Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь с диет раньше сидела более двух недель на диете а сейчкс и дня не могу даже если не чувствую голод всё равно ем , что со мной я не понимаю помогите , пропишите диету или что то прошу, я устала
Здравствуйте, обратитесь на первичное обследование к педиатру/\эндокринологу - оак ,ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы.
Не могу похудеть
6 ответовДобрый день. Подскажите, может ли дефицит ферритина и витамина Д мешать в похудении. Постоянно срываюсь на сладкое. И поможет ли устранение этих дефицитов наладить питание?
Здравствуйте, да, может.
Нервное состояние
6 ответовЗдравствуйте, последнее время стал очень нервным, раздражительный, постоянно загоняю себя, срываюсь на супругу, пил Афобазол, помогает не очень, напиваюсь сильно, но редко, посоветуйте что-нибудь пропить!
Здравствуйте, атаракс , но он рецептурный, как и все, что может нормальный эффект дать. Так что надо посетить психотерапевта. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сидела на разных диетах но постоянно срываюсь. Подскажите что нужно сделать чтобы не срывается и что убрать из рациона чтобы похудеть. И как правило считать колории.
Здравствуйте, рассчитала вашу суточную калорийность 2000-2100 ккал в сут, также и базовый метаболизм, который составляет 1700 ккал , то есть ниже данной нормы вам не рекомендуется питаться. Я бы порекомендовала вам в основные приемы пищи придерживаться правила «Гарвардской тарелки», где половину тарелки это овощи , 1/4 это белки и сложные углеводы, также в вашем рационе питания должны присутствовать полезные жиры: жирная рыба , нерафинированные масла и тд. Перекусы делать, если чувствуете, что к основным приемам появляется сильное чувство голода
Нервничаю
1 ответЗдравствуйте,подскажите пожалуйста что можно попить чтобы успокоить нервы ? Двое детей ,родила 4,5 месяца назад . Постоянно нервничаю и срываюсь , постоянная усталость сплю достаточно ,если считать по часам
Здравствуйте, проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - ттг и т4 своб. Прием - глицинат магния 400 мг на ночь.
Мое Состояние
5 ответовСИЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. УЖАСТНАЯ ОПАТИЯ. СЛАБОСТЬ. НАРУШЕНИЕ ПАМЯТИ. СРЫВАЮСЬ НА ЛЮДЕЙ НА ПУСТОМ МЕСТЕ. РАЗДРАЖАЮТ ДАЖЕ РОДНЫЕ. НИЧЕГО НЕ ОХОТО. СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ. ПОСТОЯННО В НАПРЯЖЕННОМ ПСИХИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ ВЕСЬ ДЕНЬ
Добрый день Как давно это началось? Что спровоцировало? Чем Вы занимаетесь (учитесь, работаете)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия
37 ответовЗдравствуйте! У меня депрессия. Я постоянно боюсь что случится что то плохое,срываюсь криками и руганью на домашних,раздражителен,обижаюсь по любому пустяку,помогите мне,прошу.Роман 42 года
Лишним не будет, напишите потом результаты в личку, прокомментирую, дам новые рекомендации.
Добрый день.Пятый год нахожусь в декретном отпуске,двое детей 1.5 и 5 лет.Родственников рядом нет,с детьми 24 часа в сутки.Жутко вымотана бытом.Результат-стала кричать на детей,сама осознаю,что в большинстве случаев без причины.Подскажите действенные...
Здравствуйте! МагнеВ6 2т 3 р в деннь 2 нед, потом по 2т 2 р в день 1мес.
Апатия, усталось
8 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, 5 месяцев назад родила. Последнее время ощущение полной усталости, ничего не хочу делать, аппетита нет, срываюсь на бабушку, она у меня пожилая и уже не может ухаживать за собой я постоянно на неё срываюсь, очень устаю. Зас авляю себя что-то...
Если срываетесь только на одного человека, то, возможно, если проработать эту ситуацию с психотерапевтом и пропить курсом, при необходимости, более сильный противотревожный препарат, то антидепрессанты и не понадобятся
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелитид для похудения
2 ответаДобрый день! Что выбрать для похудения мелитид или энлигрия? Что более изучено и прошло все клинические испытания? Знаю и умею считать КБЖУ, но постоянно срываюсь, нужен помощник для убавления аппетита
Добрый вечер Энглирия