Что со мной?

У меня такая проблемма, что я часто думаю о плохом и меня это пугает. Меня пугают размышления на тему психоза и других психических растройств приводящик к дефолту. Мысли пугающие и доводящии за частую до паники, и я не могу понять их природу. Может стрес или я устал морально. Частая мысль которая меня пугает это " Вдруг я сойду с ума, и наброшусь на кого либо? И вдруг мне это понравится? " подобные размышления вводят меня в панику. От этого всего я начинаю дереализвоться и это усливает панику. Меня успакаевает опщение на тему того что всё хорошо, или ролики и статьи с онлайн тестами. То есть я как бы человек не плохой, но вспыльчивый. И злюсь толькой из проигрышей или когда меня как то оскарбляют или обвиняют в чём то. Но и это не всегда. Что касается моего портрета, то я парнь, 20 лет. А это проблемма у меня начилась с начала года. Проблемма в том что мысли характира каму то навредить или ещё что по миму страха вызывают чувста вины что я такой. Если дословно " Если я такой урод с такими мыслями то лудше сразу выпелится что бы не пренисти вреда окружающим, и особенно родственикам" . И вот вроде бы это всё чепуха и я себя накручиваю. Так как эти мысли не к чему и некогда не приводят как во время ОКР. Вот собственно я и не знаю что это. Всё это спровождается непонятной активностью и возбужёностью организма что тоже пугает. Начинается обычно ночью или утром.