Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника и страх
6 ответовУ меня приступы паники и страха,учащается сердцебиение,появляется слабость в ногах,ком в горле,какая то тяжесть в теле,из за этого стала сильно раздрожительной,я боюсь их,боюсь ,сто мне делатьоставаться одна
Здравствуйте. Обращайтесь на прием к врачу психиатру или психотерапевту, вам назначат лечение эффективными препаратами. На сеансах психотерапии научат справляться со страхами, контролировать эмоции. Самостоятельно можете попробовать фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, до приема у доктора. Помочь вам можно, но все более эффективные препараты отпускаются по рецепту.
Паника по ночам
2 ответаДоброго времени суток. Дочери 10 лет. За последние сутки было 3 непонятных приступа. Соскакивает среди ночи. Говорит какие-то несвязные вещи. Пытается сорваться с места. Дышит часто и тяжело. Сердце колотится. В глазах страх. Что это может быть ? К кому нам обратиться?
Здравствуйте. Что у дочки происходит в жизни и чего она боится? Что ее заставляет проснуться?
Может это паника
31 ответМне поставили ковид 19,кашля нету, температуры тоже, немного прикашливаю, горло болит, тяжело дышать, рентген делали, сказали легкие чистые, бронхит, сатурация сначала низкая была, потом нормальная 94-98, КТ делали сказали не плохое, но лечиться продолжать, Антибиотики,...
Здравствуйте. Сама переболела ковидом в августе, и могу сказать, что при таких же исходных данных (хорошая КТ, высокая сатурация, минимальный кашель) ощущала и нехватку воздуха, и были проблемы со сном, задыхаюсь при нагрузках до сих пор, особенно при подъеме по лестнице. Такая болезнь, поражает лёгкие, что поделаешь. Мне стало легче где-то через 3 недели заболевания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника и страх
6 ответовДобрый день. 11 месяцев назад я родила. Не смотря на то, что беременность протекала легко и нормально, как и роды, я переживала. Думала рожу - и волнение уйдёт. Но стало только хуже. Я постоянно боюсь, что что-то случится со мной или с ребёнком. Я боюсь что-то загадывать или...
Нужен психотерапевт. Когнитивно - поведенческая психотерапия научит контролировать свои страхи и тревоги.
Паника, страх, нервозность
1 ответМне 30 лет. Еще с подросткового возраста периодически возникают страхи, преувеличение ситуаций, "накручивание" Себя "а вот это случится, вот так произойдет", фоновая тревога, ожидание чего-то плохого. Невролог выписала грандаксин и адаптол + персен, не помогает.
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи пробуйте отслеживать свои мысли в виде дневника и проверять их на реалистичность. Перечитывайте дневник и смотрите, повторяются ли ситуации, в которых эти мысли возникают, найдите закономерность. Это поможет понять, что вы ходите в своих мыслях по кругу, и они по сути бесполезны. Тренируйте внимание, чтобы не погружаться в бесконечный поток мыслей, а переключать внимание с мыслей на внешние объекты. Практикуйте медитации, они помогают успокаивать ум. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Паника от антидепрессанта
22 ответаДобрый вечер Наконец выпила антидепрессант по назначению врача (тревожное паническое расстройство имеется) Таблетки пить оч боялась., аж трясло. Выпила атаракс целую и Серената потом 25 мг. Прошло больше часа как выпила серенату и началось: лицо горит, всю трясет, какие-то...
Здравствуйте 25 мг серенаты - это очень маленькая доза. Очень маловероятно, что поле первого приёма будут такие побочные эффекты. Я думаю, что это самовнушение всё-таки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника от нейросонографии
31 ответДобрый день . В 1 месяц нам делали нейросонографию там были 2 кисты , сказали переделать в 3 месяца . Мы переделали . Прикреплю 2 файла . От 5 октября 2023 и от 18 января 2024 года . На приема у невролога были 25 декабря в морозовской детской больнице . Исходя из файла от 5...
Поняла, хорошо) По размеру головки всё хорошо, в норме, прирост за месяц от 0,5 до 2 см.
Паника и страх
56 ответовЗдравствуйте, у меня панические атаки после ковида учащеный пульс был до 110, щас пью антидепресанты залофт четвертую неделю и последние 3дня замечаю пульс низкий я дома сижу на больничном пульс 59 вечером лежа 48, встаю 55 то 60 или 65 это вообще нормально а то я боюсь, экг...
Здравствуйте, Ирина. В заключении указано, что была СА-блокада. Учитывая, что сейчас снизился пульс, нужно повторить Холтер для контроля длительности пауз на фоне блокады.
Тревога и паника.
11 ответовЗдравствуйте! Продолжительное время чувствую тревогу и панику.. У меня трое детей, постоянно болеют, и я не справляюсь со страхами и переживаниями за здоровье детей и вообще моей семьи.. Я ночами не сплю мне всё кажется что ребёнок болен чем-то очень плохим, делаем...
Олеся, здравствуйте! То что Вы описываете похоже на тревожное состояние(которое уже как видно длиться долго). Попить просто то что без рецепта врача может действительно и не помочь(при длительном состоянии тревоги и больших нагрузках)- а подобрать препараты, которые помогут действительно снизить тревожность,нормализовать и восстановить нервную систему- и повлиять как следствие на ваше настроение- тут нужна консультация психотерапевта или невролога очно(чтобы подобрать индивидуальную схему для восстановления). Но вместе с этим важно как раз заняться собой! Это и физическое и ментальное здоровье! Работа с тревожными мыслями - что как раз поможет перестроить саму привычку мыслить сразу о плохом и запускать механизм.Это в работе с психологом или психотерапевтом можно так же подобрать для себя методы и научиться работать с ними. Самостоятельно- обратите внимание на себя и свой режим дня)) Тревога- всегда как помощник - она поднимается в нас когда мы перестаем обращать внимание на свои какие то потребности,ю перегружаем себя - снижается защитный барьер- и у нас нет ресурса спокойно реагировать на многие вещи) Прислушайтесь к себе: кк давно Вы не делали то что хотите? Как часто вы гуляете, отдыхаете, проводите время наедине с собой- даете себе возможность просто пожить!?)) Ведь главное для деток- счастливая и спокойная мама)) И да- сейчас ваша задача заняться собой и создать для себя преждевсего такое состояние))Помогает ли муж с детками, есть возможность отдыха и физнагрузок? Побыть наедине? Питание и тд. Сейчас это то с чего необходимо начать)) Потом сдать анализы у терапевта- и проверить все ли в порядке с витаминами и щитовидкой- котрые так же очень влияют на наше настроение , активность и спокойствие)) И все это чтобы комплексно и с любовью подойти к себе и помочь восстановить себя и прекрасную атмосферу в семье!)) По поводу книг, с которыми так же можно самостоятельно начать справляться с тревожными мыслями(понимать механизм и как прорабатывать): Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства,Катлин Смит управление тревогой. Вы уже сделали шаг навстречу к себе и восстановлению! Обратили на себя и свое состяние внимание- теперь по шагам постепенно не ругая себя потихоньку помогите самой себе восстановиться!!! И первое- начните с чего то приятного и расслабляющего для самой себя. поблагодарите за то что вы уже начали путь к своему восстановлению!!! берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность/паника
5 ответовДобрый день. Хотелось бы получить «экстренную» помощь сейчас, но собираюсь через 3 дня идти на прием еще. Ситуация следующая: у меня появляется сильная тревога (или это панические атаки?), когда предстоит что-то важное (вот в ближайшем времени надо будет 15 часов лететь в...
Добрый день! Для купирования приступа из немедикаментозных способов советую прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону Касательно медикаментозного лечения: Спитомин (Буспирон) по 5 мг 3 раза в сутки