Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 32 года. Приняли недавно на работу дежурным по железнодорожной станции. Понимаю, что работа ответственная, чуть что случись, отвечать серьезно. В связи с этим начались панические атаки (сердцебиение учащенное, тошнота). Стоит ли попробовать дальше работать, или поменять...
Здравствуйте! А какая работа в Вашем представлении может быть менее ответственной?
Добрый день! Иногда ночью когда сгибаю ногу в колене, лежа на спине, сводит мышцу левой икры с болью. Правую икру не сводит. С чем это может быть связано? Какие обследования (или сдать анализы) вы могли бы порекомендовать?
Здравствуйте! Необходимо сдать биохимию крови на ионный баланс ( Калий, хлор, натрий, магний, ферритин), и пройти МРТ поясницы, чтобы исключить вертеброгенное воздействие на корешки спинного мозга.
Здравствуйте! Муж обратился к врачу с головной болью. Боль непостоянная, похоже возникает при переутомлении. Ему сделали дуплексное сканирование сосудов шеи (прилагаю) и назначили ряд препаратов. Хотелось бы проконсультироваться насчет назначенных препаратов, побочных...
Здравствуйте. По данным дуплексного сканирования значимых патологических изменений сосудов шеи не выявлено: сонные артерии проходимы, атеросклеротических бляшек нет, кровоток сохранён. Отмечены лишь анатомические особенности — небольшой диаметр левой позвоночной артерии и умеренная извитость сосудов, что встречается довольно часто и обычно не требует специального лечения. Такие изменения сами по себе редко являются причиной головной боли, особенно если боль появляется при переутомлении или стрессах — чаще это головная боль напряжения или мышечно-тонический синдром шейного отдела. Поэтому основное значение имеют режим сна, снижение перегрузок, гимнастика для шеи и плечевого пояса, а медикаменты в подобных случаях играют вспомогательную роль.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх выступать
2 ответаЗдравствуйте.Меня беспокоит проблема.Мне страшно отвечать перед аудиторией , когда на меня смотрят и слушают.Мне хочется провалиться сквозь землю, я боюсь что надо мной будут насмехаться и критиковать.
Для этого есть определенные тренинги, просто советами тут не помочь.
Я часто ощущаю страх. Постоянно в напряжении, чувство что есть кто то рядом. Как будто кто то хочет на меня напасть. Дальше у меня появляется тревожность и сильный стресс. Не могу уйти с места где я нахожусь
Здравствуйте! То что вы описываете очень похоже на проявления тревожного расстройства, возможно, с паническими атаками. Такое состояние очень изматывает , и снижает качество жизни !!! Не было ли ранее травимрующего опыта? Рекомендую обратиться к психотерапевту , где вам помогут справиться с данной проблемой! Что можно делать прямо сейчас? Первые шаги к самопомощи В моменты, когда накатывает этот страх и вы чувствуете, что не можете уйти, попробуйте следующие техники, чтобы "заземлиться" и вернуть связь с реальностью: 1. Техника "5-4-3-2-1": Назовите (можно про себя): 5 вещей, которые вы видите вокруг себя. 4вещи, к которым вы можете прикоснуться (ощутите текстуру одежды, стола, стены). 3 звука, которые вы слышите. 2 запаха, которые вы чувствуете. 1 вкус (можно пососать конфету, сделать глоток воды). Это помогает переключить мозг с паники на обработку сенсорной информации. 2. Дыхание по квадрату: Вдох на 4 счета. Задержка дыхания на 4 счета. Выдох на 4 счета. Задержка на 4 счета. Повторите несколько раз. Это помогает успокоить нервную систему. 3. Сконцентрируйтесь на теле: Сожмите кулаки очень сильно, а затем расслабьте. Почувствуйте разницу. Прижмите ступни к полу и ощутите опору. Это возвращает в настоящее и в свое тело.
Страх шизофрении
23 ответаЗдравствуйте , история такова : мне 37 лет , я всю жизнь , а вернее на сколько себя помню , примерно после 9 класса стал периодически испытывать тоску , но в принципе она мне не мешала и я справлялся с ней, обещался со сверстниками , в 8-9 классе меня унижали и высмеивали,...
По шизофрении у Вас в описании нет необходимой симптоматики, но тревога есть и с ней стоит работать. Не обязательно медикаменты, врач может сказать есть ли в них необходимость но работа с мыслями нужна так как именно они и вызывают эту тревогу. Посмотрите книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги", А. Прибытков"Когда мысли лезут в голову "-поймете что с вами происходит и найдете методики для самостоятельной работы. Но все же ср специалистом будет эффективнее хотя бы начать работу чтобы легче справляться в начале. И больше внимания к себя в плане здорового образа жизни и позитивных эмоций!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх бешенства
3 ответаЗдравствуйте дорогие врачи , такая ситуация приключилась , забрали мы из деревни кота , весь побитый ( забрали домой) Вроде все нормально , но у меня сильнейшая тревога Прошло 2,5 недели , кот ест очень много , лечим от всех болезней Но тут у меня появился страх а вдруг он...
Здравствуйте. Так как прошёл год после вашей вакцинации, то стоит сходить к врачу и сделать очередную вакцинацию от бешенства. В данном случае это будет однократная инъекция. Кота отнесите в районную (городскую) ветеринарную станцию по борьбе с болезнями животных для осмотра и расскажите о своих страхах. Изходя из эпизоотической обстановки и оценки состояния животного будут даны рекомендации.
Страх смерти
7 ответовДобрый день! Два года назад у меня был приступ па, на фоне приступа был срыв сердечного ритма, мерцательная аритмия, сердечная недостаточность, гипертония, тромбоз.. и страх смерти. Была кардиоверсия год назад, немного легче но страхи так и остались. Не могу быть одна....
Здравствуйте! Тут десвтительно Вам нужно назначать антидепрессант из группы СИОЗС. И феварин как он. Он должен убрать тревогу и все Ваши симптомы. Да, атаракс седацию дает. Да, есть влияние на сердце. Но если врач-аритмолог его выписал, то бояться нечего. Атаркс - сильный препарат. В крайнем случае вернетесь на фенибут. Но, его надо принимать регулярно хотя бы два раза в день после еды, а лучше 3.
Страх ушиба
9 ответовПридумала себе новый страх🙄🫣 6 лет назад упала сильно ударилась спиной и несколько дней было очень больно ходить , лежала только. ( не знаю зачем это вспомнила). Двое родов кс. Неделю назад прооперировали маму с позвоночном… И все пошло поехало… ноги крутит, поясницу...
Здравствуйте. Даже не знаю, чем Вас успокоить... Ноги отказывают, когда повреждаются нервные волокна. Сделайте МРТ области удара позвоночником и ЭНМГ нижних конечностей. Эти 2 исследования полностью исключат возможные повреждения нервов. Я не считаю, что они необходимы. Но если по другому не убедить, то почему бы и нет. Безвредно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх за сердце
3 ответаЗдравствуйте меня беспокоит замирание сердца, и учащенное сердцебиение временами, болит ребро с левой стороны. Так же отнимается левая часть тела рука и нога в особенности. Каждый день присутствует страх за сердце. Ходила к кардиологу несколько раз делала узи сердца,...
Здравствуйте! Учитывая анамнез что обследованы и характер жалоб это не болезнь сердца а вероятно кардионевроз и такое состояние лечит психотерапевт- подбирает противотревожные средства. А также показана консультация невролога для исключения патологии со стороны позвоночника как возможной причины Ваших жалоб