Паника и страх

Добрый день. 11 месяцев назад я родила. Не смотря на то, что беременность протекала легко и нормально, как и роды, я переживала. Думала рожу - и волнение уйдёт. Но стало только хуже. Я постоянно боюсь, что что-то случится со мной или с ребёнком. Я боюсь что-то загадывать или планировать, а вдруг я сейчас что-то запланирую, и все сорвётся, и что-то произойдёт. Кажется, что если случится что-то хорошее, то вслед будет плохое. Кроме того за этот год было много трудностей, связанных с квартирой, дачей и здоровьем родственников, что также не добавляло оптимизма. Муж говорит, что это у меня после родов, и предлагает что-то с этим делать, а я все надеюсь, что само пройдёт. Если коротко объяснить мое состояние, то это - «загад не бывает богат» или «смех перед слезами», я боюсь постоянно каких-то болезней или ещё чего-то. Я боюсь планировать поезду, записываться на курсы или ещё что-то интересное, вдруг это сорвётся каким-то плохим известием. Часто читаю про какие-то болезни страшные в интернете. И боюсь. Постоянно. Нужно с этим что-то делать или может само пройти? Заранее спасибо за ответ