Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь при стрессе
1 ответМне 63 года женщина мнительная эмоциональна.Часто стрессы .Очень все принимаю близко к сердцу,поэтому и страдаю
К основным факторам, которые могут спровоцировать мнительность можно отнести заниженную самооценку. Попытайтесь определить, когда и почему вы начинаете переживать из-за мелочей. Попытайтесь изменить свое мышление и отношение к ситуациям. Расслабление может помочь вам справиться с повышенной мнительностью. Обратитесь к профессиональному психологу. Он поможет вам разобраться в ваших мыслях и эмоциях и научиться уживаться с ними.
Помощь при климаксе
4 ответаДобрый день! Посоаетуйте пожалуйста комплекс витаминов или бады. Мне 55, выглядела год назад на 40) год как перестала пить фемостон и понеслось, стремительно превращаюсь в старушку, если б знала чьо все будет так быстро, еще пропила бы фемостон подольше. Кожа сохнет, лицо...
Добрый день! В возрасте 55 лет важно поддерживать здоровье и внешний вид, особенно после прекращения гормональной терапии. Вот некоторые рекомендации по витаминам и БАДам, которые могут помочь улучшить общее состояние и замедлить процессы старения: ### 1. **Витамины и минералы:** - **Витамин D**: Улучшает здоровье костей и иммунной системы. Рекомендуемая доза для большинства взрослых – 1000-2000 МЕ в день. - **Витамин C**: Поддерживает кожу, улучшает ее упругость и помогает в борьбе с окислительным стрессом. - **Витамин E**: Антиоксидант, защищает клетки от повреждений. - **Витамины группы B**: Важны для энергии, метаболизма и общего состояния кожи. - **Кальций**: Поддерживает здоровье костей. Особенно важно, если у вас есть проблемы с костями или их истончением. - **Магний**: Поддерживает работу мышц и нервной системы. ### 2. **БАДы для кожи и суставов:** - **Коллаген**: Помогает поддерживать упругость кожи и здоровье суставов. - **Глюкозамин и хондроитин**: Поддерживают здоровье суставов и могут уменьшать боли и воспаления. - **Омега-3 жирные кислоты**: Улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье суставов. Можно принимать в виде рыбьего жира или льняного масла. ### 3. **Антиоксиданты:** - **Коэнзим Q10**: Помогает с борьбой с окислительным стрессом и поддерживает уровень энергии. - **Ресвератрол**: Антиоксидант, который может помочь замедлить процессы старения. ### 4. **Добавки для улучшения состояния кожи:** - **Гиалуроновая кислота**: Помогает поддерживать увлажненность кожи. - **Цинк**: Поддерживает здоровье кожи и помогает в заживлении. ### 5. **Образ жизни и уход:** - **Здоровое питание**: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами, поможет поддерживать здоровье и внешний вид. - **Физическая активность**: Регулярные упражнения помогут поддерживать здоровье суставов, сердца и общее состояние организма. В идеале конечно сдать сдать сначала кровь на микроэлементы и витамины, но в комплексах они находятся в оптимальных дозировках и безопасны и самое важное - эффективные.
Помощь при насморке
1 ответДобрый день ! Нам 5 месяцев и неделя Неделю сопли стекающие по задней стенки и кашель Прокапали капли оксифрин и промываем лин аква ( через пипетку ) прошла неделя симптомы не уходят Подскажите чем можно облегчить состояние !? Может ромашку ?
Светлана , добрый вечер ! Да , вы правы , кашель у вас именно по той причине что образовался постназальный затек , как вы правильно сказали слизь из носа стекает по задней стенке глотки . Правильно что промываете солевыми растворами, советую сейчас продолжить промывать носик - солевыми растворами Аквалор/ Аквамарис + добавить на 5 дней сосудосуживающие капли «Називин беби «, более 5 дней принимать не нужно , так как есть риск привыкания . Лишнюю слизь убираем аспиратором . Пьем теплую водичку 30-40 мл / кг Соблюдать : Влажность воздуха 50-60% Температура воздуха 22-23 градуса Проветривать комнату 2 раза в день Спать с приподнятым головным концом . Пить витамин Д в профилактических дозах обязательно , чтоб был хороший иммунитет Скорейшего вам выздоровления !?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь при отравлении
1 ответЗдравствуйте! Помогите пожалуйста консультацией. Сын, 35 лет, из хронологических заболеваний - синдром Жильбера, в настоящее время находится в рабочей командировку и нет возможности обратиться к врачу. Из за напряжённого рабочего графика режим питания нарушен. Вчера чем то...
Здравствуйте, при токсикоинфекции обычно рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим (при обильной рвоте, диарее - добавить Регидрон к терапии) Из препаратов можно использовать: - Смекта по 1 пак 3 р в день 7-10 дней или Энтеросгель по 1 столовой ложке 3 р в день 10 дней - Тримедат 200 мг по 1 таб 2 р в день до еды 14 дней -Энтерол по 1 капс 2 р в день до еды 14 дней -Контроль температуры тела, при температуре выше 38С -прием парацетамола, нурофена или любого другого имеющегося НПВС -щадящая диета с исключением острого, копченостей, свежих овощей и фруктов, бобовых, жареной, жирной пищи, молочных продуктов - При ухудшении самочувствия - очный осмотр врача, сдача анализов: -клинический анализ крови -биохимия крови (АЛТ АСТ ГГТП щелочная фосфатаза общий билирубин и его фракции амилаза глюкоза холестерин креатинин СРБ) -узи органов брюшной полости - фекальный кальпротектин
Помощь при деменции
24 ответадобрый день, уважаемые специалисты. Вопрос следующий : объясните, каковы могут быть причины стремительно прогрессирующей деменции? мужчина, 68 лет. с ноября поставлен диагноз: вентрикуломегалия, деменция 2 степени. назначение врача : фенозепам, сомнол. от препаратов появились...
Здравствуйте! Анализы свежие какие-либо есть?
Помощь при тревожности
10 ответовДобрый день! У меня несколько лет уже упаднеческое состояние. Сейчас наверно настал пик. Причина обострения - предательство, разочарование во всем вокруг и не вижу выхода из своей ситуации в других сферах. Состояние сейчас что постоянно хочется плакать, постоянно ком в...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас тревожное расстройство. Рекомендую Вам сразу обратиться к врачу-психотерапевту, чтоб возможно Вам выписали противотревожный препарат для успокоения работы нервной системы (например атаракс или грандаксин - они не накопительного действия и начинают работать сразу). Безрецептурные попробовать конечно можно, но не факт, что они дадут какую-нибудь динамику. Конечно Вам сейчас не легко, в идеале еще и психотерапевтическую (с врачом-психотерапевтом или психологом) начать индивидуальную работу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь при климаксе
1 ответздравствуйте, мне 59 лет, климакс с 58 до этого были месячные, пила фемостон 2 по рекомендации энокринолога-гинеколога почти год, очень понравились, уровень жизни значительно улучшился, но появились боли в венах (у меня есть верикоз), прекратила пить. Обратилась к врачу...
Добрый день! Фемостон 2/10 в Вашем возрасте категорически запрещен - большая доза. Вам нужен фемостон 1/5 или анжелик микро
Помощь при гриппе
1 ответУ ребенка 7 лет поднялась температура 40 небольшой кашель, заложенность носа, жалобы на горло. Какой современный препарат поможет ребенку стимулировать иммунииет для борьбы с таким вирусом. Или в такой период лучше минимум лекарств?
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуется, провести экспресс тест, если там подтвердится грипп, тогда рекомендуется препараты осельтамивира подключить. Рекомендуется обильное питье 40 мл на кг веса, проветривать и увлажнять помещение, при температуре выше 38.5 рекомендуется нурофен 10 мг на кг веса или парацетамол 15 мг на кг веса, в горло можно мирамистин или тантум-верде, нос рекомендуется промывать аквалор или аквамарис Стронг, там больше соли, он убирает заложенность носа и зелень
Помощь при ожоге
19 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Ребёнок 11 лет,готовил себе яичницу на сковороде,не удержал сковородку в руках,побоялся что все упадёт на пол и решил придержать все боком,в итоге обжегся. Держали под холодной водой и нанесли пантенол спрей. Какие наши дальнейшие действия?
Здравствуйте, пока все выглядит неплохо. Эпидермальных пузырей нет, но могут появиться к утру. Пока можно обработать хлоргексидином или мирамистином затем мазь Левомеколь под повязку на ночь. Приём Антигистаминных по возрасту Зодак /Зиртек для уменьшения отека и эксудации, Нурофен в возрастной дозировке на ночь. Утром посмотрите, если пузырей не появится продолжить обработку Пантенолом до полного разрешения ожога. Если есть пузыри, проколоть стерильной иглой от шприца, и продолжить перевязки с мазью Левомеколь. Нурофен до 3 дней и Зодак ещё 3-5 дней. Также в случае пузырей нужно делать прививку от столбняка, если не привиты по графику. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь при геморрое
13 ответовПосле приема антибиотиков начались запоры и воспалился геморрой. Затруднено мочеиспускание, чувство распирания в заднем проходе, болят ноги.
Судя по фото можно предположить обострение хронического геморроя. Не исключается наличие анальной трещины. По фото и жалобам можно предположить анальную трещину. Более точно можно сказать после очного осмотра проктолога. Рекомендую Вам пройти следующее консервативное лечение : Необходимо регулировать акт дефекации и консистенцию кала диетой, богатой клетчаткой или препаратом Форлакс 1пакет 2 раза в день 1месяц, для размягчения каловых масс. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе фруктовые и овощные соки. Не рекомендуется приём раздражающих кишечник пищи(специи,кофе,острое) и алкоголя. Детралекс 1000 мг 1 таблетка 3 раза в день 4 дня, 1 таблетка 2 раза в день 3 дня, 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца, повышают тонус вен и нормализует кровоток и микроциркуляцию в кавернозных тельцах. Свечи метилурациловые 1свеча 2 раза в день ректально утром после акта дефекации и на ночь 14 дней. Гель релифипин 2-3 раза в день 20 дней, наружно тонким слоем. Тёплые сидячие ванночки с отваром ромашки или череды по 10 минут в течении 10 дней. Исключить применение туалетной бумаги, обмывать область заднего прохода прохладной водой после каждого стула или использовать влажные салфетки. Ограничить физическую активность. Делайте гимнастику, укрепляющую мышцы пресса, полезны быстрая ходьба, плавание. Для нормализации профилактики и лечения геморроя и других заболеваний прямой и толстой кишки существует правило TONE: T-трехминутная дефекация. О-однократная дефекация. N-не тужиться. Е-ежедневный приём пищевых волокон. По поводу задержки мочеиспускания следует сделать узи почек, сдать общий анализ мочи и очно посетить уролога.