Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответХочу поправиться на 7 кг ,при росте 172 вешу 50 кг.Не получается это сделать, сколько бы не ела, вес стоит на одном месте ,хотелось бы узнать, какая еда помогает набрать вес
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Пульс 95 после короновируса
15 ответовЧерез 2 недели после выписки из стационара после пневмонии по поводу Ковида поднялся пульс 100-95 ударов. При давлении 120 на 80. По телефону терапевт назначил бисопролол 5 мг. Можно ли принимать однократно?
Длительность приема до месяца. Смотреть по ситуации и самочувствию, можно будет и раньше отменить препарат, если по обследованиям и ЭКГ все в порядке.
Вес ребёнка
2 ответаЗдравствуйте! Ребёнок родился 30.09.24 с весом 3570, в роддоме потерял 200 г, в первый месяц вес 4 кг, второй 4800, третий 5500, сейчас вес 5800 в 3.5 месяца. Питание ГВ. Боюсь, что мало прибавляет, и до нормы а 4 месяца мы не дотянем... нужно ли вводить докорм?
Здравствуйте! Нет, докорм пока не требуется. Прибавка веса у вас хорошая. Наблюдаем в динамике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовЗдравствуйте! Очень долго не могу сбросить вес, при росте 164см вес 79кг, набрала за 4 года 15 кг, хотела бы от них избавиться при помощь Тиррзета. Спорт регулярно с тренером, калории 1200-1500. Хронический панкреатит Биллирубин общий 22.5мкмоль/л, прямой...
Да, острый панкреатит ранее является противопоказанием, потому что риск превышает потенциальную пользу. Конечно окончательное решение принимает ваш лечащий доктор на очном приеме, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом дополнительно.
Лишний вес
10 ответовДобрый день! Сдала анализы и сделала узи щитовидки, вроде все в норме, но могу ошибаться. Есть какие-то риски по анализам? И почему еще может не уходить вес? У меня он всегда был лишний при росте 180 вес 110, и это я уже сбросила 5 кг.
Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Вес падает
16 ответовЗдравствуйте скажите пожалуйста ребенку сейчас 6.5 месяцев на ив+прикорм . До этого вес набирали хорошо 600-1000 кг в месяц. Сейчас вес 8600. За последние две недели он набрал всего 150 грамм и то последние два дня начал терять, то 100 грамм, то 20. Что делать?
Здравствуйте, не надо так часто измерять вес, прибавки идут волнообразно, оцениваем прибавку строго за полный месяц, вы уже не будите набирать так много как раньше, ребёнок активный, начинает больше двигаться поэтому прибавки большими не будут как в первые месяцы, с каким весом родился малыш? К 6 мес ребёнок должен удвоить свой вес, как с аппетитом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 164 см и вес 49 кг. Хотелось бы набрать до 58-60 кг Какой план питания мне соблюдать?
Здравствуйте, Алина! Не зная ситуацию по состоянию организма, без результатов анализов и без понимания вашего текущего питания, давать четкие рекомендации сложно и неправильно. Рекомендуется: 1. Сдать анализы (минимум): клинический анализ крови + ферритин, ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО, антитела к ТГ, витамин D, биохимию (АЛТ, АСТ, глюкоза, общий белок). 2. Начать вести дневник питания, например в приложении FatSecret, чтобы понимать текущую калорийность и соотношения БЖУ. 3. Как только будут готовы результаты анализов, записывайтесь на личную консультацию, тогда смогу дать точные рекомендации по питанию для набора веса. Будьте здоровы!
Какой должен быть мой вес
2 ответаЗдравствуйте мне 29 лет мой рост 172 мой вес 70 .Какой должен быть мой вес в 29 лет при росте 172 ??и можно ли мне похудеть на 5 кг быть 65 кг ??
Здравствуйте
Сильно снижает вес
41 ответРебёнку 14 лет. В ноябре был вес 45 кг, сейчас 39, причём за последнюю неделю скинула больше 2 кг, резко. Аппетита нет, быстрое насыщение. Ставали анализы, ттг сильно понизился, т4 в норме. Что делать.
Здравствуйте. УЗИ щитовидной железы делали? У ребенка субклинический гипертиреоз, он обычно не приводит к снижению веса. АТрец.ТТГ исключают болезнь Грейвса. Ферритин высоковат, возможно было воспаление. Вирусного заболевания накануне не было? Болей в области шеи не было? С гастроэнтерологом консультировались? Вит Д снижен. Можно принимать аквадетрим 8 капель утром после еды 2 месяца, далее по 3 капли в день длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит лишний вес
10 ответовЗдравствуйте. После родов не могу сбросить вес (сначала уходил, с 81 кг до 74 кг, но теперь, уже год, ничего не меняется. Питание наладила, быстрые углеводы исключила, белок добираю, калораж в среднем 1300-1500 ккал. Большая проблема была с активностью, сейчас нашла...
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют сдать анализы на глюкозу крови, гликированный гемоглобин, пролактин+ макропролактин на 3-5 день цикла (при нарушении менструального цикла), кортизол в вечерней слюне (при наличии повышенного АД, ярких багровых стрий), ТТГ для оценки компенсации гипотиреоза, ферритин и витамин Д для исключения дефицитов.