Что вас беспокоит?
Помощь при климаксе
Добрый день! Посоаетуйте пожалуйста комплекс витаминов или бады. Мне 55, выглядела год назад на 40) год как перестала пить фемостон и понеслось, стремительно превращаюсь в старушку, если б знала чьо все будет так быстро, еще пропила бы фемостон подольше. Кожа сохнет, лицо начало подвисать, ноги стали болеть и т.д. Чем можно поддержать организм хоть немного? Может какие негормогальные есть препараты? Спасибо большое
Здравствуйте, рекомендую комплекс Цикловита курсом от 3х месяцев, двухфазный негормональный регулятор нормального баланса гормонов. Оптимально сбалансированный комплекс витаминов группы В, D3, изофлавонов, железа, кальция и других необходимых нутриентов способствует улучшению общего самочувствия женщин при менопаузе. При отсутствии регулярных менструаций следует принимать Цикловита1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней, после чего перейти к приему Цикловита2 в течение последующих 14 дней, затем перейти к следующему курсу приема Цикловита1 и Цикловита2 без перерыва. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, спасибо доктор, но Ваш совет вряд ли мне подходит Месячных давно нет, нечего регулировать к сожалению(
Принятый ответ
Добрый день!
В возрасте 55 лет важно поддерживать здоровье и внешний вид, особенно после прекращения гормональной терапии. Вот некоторые рекомендации по витаминам и БАДам, которые могут помочь улучшить общее состояние и замедлить процессы старения:
### 1. **Витамины и минералы:**
- **Витамин D**: Улучшает здоровье костей и иммунной системы. Рекомендуемая доза для большинства взрослых – 1000-2000 МЕ в день.
- **Витамин C**: Поддерживает кожу, улучшает ее упругость и помогает в борьбе с окислительным стрессом.
- **Витамин E**: Антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
- **Витамины группы B**: Важны для энергии, метаболизма и общего состояния кожи.
- **Кальций**: Поддерживает здоровье костей. Особенно важно, если у вас есть проблемы с костями или их истончением.
- **Магний**: Поддерживает работу мышц и нервной системы.
### 2. **БАДы для кожи и суставов:**
- **Коллаген**: Помогает поддерживать упругость кожи и здоровье суставов.
- **Глюкозамин и хондроитин**: Поддерживают здоровье суставов и могут уменьшать боли и воспаления.
- **Омега-3 жирные кислоты**: Улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье суставов. Можно принимать в виде рыбьего жира или льняного масла.
### 3. **Антиоксиданты:**
- **Коэнзим Q10**: Помогает с борьбой с окислительным стрессом и поддерживает уровень энергии.
- **Ресвератрол**: Антиоксидант, который может помочь замедлить процессы старения.
### 4. **Добавки для улучшения состояния кожи:**
- **Гиалуроновая кислота**: Помогает поддерживать увлажненность кожи.
- **Цинк**: Поддерживает здоровье кожи и помогает в заживлении.
### 5. **Образ жизни и уход:**
- **Здоровое питание**: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами, поможет поддерживать здоровье и внешний вид.
- **Физическая активность**: Регулярные упражнения помогут поддерживать здоровье суставов, сердца и общее состояние организма.
В идеале конечно сдать сдать сначала кровь на микроэлементы и витамины, но в комплексах они находятся в оптимальных дозировках и безопасны и самое важное - эффективные.
Принятый ответ
Здравствуйте
Из не гормональных есть Делис формула и Менсе , которые более менее работают.
Похожие вопросы по теме
- 26 Июля 20242 ответа
- 26 Июля 20245 ответов
- 26 Июля 20241 ответ
- 26 Июля 202411 ответов
- 26 Июля 202411 ответов
- 26 Июля 202418 ответов
- 26 Июля 202431 ответ
- 26 Июля 202413 ответов
- 26 Июля 20249 ответов
- 26 Июля 202412 ответов