Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия и ПА не проходят долгое время
12 ответовЗдравствуйте! Мне 30 лет. Я всегда была человеком легковозбудимым с тонкой нервной системой. Однажды, 3 года назад я стала замечать, что при очень большом физическом перегрузе днем, ночью я не могу уснуть и меня выкидывает из сна. Но к утру я засыпала, высыпалась и все...
Здравствуйте. Если возникла астения на фоне перенесенного заболевания и физических нагрузок, то она так просто не пройдет. Хорошо бы Вам пропить курсом какой-нибудь противотревожеый препарат. Можно взять грандаксин: принимайте его утром и днем по 1 таблетки. На ночь магне В6 2 табл + мелатонин 1 табл в течение 2 недель.
Сон ребенка в 6 месяцев
4 ответаДобрый день, ребенку почти 6 месяцев и она стала в последние дни плохо спать. Суть вопроса в чем. Она начала переворачиваться в кровати. Раньше клали ее спать в коконе, она так лучше засыпала и не будила себя руками. Но тк начались ночные перевороты, надо это прекращать....
Здравствуйте! С освоением навыков детки начинают их отрабатывать ночью , это частая проблема. Днём ребёнок достаточно времени находится на полу ? Конечно , последний сон в районе -19:00 это очень поздно. В вашем возрасте режим должен выглядеть примерно так: 1. Подъем до 7:30 2. Через 2 часа 1ДС 3. Далее 2 ДМ через 2,5-3 ч 3. И третий дневной сон (не больше 30 минут) через 2,5-3 ч 4. В ночью уходим через 3-3.5 ч. Лучше до 20:30. Ребёнок может просыпаться бодрствовать , тк не догуливает перед ночным сном. Но по описанию , что происходит с ребёнком - не патология. Все детки плохо спят до 1.5 лет. Бывает , период хороших ночей , бывает плохих(зубы , умелки, скачки , регрессы сна и тд)
Трудности с дневным сном
3 ответаДочке сейчас 2 года и 1 месяц, в последнее время она начала отказываться от дневного сна. Да и в целом у нее начался кризис 2 лет. Такие попытки « не спать днем» у нее бывали и в 1.5, но все таки она засыпала, спала по 2-3 часа. Бывали редкие дни, когда не засыпала. А сейчас...
Добрый день! Регресс сна может встречаться в возрасте 2 лет. В норме, конечно, малыш днём должен отдыхать 1-1,5-2 часа, но все индивидуально. Если ребёнок чувствует себя хорошо без дневного сна, излишне не капризничает, значит поводов для беспокойства нет. Когда пойдёт в детский сад, в коллективе дневной сон может наладиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истерики отказ от еды после гв 1.10г
7 ответовУ меня девочка , 1.10 , три недели назад отучила резко от гв🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️что было огромной ошибкой , я была с ней , просто перестала давать грудь , она не просила , но плакала по ночам . С того дня истерики после обеденного сна и ночью не прекращаются Она висела сутками...
Здравствуйте, так бывает в этом возрасте, скачок роста, смена режима дня. Старайтесь соблюдать режим дня , мультики -только в качестве поощрения не больше 40 минут в день . Старайтесь не реагировать когда истерит , как только успокаивается вы с ним начинаете разговарить - то есть поощряя его такое спокойное поведение , опять истерит и вы опять молчите , и важно чтобы все в доме так делали , нужно чтобы ребёнок понял что истериками он ничего не добьётся . Больше хвалите ребенка когда он сидит спокойно и не истерит. Возможно это проявление кризиса этого возраста. Так часто бывает. Здесь нужно перетерпеть. Можно начать прием магне б6 по 5 мл+1/4ст воды 1 месяц.
Здравствуйте! Мне 27 лет, жен. Я обратилась к врачу с жалобой на бессонницу. Не могла уснуть сутки, потом засыпала, потом двое суток не спала и снова засыпала. И так по кругу последние недели полторы. Плохо сплю я уже лет 10 из-за сильной тревожности. Но эпизодами. Может...
Добрый день. В первые дни и недели лечения антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, усиливать тревожность, провоцировать нарушения сна, но потом обычно все встает на свои места и они оказывают желаемый эффект. Конечно индивидуальная непереносимость возможна, но не стоит делать выводов о препарате по одному дню лечения. При решении проблемы многолетней тревожности без антидепрессанта не справитесь. Также вам нужна психотерапия.
Бессоница. Не могу заснуть.
2 ответаЗдравствуйте! Рассказываю сначала. Я была в отпуске, режим сбился, я ложилась и засыпала в 2-3 ночи, просыпалась в час дня. ( плюс я еще простыла, болела и иногда спала днем). В ночь с 17 на 18 смотрела сериал до пол 4 ночи и потом пошла спать, так как утром на работу и...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
2 ответаДоброй ночи! Малышке 1,10 со сном никогда не было никаких трудностей, засыпала рядом со мной, но месяца 3-4 назад ребёнка как подменили, все отлично, ни капризов ничего, но как дело доходит до сна, то укладываться приходится по 2-3 часа и с истерикой чаще всего приходится...
Здравствуйте! Нарушения засыпания говорит о возбудимости нервной системы, в процессе интенсивного роста такое может быть. Могут отмечаться разные непроизвольные движения ( чешет голову, кивает и мотает головой, дёргают себя за ушии др). Создайте спокойную обстановку дома, уберите постоянные фоновые шумы ( работу телевизора, мультики, музыку, гаджеты), особенно в вечернее время, разговоры на повышенных тонах, шумные компании, шумные игры, особенно вечером. Соблюдайте режим дня. Можно давать успокаивающие чаи ( продаются в аптеке) при отсутствии аллергии или препарат Дормикинд по 1 т х 4 р/ д за 30 млн до приёма пищи или после, таблетку растолочь разбавить водой до 5 мл, выпоить. Курс 2 нед - 1 мес.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Длинный сон ребенка (5 месяцев)
3 ответаДобрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как быть с таким режимом сна ребенка? Я не знаю как лучше поступить.. Дочке 6 месяцев, на ИВ. С роддома до примерно 4 месяцев она очень крепко спала по ночам, могла спать по 7-8 часов. Пыталась будить и предлагать еду - почти всегда...
Здравствуйте. По фотографии похоже на травматизацию мелких капилляров, что бывает при сильном давлении или трении одеждой, при длительном крике тоже может быть такое. Такое состояние вряд ли получится, если ребёнок просто лежит на одной стороне. По поводу сна на животе, да он не является безопасным, но иногда детям могут спать крепко только на животике. В таких случаях мы периодически контролируем сон малыша, убираем из кроватки всё, что может перекрыть носовые ходы (игрушки,подушки,мягкие бортики, использовать простынь на резинке), не используем толстые одеяла, а тонкие пледы/пеленки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница долгое время
21 ответЗдравствуйте. Мне 62 года, сколько себя помню плохо сплю. Когда была моложе это меня не особо беспокоило. Засыпала часа в 23 сразу, часа через 3-4 просыпалась, не спала часа 2-3и под утро засыпала на пару часов и мне казалось, что этого мне хватает. Сейчас стала очень плохо...
Амитриптилин не влияет на тревогу, поэтому если есть тревожное расстройство, то это не препарат выбора. Из всех перечисленных рекомендовала бы рассмотреть феварин, препарат и тревогу и депрессию лечит и нарушения сна тоже.