Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уверенность в себе.
5 ответовДобрый день. У меня вопрос - могут ли беседы с психологом помочь стать уверенней в себе. Моя дочь, ей 20 лет. не очень уверена в себе. Часто переживает по пустякаим, не всегда может выстроить отношения с людьми. Поможет ли психолог в этой ситуации. С уважением, Надежда.
Добрый день, обязательно поможет. И не только беседами, есть много техник работы с самооценкой. Психолог может помочь не только понять причины и проявления неуверенности, но и поддержать, помочь прожить подавленные эмоции (связанные с низкой самооценкой), найти в себе ресурсы для внутренних изменений, помочь научиться выстраивать отношения...Только у дочери должно быть желание пойти, насильно изменений не добиться.
Как доказать себе реальность мира
7 ответовЗдравствуйте, у меня есть поставленный диагноз психиатром "Синдром деперсонализации дереализации на фоне тревожно -депрессивного расстройства", я принимаю антидепрессанты на данный момент и они помогают в том, что я меньше испытываю панических атак и тревоги, но тем не менее...
Здравствуйте! По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Поэтому вам показана психотерапия , так вы себе и докажете о реальности мира. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Не какает сама
3 ответаЗдравствуйте у меня такой вопрос мы на искусственном вскармливание.с род дома мы ели смесь Нутрилон премиум .мы находили в туалет .мы перешли на другую смесь.на нестажен и всеровно не какает сама почему
Здравствуйте Елена, какой возраст ребенка ? Как долго может не быть стула у малыша ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок говорит о себе ты
8 ответовМальчик, 1 год 10 месяцев. Речь богатая, предложения из трёх - четырёх слов. Рассказывает стихи. Правильно употребляет союзы, предлоги, числа. Знает все цвета, отвечает на вопросы. Но! Почему то говорит о себе во втором лице: сам пойдёшь, сам поедешь, либо ты покушал, ты...
Здравствуйте, в целом ничего критичного, в этом возрасте можно отнести к варианту нормы, но важна динамика, можно заниматься с нейропсихологом, развивайте моторику, снизьте экранное время.
Борадавка может отпасть сама?
5 ответовДобрый день! Ребенку 9 месяцев. На ладошке появился прыщик с белой головкой, две недели не проходил стал плотненьким, сводили к хирургу 2 мая , он сказал, что это бородавка и нужно удалять. В связи с праздниками и выходными днями не получилось записаться к дерматологу на...
Наталия,здравствуйте Я не вижу на первоначальном фото бородавку,больше похоже на воспалительный элемент,бородавка бы так не отпала ,поэтому сейчас наблюдайте -должна кожа затянуться ,чтобы быть на 100% уверенным -очный осмотр с проведением дерматоскопии(под микроскопом)
Говорю сама с собой
1 ответздраствуйте. мне 16 и у меня нет друзей я постоянно говорю сама с собой придумывая какие то ситуация например сегодня меня зовут ксюша и говорю со своими друзьями решая выдуманные проблемы на следущией день я уже например настя и всё другая история за основу я чаще беру...
Светлана,человек - существо социальное и ему нужно общение. Если нет очных друзей, попробуйте завести их в онлайн пространстве. НАпример, за границей. Так еще и язык выучите)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Говорю сама с собой
1 ответздравствуйте. мне 16 и у меня нет друзей я постоянно говорю сама с собой придумывая какие то ситуация например сегодня меня зовут ксюша и говорю со своими друзьями решая выдуманные проблемы на следущией день я уже например настя и всё другая история за основу я чаще беру...
Здравствуйте. Раз вам нравится придумывать истории- пишите разсказы, истории, выкладывайте в интернет или придумайте свой блог или группу. Так можно тоже найти друзей. Попробуйте спорт, танцы, другие хобби, поищите в группах единомышленников. Вы так молоды, у вас всё впереди. Удачи вам.
Разговариваю сама с собой
1 ответМне 16 лет и я разговариваю сама с собой, я могу представлять какого определенного человека или же разговаривать с пустотой,могу ещё перед зеркалом,иногда разговариваю на ту тему которая произошла у меня в жизни я перевариваю её сама, мне тяжело говорить людям о своих...
Добрый день! Если вы разговариваете сама с собой, то в этом нет никакой патологии. Скорее наоборот. Все люди разговаривают сами с собой. Это не относиться к нервным импульсам и тикам. С помощью таких разговоров происходи разрядка нервного напряжения, наши мысли ее создают. То сеть такие разговоры полезны, как для умственной деятельности, к примеру вы моделируете ситуацию, что могли сказать и тд, а также это полезно физически, тк снимается нервное напряжение. Ведь к примеру перед выступлениями, людям даже рекомендуют перед зеркалом отрабатывать речь. Тут тоже самое, вы говорите сами с собой, не держите мысли, а даете им выход. Очень важно выговорится, так вы освобождайте место в голове, но это никак не относится к странностям или к чему то деструктивному.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ не уверенна в себе, я не могу дать отпор человеку который мне не приятен, боюсь штоли, или не хватает чего то
Здравствуйте! Уверенность в себе это навык, который можно в себе сформировать и закрепить. Для таких целей существует специальное психотерапевтическое направление, которое называется тренинг ассертивности (уверенности в себе). Этот тренинг строится на обучении навыкам поведения по образцам, отработке их в ролевой игре и последующей практике в реальной жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новорожденная сама не какает
45 ответовДобрый день. Норожденной 3 недели. Перестала какать сама уже несколько дней. До этого стул был после каждого кормления, какала самостоятельно, иногда с моей помощью. Сейчас перестала какать сама, испражняется только при помощи массажа, высаживаний или если я подтягиваю ноги к...
Здравствуйте! С какой периодичностью стул у ребенка? в данном возрасте возможно проявление младенческой дисхезии. Ребенок не может координировать повышенное внутрибрюшное давление с расслаблением мышц тазового дна. Проявляется криками, натуживанием, покраснение лица ребенка перед дефекацией. После отхождения стула ребенок успокаивается. Единственна помощь- физические методы( массаж живота по часовой стрелке, выкладывания на живот, поза высаживания, поза тигр на ветке) Для облегчения состояние повышенного газообразования рекомендуют применять препараты симетикона: -боботик,эспумизан беби