Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уличила жениха в обмане, оказывал знаки внимания, грубо говоря подкатывал к разным девушкам, хотя он нас уже были серьезные отношения , совместное проживание, фактические брачные отношения. Я не доверяю людям, так как до этого был очень сложный и плохой опыт отношений полный...
Ксения, здравствуйте! Ваша боль и растерянность абсолютно понятны — это тяжелейший удар, особенно с учетом прошлого травмирующего опыта. Важно помнить: ваши чувства — не слабость, а здоровая реакция на предательство доверия. Обратите внимание на два ключевых момента: 1. Его действия (и отсутствие раскаяния) демонстрируют фундаментальное пренебрежение вашими границами. 2. Ваши физические и эмоциональные симптомы (кошмары, бессонница, ощущение опустошения) — сигналы психики о непереносимом стрессе. Это требует предельно бережного отношения к себе. Свадьба/родители/возраст — внешние факторы. Решение должно исходить из ответа на вопрос: «Могу ли я чувствовать себя в безопасности с человеком, который сознательно ранил меня и не готов брать ответственность?». Возьмите паузу. Проживите несколько дней, представляя два сценария: - Если останетесь: Готовы ли вы к постоянной гипербдительности? Сможете ли восстановить доверие без его активного участия? - Если уйдете: Что появится в освободившемся пространстве (спокойствие? самоуважение? возможность встретить партнера, разделяющего ваши церы)? Не торопитесь. Ваше состояние требует поддержки — рассмотрите возможность очной работы с психологом для проработки травмы. Вы имеете право на отношения, где вас не травмируют. Сейчас самое важное — ваше психологическое выживание.
Уличила жениха в обмане, оказывал знаки внимания, грубо говоря подкатывал к разным девушкам, хотя он нас уже были серьезные отношения , совместное проживание, фактические брачные отношения. Я не доверяю людям, так как до этого был очень сложный и плохой опыт отношений полный...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне очень жаль, что вам пришлось было пережить предательство. Если во всех отношениях вы сталкивались примерно с одним и тем же исходом , то нужно смотреть почему случается так : случайность это или сценарий . Скажите , вам мужчина что-то делает для того, чтобы искупить вину ? Вы готовы его простить или нет? Доверие не так просто вернуть , но если чувства есть , все поправимо. Пожалуйста, не отчаивайтесь , не закрывайтесь , попросите поддержку у близких. Решите - готовы вы прощать или нет. Вам 28- вы обязательно еще построите свою любовь. Отношения - непростой этап и бывает , что они причиняют боль , но вы должны понимать, что не все такие отношения (не все шило на мыло). Сейчас у вас процесс горевания и ваши эмоции соответствуют ситуации, дайте себе немного времени и подумайте как для вас будет лучше !
Здравствуйте, помогите справиться со страхом. Беременность третья, третье кс, третьи роды, все прекрасно. Никаких проблем во время беременности, ложусь в роддом 12.04, кс плановое 14.04. Все время беременности у меня стойкий страх смерти во время родов. Уже вторую...
Здравствуйте. Похоже на фоновую тревогу. По показаниям, обследованиям, здоровью всё хорошо? Просто тревога объективировалась, выразилась в страхе смерти. Можно попробовать: 1. Опираться на факты реальности, а не мысли..которые являются фантазиями. Использовать факты, а не ощущения. 2. Постараться оценивать реальные последствия (опираться на прошлый опыт, что тревожные мысли не реализовались, осознать наихудший вариант, оценить наихудший вариант, катастрофические мысли- результат воображения) 3.Попробовать не контролировать тревогу (контроль ее только усиливает). 4. Навязчивые мысли не раскручивать, пусть всплывают автоматически и проходят. 5. Можно попробовать думать об этом до тех пор, пока не надоест. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Дыхательные упражнения. Это всего лишь мысли, мысли-набор слов, которые нейтральны. Мы сами связываем, подключаем, питаем эмоциями эти мысли. По хорошему..нужно обесточить эти мысли эмоциями и не будет этой неприятной реакции и состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как зарабатывать
2 ответаНе знаю как заработать .Всю жизнь так .Работала,официанткой получала гроши ,потом лаборантом в зерновой лаборатории ,зп была очень низкой ,затем продавцом ,потом переехала ,вышла замуж,муж запрещал мне работать ,а у меня такой стресс от переезда и от всего нового ,у меня...
Ирина, здравствуйте! Что вам действительно интересно, приносит хоть маленькое чувство радости или покоя? Есть ли рядом кто-то, кто мог бы поддержать, пока вы делаете первые шаги? Что вы умеете делать хорошо, даже если кажется, что это мелочь? Пока вы ищете себя, важно не гнаться за идеальной работой, а вернуть ощущение способности действовать. Начните с малого: например, освоить онлайн-курс, подработать дистанционно (копирайтинг, рукоделие, тестирование сайтов). Главное - получить опыт, где вы чувствуете контроль. Попробуйте каждый день делать хоть одно действие к цели: изучить вакансию, прочитать про профессию, записать свои сильные стороны. Маленькие шаги дают уверенность.
Я не знаю что мне делать, я ненавижу себя, я отвратительна мне самой от себя пративно мне не приятно смотреться в зеркало, всё вокруг лучше меня я ничего не умею хотя много чего пробовала, я не знаю нужна ли мне моя динь....
Расскажите о своих проблемах школьному психологу и социальному педагогу.
Жжение во влагалище
13 ответовДобрый день, у меня жжение во влагалище, при этом все анализы и крови,мочи,по гинекологии в норме. Нет не выделений, не зуда. Что делать??? Не знаю как с этим бороться. Сахар тоже в норме. Помогите пожалуйста, уже не знаю к кому обратиться, ведь врачи все говорят все хорошо....
Выпейте монурал 1г -на пустой мочевой пузырь, на ночь. И начните пить брусничный морс 7-10 дней. Чаще ходите мочиться в туалет, пейте больше простой не кипяченной воды. После этого жжение пройдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желание есть несъедобное
1 ответЯ люблю есть несъедобное,я люблю мел,гипс,замазку,ем туалетную бумагу,краску со стен,стержни для автоматических карандашей,активированный уголь обожаю,я знаю что очень вредно,но не знаю как с этим бороться.
Сдайте анализ на гемоглобин, обратите внимание на свой рацион, в вашем возрасте ежедневно нужно кушать красное мясо
Добрый день! Я беременна, сдала кровь из вены, результат был 5,1. Гинеколог отправила к эндокринологу. Посетила его, велели вести дневник и постоянно измерять кровь. За неделю наблюдений выяснилось, что уровень сахара в крови только с утра натощак колеблется от 5 до 5,2. В...
Здравствуйте! Посмотрите что Вы ужинаете. Утренний сахар может быть связан с вашим ужином, или повышением в ночное время. Если он все время будет утром высокий, тогда можно делать подколку длинного инсулина 2-4 ед в 20.00
Здравствуйте. Меня зовут Настя и мне 15. При росте 150 см я вешу более 70 кг. Мои родственники часто говорили мне, на протяжении нескольких лет, что я очень жирная и я избегала их. Пряталась в комнате, старалась не выходить, если это не крайний случай. То есть в туалет или на...
Стыдиться веса не стоит, нужно принять, что он лишний, и начать борьбу за стройность фигуры, и аэробные тренировки в этом лучше всего помогут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 14 лет, смысл в том что когда умер папа давно но не сильно появилось чуство которое трудно описать, когбуд-то ничего не существует, есть но не реальное, мысли о том какая я ужасная мысли о том зачем жить, ну вот какой смысл но есть и мысли что всё плохое пройдёт так как...
Здравствуйте! Возможно у вас на фоне утраты развилась депрессия. Основное лечение антидепрессанты. Все препараты рецептурные, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту.