Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
1 ответДоброго времени суток. Мне 15 лет. Я не понимаю почему я слышу все как будто приглушённо (проблем со слуховым аппаратом нет). Я как будто нахожусь в каком то звукопотебляющем барьере и как будто из за этого я не могу прочувствовать эмоции, какие то позитивные эмоции я...
Добрый день! Ощущение "тумана", приглушённости звуков и сложности с концентрацией может быть связано с несколькими причинами. Давайте разберём, что это может быть и как можно себе помочь. Возможные причины: 1. Физическое состояние: Усталость или недосыпание: Подросткам требуется 8–10 часов сна. Недосып может вызывать ощущение "тумана". Гормональные изменения: В подростковом возрасте организм перестраивается, что может влиять на эмоции и восприятие. Проблемы с кровообращением: Например, снижение артериального давления может вызывать ощущение приглушённости. Нехватка витаминов: Особенно группы B, D, а также магния и железа. 2. Психологическое состояние: Дереализация или деперсонализация: Это состояния, при которых мир кажется "нереальным". Они часто возникают как реакция на стресс или эмоциональное перенапряжение. Стресс и тревога: Подростковый возраст часто сопровождается эмоциональными перегрузками, которые могут приводить к подобным ощущениям. Депрессия: Может проявляться в виде апатии, приглушённых эмоций и снижения концентрации. Что можно сделать? 1. Проверьте физическое здоровье: Обратитесь к врачу: Начните с педиатра или терапевта, чтобы исключить физические причины (анемия, низкое давление, гормональные изменения). Сдайте анализы: Общий анализ крови, уровень витамина D и железа. 2. Работайте над режимом дня: Сон: Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе или лёгкие тренировки помогают улучшить кровообращение. Питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. 3. Психологическая помощь: Обратитесь к психологу: Если ощущение "тумана" и приглушённости сохраняется, важно обсудить это с психологом. Это поможет разобраться в эмоциональных причинах. Практики осознанности: Йога, медитация или майндфулнесс могут помочь вернуть ощущение ясности и повысить эмоциональную чувствительность. 4. Техники для улучшения концентрации: Разделите задачи на маленькие шаги. Используйте таймеры (например, метод Pomodoro). Делайте перерывы каждые 25–30 минут. Когда обращаться за помощью? Если: Симптомы продолжаются более 2–3 недель. Вы замечаете ухудшение в учебе или социальной жизни. Появляются негативные мысли или тревога. В таких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью. Эти ощущения могут быть временными и поддающимися коррекции. Вы обязательно сможете снова радоваться жизни и получать яркие эмоции!
Что со мной?
7 ответовДобрый вечер Последние 3 дня тахикардия часто Не сильно, где-то 105-112 , но иногда прям очень чувствуется и сильно чувствуется одышка Плюс в последнее время боли в груди, но я думала , что это невралгия, у меня такое бывает, даже может быть на холод, смену погоды как...
Добрый день! Вероятнее всего описанные ощущения обусловлены экстрасистолами. Экстрасистола - это внеочередное сокращение сердца, которое может ощущаться как перебои в работе сердца, чувство замирания, переворачивания сердца. Экстрасистолы в небольшом количестве есть у любого здорового человека и не представляют опасности особенно при отсутствие изменений по ЭхоКГ. В таких случаях рекомендуем Холтер для сопоставления ощущений с изменениями на ЭКГ, а так же уточнения количества экстрасистол за сутки. Причинами возникновения экстрасистол или повышенной к ним чувствительности является повышенная тревожность, стресс, наличие дефицитные состояния В плане диагности дефицитов рекомендуем : оак, ферритин, ТТГ, Т4 св, электролиты крови. Экстрасистолы могут приносить значимый дискомфорт для жизни, поэтому при повышенной тревожности рекомендуем работу с психологом
Что со мной?
3 ответаУ меня такая проблемма, что я часто думаю о плохом и меня это пугает. Меня пугают размышления на тему психоза и других психических растройств приводящик к дефолту. Мысли пугающие и доводящии за частую до паники, и я не могу понять их природу. Может стрес или я устал морально....
Доброе утро Вам нужно записаться к психиатру или психотерапевту на прием очно для диагностики ОКР и назначения лечения медикаментами +психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЧТО СО МНОЙ?
6 ответовЗдравствуйте! В начале того года произошла первая ПА. Назначали Серенату и Тералиджен. После первой ПА появилась очень сильная тревожность. Мне все время кажется что я вот вот умру, что произойдет что-то плохое.. при этом мне очень хочется жить, я стараюсь радоваться,...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются?как часто панические атаки? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита?
Что со мной?
127 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора, просьба помочь. За время самоизоляции питался чем попало, фастфуд доходил до 5000-7000 тысяч калорий, в итоге с веса в 64 кг, я набрал вес 78. Также перестал заниматься прессов, бегом, отжиманиями и прочими упражнениями. Диван + еда... 2...
Добрый день!У Вас пока не ГЭРБ, а НЭРБ.Состояние не смертельно.Но надо худеть и перстать испытывать на прочность Ваш организм.Для чего питаться фастфудом и за 2 мес набрать почти 20 кг????Потихоньку снижайте свой вес, питайтесь отварной пищей и маленькими порциями.Пропейте нольпазу 40 мг 1 разв день утром до еды-1 мес 2. гевискон дд 10 мл 1 разв день перед сном 1 мес.Вопрос функциональное ли у Вас это состояние или нет, поКАЖЕТ ВРЕМЯ ,когда вернете свой нормальный вес
Что со мной?
11 ответовТахикардия,ренин 30.альдостерон 607, дэасо4 403.натрий 143,калий 5.59ттг 1.83,т4 своб 15.20,инсулин 12.26,кт надпочечников в норме,пью глюкофаж Лонг 1750 мг,что дальше сдать?что обследовать?и какому врачу идти?
добрый день, Вы принимаете Глюкофаж, у Вас есть подтвержденный диагноз сахарный диабет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной
1 ответНеделю назад я познакомилась с человеком в телеграмме , мы первые два дня очень классно и активно общались , но уже на второй день у меня появилась тревога , она появлялась всегда , когда я думала о нашей переписке и о том , что же мне писать. У человека депрессия , как он...
Здравствуйте, Лена! Общение в телеграм похоже на интуитицию, предчувствие. Не известно кто стоит за ником и аккаунтом. По поводу остального. Найдите то дело, которое будет вас зажигать. Что-то для души, тела. Хобби, традиции. Возможно Вы интроверт и Вам по большому счету и не нужны толпы друзей и знакомых. Идите к себе, в себя. Занимайтесь саморазвитием. И просто примите себя такой. Не надо ничего менять. Когда перестаёшь бить по воде палкой, она становится гладкой и чюкристально чистой. Борьба с собой приводит лишь к тревожности, депрессии и расщеплению на субличности (нет гармонии).
Что со мной?
2 ответаЗдравствуйте. Как-то раз я попробовал так называемую "кислоту" и получил бед трип в котором у меня было сильный страх что это не кончится и что мне срочно нужно это прекратить любыми способами. Сначала все было нормально, было приятное ощущение в организме, но в какой-то...
Добрый день. Одному Богу известно, что было в составе той таблетки. Обратитесь к терапевту, на мой взгляд, следует начать с вывода токсинов из организма, далее уже по состоянию. Сейчас пейте побольше воды, при ПА старайтесь отвлечься. Консультация психолога следующая. Будьте здоровы!
Что со мной?
14 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что это может быть. (Фото прилагаю). Всегда была абсолютно хорошая кожа. Последние полгода мои щеки стали выглядеть так, что без тонального крема страшно показываться на людях. Иногда это обостряется (как сейчас) и даже переходит на...
Да, папуло-пустулезный подтип у вас. Хроническое заболевание кожи. Если эффекта от наружной терапии не будет, обратитесь очно для назначения системной терапии (изотретиноином).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной ?
6 ответовУже 2 месяца странное самочувствие, постоянно что-то болит , постоянно становится не по себе , постоянно становится плохо , потом отпускает . И так может быть по несколько раз в день. Постоянный дискомфорт в районе желудка и кишечника , как будто все вздутое . Постоянно...
Здравствуйте, Анастасия! В случаях наличия большого количества разнородных жалоб, множества нестабильных дискомфортных ощущений, которые сопровождаются страхом и тревогой необходимо исключать наличие тревожно - депрессивного расстройства. В таких ситуациях жалобы обусловлены психосоматикой. Для первичной диагностики используются тестирование по шкалам HADS и Бека. Вы можете пройти тесты (они доступны в интернете) и написать результат для оценки.