Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личные границы в дружбе
2 ответаЗдравствуйте! Мне 26 лет, не замужем. У меня есть друг, он гей. Мы с ним часто общаемся, у нас нет чувств друг к другу, только дружеские. Мы плачемся друг другу о разных делах и стараемся поддерживать друг друга. Я часто рассказываю ему свои успехи и поражения и прошу совета...
Добрый день, Анастасия! Чтобы сохранить дружбу, не обязательно «переступать» через себя. Вы имеете право выбирать темы, на которые комфортно общаться обоим. Донести свою точку зрения можно используя «Я-сообщение»: 1.Описание факта: Когда речь заходит о прокрастинации… 2.Описание ощущения, чувств: Я либо глагол … расстраиваюсь, переживаю, огорчен и т.п. 3.Разъяснение почему: потому что не знаю, как тебе помочь и что с тобой… 4.Сообщение о вашем желании или пожелании : Мне бы хотелось, чтобы ты учитывал мои желания/чувства ...
два года находилась в депрессии ( понимаю сейчас) и она сопровождалась сильной тревожностью и созависимостью.Планировала и родила ребенка и здравствуй депрессия в квадрате.Сейчас полная апатия. Хочу начать снова работать , реализовываться, получать удовольствие от жизни,но...
Здравствуйте Майя! Вы сейчас переживаете очередной возрастной кризис и смену жизненных ориентиров. Такие переоценки ценностей у человека происходят несколько раз в жизни и каждый раз такая перемена взглядов вызывает определённые трудности. Рассмотрением подобных вопросов занимается экзистенциальная психотерапия.
Здравствуйте. Я полностью изолировалась от людей, ситуация ухудшается последние 2 года, исчезли все связи с друзьями. С семьей общаемся раз в несколько месяцев. Не представляю, как вернуть старые связи или найти новые. Чувствую себя недостаточной для...
Ольга, здравствуйте! Предлагаю вам вспомнить, с чего начался этот период прокрастинации длиною в 2 года? Что случилось, какие события происходили с вами два года назад? Вы можете что то вспомнить? Прокрастинация обычно также сопровождается апатией, может быть сопутствующем звеном депрессии или дистресса (такая более легкая форма депрессии, человек откладывает планы, ограничивает общение, становится закрытым, нет внутреннего ресурса и мотивации). Важно понять, что ввело вас в данный период. В зависимости, что с вами произошло, можно проработать негативные установки, пусковое событие. Пока что в данном спектре я не могу ничего предположить. Тут нужен ваш ответ. Касаемо прокрастинации, она убирается с помощью поиска внутреннего ресурса. Нужно наработать данное состояние. Чем вы сейчас занимаетесь? Как проходит ваш день? Вас поддерживает ваш круг общения и что из себя от представляет? Вы написали о долгах. Я могу предположить, что изначально вопрос с деньгами послужил пусковым механизмом. Буду ждать вашего ответа, если будут вопросы, всегда готова на них ответить! Желаю вам Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте, пожалуйста, анализ крови и дайте рекомендации. На момент сдачи болело горло, возможно, вирус. Общее состояние: чувствую слабость, если поделаю какие- то дела, хочется сидеть, вечная усталость.
Добрый день! Судя по анализу и анамнезу у вас имеются признаки анемии. Нет ли выпадения волос? Шелушения кожи? Ломкости ногтей? Для подтверждения диагноза необходимо сдать ферритин, сывороточное железо и биохимический анализ крови. Я бы посоветовала вам феррум-лек по 1т / 2-3 раза в день после еды. Обогатить рацион белковыми продуктами (красное мясо, говяжья печень). Конечно, вирусная инфекция могла быть когда-то, но как правило постоянная усталость характерна именно для анемии.
Расшифровать анализы
4 ответаДобрый день Беспокоит вечная усталось , быстрая утомояемость. Вижу , что ферритин низкий , хочу начать принимать сорбифер в какой лучше дозировке? И по остальным результатам может что то надо?
Здравствуйте Ферритин — это белок, который служит «складом» для железа в организме. Он накапливает железо в клетках и высвобождает его, когда оно нужно для работы гемоглобина (белка, который переносит кислород в крови), синтеза ферментов или других важных процессов. Его норма более 40-60 нг/мл В таком случае рекомендован прием препаратов железа: Железа гидроксид полимальтозат 3+ (Мальтофер) 100 мг по 1 таб в сут до еды, во время или сразу после еды, 10 мл в сиропе ИЛИ Железа сульфат (Тардиферон, Сорбифер Дурулес) по 1 таб 2р/сут ИЛИ Железа глюконат+ марганец+медь (Тотема) по 1 амп 3р/сут ИЛИ Железа протеина сукцинат (Ферлатум) по 1 флакону 2р/сут За 2 часа до и после приема препаратов железа исключить кофе, чай, молочные продукты Длительность применения от 1 до 3х месяцев Затем пересдать анализ, отменив до этого препарат железа на 10-14 дней. Если ферритин не поднялся до нормы, то продолжить приём. Подскажите, нет ли проблем со стороны ЖКТ, гинекологии, геморроя? Дефицит витамина Д В таких случаях рекомендован прием препаратов (Вигантол, Аквадетрим) удобным для Вас способом: * 50 000 МЕ еженедельно в течение 8 недель внутрь * 6000 - 8000 МЕ в день - 8 недель внутрь Затем пересдать анализ, если дефицит сохранится принимать далее в такой же дозировке, при нормализации витамина Д(более 30)-постоянный прием по 2-4 капли в сутки или по 28 капель однократно. Препарат принимается в утреннее время. Общий анализ - все значения в прелелах нормы, признаков воспаление нет
Нужна ли гормонотерапия
1 ответЗдравствуйте. Больше года беспокоят такие симптомы, как: повышение веса, не могу сбросить. Потливость, как приливы. Отеки. Вечная усталость, недосып. Сдала анализ, ТТГ 6.2+++. Нужно ли пить гормоны???
Здравствуйте, сдайте ат к тпо и т 4 св, гемоглобин и ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий литий
15 ответовЗдравствуйте. Сдала анализ крови на литий результат 0,01. Как и чем его поднять? Беспокоит вечная тревожность, и поток мыслей который также мешает засыпанию и расслаблению. Скачки раздражительности
Конечно, в норме, если не пьёте литий. Возможно, ваше состояние связано с терапией, которую вы получали 8 месяцев,а она не достаточно эффективна.
Похоже на депрессию
1 ответДобрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли безрецептурные таблетки на подобии Паксил? Дело в том, что походу на депрессию , вечная слабость, ватные ноги, головокружение, при работе выступает рот резко!
Здравствуйте! Паксил- это антидепрессант, аналогов без рецептурных препаратов у него, к сожалению, нет. Депрессия и тревога лечится антидепрессантами или не медикаментозно- КПТ психотерапия и транквилизатор , например
Норма ли показателей щитовидной железы
12 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. Ттг-1.5, т4(свобод)-16.5, т3(свобод)-5.7 в норме ли эти показатели? Вечная слабость, усталость, чего только уде не проходил, говорят здоров, а состояние ужасное...
Здравствуйте. Эти показатели в норме. По вашим жалобам нужно сдать кровь на ферритин, вит Д, глюкозу, гликированный гемоглобин, вит был 12 , оак. Если они будут в норме тогда сдавать стандартную биохимию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
1 ответЗдравствуйте,чувствую на протяжении примерно полугода апатию,постоянно меняется настроение(пару дней мне очень хорошо,потом все плохо и хочется просто исчезнуть),нет сил что-то делать,вечная усталость
Здравствуйте, Светлана Для исключения психического расстройства и депрессии обратитесь за очной или онлайн консультацией к психиатру Если специалист найдет признаки тревожного или депрессивного расстройства, он предложит вам лекарственную терапию и расскажет о психотерапии (она вам показана в любом случае, вопрос только в методе) - с тревогой или депрессией быстро и эффективно работают только когнитивно-поведенческая терапия или методы билатеральной стимуляции в сочетании с подходами краткосрочной терапии В переписке диагноз не устанавливается. Также до визита к психиатру, как минимум, пройдите обследование для исключения других возможных причин усталости: важно проконтролировать уровень витамина Д (в крови), уровень горомнов щитовидной железы, сдать общий анализ крови и определить уровень белка - так как дефицит данных элементов и гормонов может также приводить к апатии и усталости Сил вам и будьте здоровы