый день! Мне 51 год Менопауза Есть тревожность, ранее были панические атаки. Заметила, что если начинаю нервничать, то может повыситься давление, начинается озноб и головокружение. Несколько месяцев назад повысилось давление до 140, после этого стала регулярно...
Здравствуйте! Все же гипертония- это стойкое повышение давления свыше 140/90. Если же оно повышается на фоне стресса, потом самостоятельно снижается и держится в пределах нормальных цифр, то это просто сосудистые реакции. Часто такое повышение как раз сопровождает тревогу и депрессию. Дополнительно в такой ситуации обычно рекомендуется проверить гормоны щитовидной железы, так как сбой в её работе прямо влияет и на настроение, и на давление. Таким образом, в подобных случаях важно работать над эмоциональныи фоном, а не использовать гипотензивные препараты. Скажите пожалуйста, а успокоительное не пробовали принимать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что происходит
5 ответовЗдравствуйте, очень нужна помощь. У меня постоянная тревога и напряжение, лёгкое головокружение. Рассудок какой-то непонятный, не могу это объяснить, будто что-то не то. Страшно. Были панические атаки. Сейчас я стараюсь их предотвращать, но будто только хуже становится....
Полина, здравствуйте! Ваше состояние связано с тревогой. Вам необходимо очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии. Пока можете купить афобазол и принимать его 3 раза в сутки по 1 табл + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. А так Вам показаны рецептурные препараты.
Не понимаю, что делать
1 ответМне 17 , я в 11 классе . Меня довели до панической атаки и аритмии, забрали ноутбук, на котором репетитор, проект для школы, в дз задают рефераты, которые я также не могу сделать , но требуют от меня хороших оценок . На моё здоровье они забили уже давно , хотя я на учёте у...
Здравствуйте. Кто эти "они"?
Не понимаю, что со мной
1 ответЗдравствуйте. Не понимаю, стоит ли обратиться к психологу. Я человек, который все принимает близко к сердцу. Каждый раз сильно расстраиваюсь, если на меня повысят голос или просто будут мной недовольны. И головой я понимаю, что в этом нет ничего фатального, но чувствую себя...
Добрый день, Анастасия! Можно обратиться к психологу. У Вас реакция, когда на Вас повышают голос, видимо, Вы не можете отстаивать свои личные границы, а это важно. Как проявляется неуверенность в себе? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что от меня зависит? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. 5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 6. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, апатия, то нужно очно обратиться к психиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что происходит
13 ответовЗдравствуйте! Испытывал на протяжении нескольких лет проблемы со сном. То режим поломаю, то какой-то стресс и из-за него плохо сплю. В последний год ситуация ухудшилась, потерял маму, расстался с девушкой, осталась работа. Начал долго засыпать, бывало под утро и так несколько...
Александр добрый вечер! Я правильно поняла, что триттико, ламотриджин, тералиджен Вы сейчас не принимаете? Давно были у эндокринолога, какие препараты применяете по щитовидной железе?
Плохо понимаю, что говорят.
2 ответаЗдравствуйте. Я плохо стала понимать, что говорят люди. Когда смотрю кино или другую передачу слышу постороние звуки и музыку, а что говорят проходит мимо. Ыильм понимаю по картинкам. Слух нормальный.
Здравствуйте! Вам необходимо пройти МРТ головного мозга обязательно.
Не понимаю логику мужчин...
2 ответаНе понимаю как правильно себя везти с мужем. Работаю, что ты серьезная, что надулась? Что молчишь о чем кубатуришь? Да, я вообще-то рекламу делаю в Инстаграм, твою причем... Нет, ты о чем то думаешь, аааа... Что случилось, в смысле? Почему ты со мной не говоришь, мы живем...
Здравствуйте. Включайте женственность и снимайте с себя лишнюю ответственность. Не ваша задача решать финансовые вопросы. Делайте то, что интересно вам. Учитесь говорить нет, мне это не интересно. Только без печати страдания на лице, спокойно и на позитиве, с улыбкой. Поищите интересные вам обоим дела, внесите романтический настрой в отношения, вы мужчина и женщина прежде всего, отодвигайте бытовые вопросы почаще.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю парня
31 ответЗдравствуйте!такая ситуация: с молодым человеком вместе уже долго в отношениях( почти 8 лет), за это время было одно расставание, но потом поработали над отношениями и все наладилось ( там было по моей инициативе сначала больше, парень не выдержал, что я его прогнала как бы,...
Здравствуйте! Скажите , стрессы предшествовали такому поведению парня? Да, он поступил эмоционально, вы же ответили очень достойно. Если вам важны эти отношения и ему важны - дайте друг другу время , чтобы эмоции стихли и тогда поговорите , что же произошло. Ранее кто был всегда инициатором сближения после ссоры ? Да, конфликты - часть отношений , это нормально, но важно как эти последствия конфликта будут влиять на вас и тд.