Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь с режимом питания
1 ответЗдравствуйте! Я студент, прихожу с университета ем(обычный не плотный обед) и засыпаю на 3 часа. Просыпаюсь в 16-17 часов и ужинаю так же не плотно, после этого делаю комплекс упраженений и бег 15 минут(сплю ночью обычно по 4 часа) . Вопрос следующий, я при таком режиме...
Добрый день. Перераспределите суточную калорийность рациона так, чтобы основная калорийность приходилась на первую половину дня, на ужин-не более 25-35%. На ночь употреблять белково-овощные блюда (белковый омлет, птица, рыба, мясо с овощами), исключая простые углеводы, каши, молочные продукты (они способствуют повышению инсулина и набору веса, если их употреблять перед сном). Режим питания не реже 3-х раз в день (3-5 раз в день). Не злоупотреблять кондитерскими и хлебобулочными изделиями. Овощи и фрукты не менее 400грамм в день.
Аллергия на холод или...???
5 ответовЗдравствуйте. Сегодня и не в первый раз, но не всегда...когда прихожу с улицы, снимаю ждинсы/брюки /штаны (разные), у меня начинают чесаться ноги в области бёдер или ягодицы. Появляются белые пятна по типу волдырей. Очаговые покрытия в разных местах, начиная от коленей и...
Здравствуйте! Возможно это холодовая крапивница. Понаблюдайте, от чего зависит, от холода, от питания, от физической нагрузки?
Повышенная тревожность
25 ответовВ последнее время, все чаще и чаще испытываю тревогу и стресс, очень много мыслей в голове которые в конечном итоге перерастают в истерику и рушат мои отношения с дорогими мне людьми. Ситуации доходят до абсурда, когда прихожу в себя, понимаю что фигню учудила. Сил уже нет не...
Надежда, а по поводу отсутствия желания что либо делать, пораьоьайте с метафорическими ассоциативными картами. Помимо физического истощенного состояния, которое мешает появиться, желанию, у вас может быть и вторичная выгода от данной ситуации, как бы это не звучало странно и не правдоподобно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться результат УЗИ
16 ответовЗдравствуйте! В декабре 2022 года был поставлен диагноз аденокарцинома эндометрия матки на самой начальной стадии. Не было инвалидов в кровеносные и лимфатические сосуды. В итоге из всего лечения удалили матку и левый яичник из-за кисты. И каждый три месяца я прихожу УЗИ....
Юлия, здравствуйте Нужно сдать кровь на Са 125 и Не4 и необходима последующая консультация онкогинеколога. Если онкомаркеры в норме, нужно динамическое наблюдение, контроль узи через 3 месяца. Возможно это функциональные кисты, которые самостоятельно регрессируют. Заслуживает внимание пристеночные включения, поэтому дообследование все таки нужно.
Немеет правая рука
9 ответовДобрый день, стала неметь правая рука и болит шея справой стороны. Рука немеет в разных местах. То плечо, то кисть, то локоть. Когда я нахожусь дома, все хорошо, прихожу на работу (работа сидячая) начинает неметь. Не могу точно описать ощущения, то ли немеет, то ли слабость в...
Здравствуйте, а она вас беспокоит чем-то? По описанию похоже на корешковый синдром, который возникает при протрузиях или экструзиях межпозвоночных дисков, чтоб их выявить нужно сделать МРТ шейного отдела позвоночника
Парацетомол
10 ответовУ ребенка грипп. 4 день высокая температура. в 14:30 поднималась температура до 39, давала парацетомол. До этого последний раз температура была 12 часов назад, ночью, тогда давала нурофен. Сейчас вечером отлучилась на кухню, прихожу и вижу что ребёнок выпил сам ещё...
Здравствуйте ! Понимаю Ваше беспокойство, ведь вопрос касательно здоровья ребёнка, давайте разберёмся вместе В подобных случаях обычно считают, что ничего страшного не случилось, скорую вызывать в подобных случаях обычно не рекомендуют
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влюбилась в мужчину
1 ответЗдраствуйте, меня зовут Марьям мне 25 лет есть сын 4,5 годика от первого брака. Рядом с домом есть магазин дочки сыночки, там работает мужчина, я прихожу в магазин он всегда смотрит на меня, друг на друга мы смотрим всегда. Как мне к нему подойти и познакомится с ним? Он тоже...
Здравствуйте! Начните разговор, как покупатель с продавцом, а дальше видно будет.
Эффекта от Эльтироксина нет
1 ответЗдравствуйте! В беременность начались проблемы со щитовидной железой. Начала пить Эльтироксин. Уже давно родила, пью почти два года. Памяти так и нет, вес прибавляется, упадок сил, плохое настроение, ступни шелушатся. Эффекта нет. Мне врача сменить или таблетки? Прихожу на...
Добрый день, если ттг в норме, то нужно поискать другие причины плохого самочувствия : исключить дефицит витамина д, железа, анемию
Что со мной и как лечить?
11 ответовМне как идти на работу,утром я просыпаюсь с тревогой, нет сил даже встать. Перед выходом начинается непроизвольная рвота или рвотные позывы. На работе происходит тоже самое. К обеду начинаю успокаиваться. Домой прихожу без сил. Анализы сдавала, все в норме.Когда я дома все...
Здравствуйте! Вы описываете состояние, похожее на тревожное расстройство. В подобных ситуация рекомендуется обратиться на прием к психотерапевту, он поставит диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия( антидепрессанты (сиозс), противотревожные препараты(атаракс, грандаксин). Комплексное лечение достаточно эффективно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 46 лет, беспокоят сильные высыпания на коже по телу, заметила, что происходит в последний день цикла и проходит в течение 2-х дней (в этот период принимаю супрастин). Проблема возникла около года назад, прихожу к выводу, что это гормональная аллергия....
Дерматолог и гинеколог-эндокринолог. Необходимо подтвердить диагноз постановкой внутрикожных прогестероновых проб.