Что вас беспокоит?
Помощь при климаксе
Добрый день! Посоаетуйте пожалуйста комплекс витаминов или бады. Мне 55, выглядела год назад на 40) год как перестала пить фемостон и понеслось, стремительно превращаюсь в старушку, если б знала чьо все будет так быстро, еще пропила бы фемостон подольше. Кожа сохнет, лицо начало подвисать, ноги стали болеть и т.д. Чем можно поддержать организм хоть немного? Может какие негормогальные есть препараты? Спасибо большое
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, рекомендую комплекс Цикловита курсом от 3х месяцев, двухфазный негормональный регулятор нормального баланса гормонов. Оптимально сбалансированный комплекс витаминов группы В, D3, изофлавонов, железа, кальция и других необходимых нутриентов способствует улучшению общего самочувствия женщин при менопаузе. При отсутствии регулярных менструаций следует принимать Цикловита1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней, после чего перейти к приему Цикловита2 в течение последующих 14 дней, затем перейти к следующему курсу приема Цикловита1 и Цикловита2 без перерыва. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, спасибо доктор, но Ваш совет вряд ли мне подходит Месячных давно нет, нечего регулировать к сожалению(
Принятый ответ
Добрый день!
В возрасте 55 лет важно поддерживать здоровье и внешний вид, особенно после прекращения гормональной терапии. Вот некоторые рекомендации по витаминам и БАДам, которые могут помочь улучшить общее состояние и замедлить процессы старения:
### 1. **Витамины и минералы:**
- **Витамин D**: Улучшает здоровье костей и иммунной системы. Рекомендуемая доза для большинства взрослых – 1000-2000 МЕ в день.
- **Витамин C**: Поддерживает кожу, улучшает ее упругость и помогает в борьбе с окислительным стрессом.
- **Витамин E**: Антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
- **Витамины группы B**: Важны для энергии, метаболизма и общего состояния кожи.
- **Кальций**: Поддерживает здоровье костей. Особенно важно, если у вас есть проблемы с костями или их истончением.
- **Магний**: Поддерживает работу мышц и нервной системы.
### 2. **БАДы для кожи и суставов:**
- **Коллаген**: Помогает поддерживать упругость кожи и здоровье суставов.
- **Глюкозамин и хондроитин**: Поддерживают здоровье суставов и могут уменьшать боли и воспаления.
- **Омега-3 жирные кислоты**: Улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье суставов. Можно принимать в виде рыбьего жира или льняного масла.
### 3. **Антиоксиданты:**
- **Коэнзим Q10**: Помогает с борьбой с окислительным стрессом и поддерживает уровень энергии.
- **Ресвератрол**: Антиоксидант, который может помочь замедлить процессы старения.
### 4. **Добавки для улучшения состояния кожи:**
- **Гиалуроновая кислота**: Помогает поддерживать увлажненность кожи.
- **Цинк**: Поддерживает здоровье кожи и помогает в заживлении.
### 5. **Образ жизни и уход:**
- **Здоровое питание**: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами, поможет поддерживать здоровье и внешний вид.
- **Физическая активность**: Регулярные упражнения помогут поддерживать здоровье суставов, сердца и общее состояние организма.
В идеале конечно сдать сдать сначала кровь на микроэлементы и витамины, но в комплексах они находятся в оптимальных дозировках и безопасны и самое важное - эффективные.
Принятый ответ
Здравствуйте
Из не гормональных есть Делис формула и Менсе , которые более менее работают.
Похожие вопросы по теме
- 13 минут назад12 ответов
- 27 минут назад17 ответов
- 30 минут назад16 ответов
- 48 минут назад8 ответов