Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень частое волнение
8 ответовЗдравствуйте мне 30 лет я мама двоих детей , муж часто меня унижает то рост маленький ,то грудь маленькая после родов ,я стала очень закомплексованная очень часто за все переживаю ,всю трясет краснеет лицо не могу стать смелее ,дайте пожалуйста совет как взять себя в руки ?
Доброе утро Чтобы взять себя в руки и стать увереннее, нужно вернуть себе самоценность. Это значит, что вы сами оцениваете себя, если вам что-то не нравится и это можно исправить, ставите цель это исправить. Если вас все устраивает в себе, то так себе и говорите. Если кого-то что-то не устраивает в вас, то вы не обязаны делать так, как хочет другой человек. Оценивайте ситуации самостоятельно, тогда у вас будет формироваться своя позиция, вы сможете ее отстоять. Вы имеете право на собственное мнение
Тревога и паника.
11 ответовЗдравствуйте! Продолжительное время чувствую тревогу и панику.. У меня трое детей, постоянно болеют, и я не справляюсь со страхами и переживаниями за здоровье детей и вообще моей семьи.. Я ночами не сплю мне всё кажется что ребёнок болен чем-то очень плохим, делаем...
Олеся, здравствуйте! То что Вы описываете похоже на тревожное состояние(которое уже как видно длиться долго). Попить просто то что без рецепта врача может действительно и не помочь(при длительном состоянии тревоги и больших нагрузках)- а подобрать препараты, которые помогут действительно снизить тревожность,нормализовать и восстановить нервную систему- и повлиять как следствие на ваше настроение- тут нужна консультация психотерапевта или невролога очно(чтобы подобрать индивидуальную схему для восстановления). Но вместе с этим важно как раз заняться собой! Это и физическое и ментальное здоровье! Работа с тревожными мыслями - что как раз поможет перестроить саму привычку мыслить сразу о плохом и запускать механизм.Это в работе с психологом или психотерапевтом можно так же подобрать для себя методы и научиться работать с ними. Самостоятельно- обратите внимание на себя и свой режим дня)) Тревога- всегда как помощник - она поднимается в нас когда мы перестаем обращать внимание на свои какие то потребности,ю перегружаем себя - снижается защитный барьер- и у нас нет ресурса спокойно реагировать на многие вещи) Прислушайтесь к себе: кк давно Вы не делали то что хотите? Как часто вы гуляете, отдыхаете, проводите время наедине с собой- даете себе возможность просто пожить!?)) Ведь главное для деток- счастливая и спокойная мама)) И да- сейчас ваша задача заняться собой и создать для себя преждевсего такое состояние))Помогает ли муж с детками, есть возможность отдыха и физнагрузок? Побыть наедине? Питание и тд. Сейчас это то с чего необходимо начать)) Потом сдать анализы у терапевта- и проверить все ли в порядке с витаминами и щитовидкой- котрые так же очень влияют на наше настроение , активность и спокойствие)) И все это чтобы комплексно и с любовью подойти к себе и помочь восстановить себя и прекрасную атмосферу в семье!)) По поводу книг, с которыми так же можно самостоятельно начать справляться с тревожными мыслями(понимать механизм и как прорабатывать): Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства,Катлин Смит управление тревогой. Вы уже сделали шаг навстречу к себе и восстановлению! Обратили на себя и свое состяние внимание- теперь по шагам постепенно не ругая себя потихоньку помогите самой себе восстановиться!!! И первое- начните с чего то приятного и расслабляющего для самой себя. поблагодарите за то что вы уже начали путь к своему восстановлению!!! берегите себя!
Добрый день, немного расскажу о себе. Мне 18 лет . Рост 162 см. вес 60.4кг. Желанный результат 50кг. Хотелось бы узнать можно ли с помощью препаратов или диет получить нужный результат. Беспокоит область живота ( как говорит мой парень "пузико") . также бёдра и руки . как...
Здравствуйте. Рекомендую придерживаться диеты с расчетом по БЖУ. Помимо этого высокоинтенсивные физ нагрузки 3 раза в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень болит голова
5 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Мне 30 лет, мама двоих детей. Замужем. Не работаю. Третий день очень болит голова! Болит правая сторона горла. Все время хочу спать. Кашля нет. Одышки тоже нет....
Здравствуй, боли в шее нет, чувства скованности ?
Запоры очень длительное время
13 ответовЗдравствуйте. У моей мамы уже больше 30 лет запоры. Она постоянно пьёт слабительные средства и они ей уже и не всегда помогают. Началось все с того, что она стала терпеть и не ходить в туалет, т.к.было трое маленьких детей. Она перетерпела, а потом не хотела. Сейчас ей даже...
Здравствуйте, Евгения Подскажи пожалуйста сколько дней уже нет кала?газы отходят? Были ли какие-то операции на животе?какие исследования проводили?
Страх заводить детей
6 ответовЗдравствуйте! В отношениях с мужчиной уже 6 лет, живем вместе. Мне 30, ему 42. Он хочет детей, о чем сразу мне сказал. Я была не готова тогда, и он согласился подождать. Время идет, а я как будто все еще не готова. Понимаю, что пора бы двигаться дальше, но очень страшно. Хотя...
Здравствуйте, Софья. Вы задаете, действительно, непростой вопрос. С одной стороны, он вызывает у Вас понимание, что "пора бы", а с другой стороны, сильный страх. Когда Вы думаете о материнстве, о том, чтобы стать родителями, что именно Вас пугает больше всего? Возможно, это какие-то конкретные изменения в жизни, ответственность, изменения в отношениях с партнером или что-то другое? Также важно понять: это страх именно перед материнством или возможно есть какие-то сомнения или неудовлетворенность в ваших отношений, которые могут влиять на это решение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень болит горло
24 ответаЗдравствует. Дочери почти 8 лет. Два дня ребёнок жалуется на боль в горле сильную. Сегодня с утра появилась заложенность носа незначительная. Температуры нет. Горло тяжело посмотреть самой но я увидела рыхлость и как папулы по стенкам. Из лечение ангидак пшикаю , полоскание...
Здравствуйте. По описанию симптомов Так может проявляться вирусный фарингит, Но может так быть и бактериальный тонзиллит (стрептококковый). Подскажите пожалуйста, есть возможность прикрепить фото зева? После еды ребёнку все равно больно глотать?
Потею очень сильно
4 ответаЗдравствуйте. Мне 33 года. Мама троих детей. С 3 беременностью начался нвбор веса. Сильный. Всегла была весом в 60-70, а пошла рожать под 100. Но больше всего мешал не вес(я активный человек,постоянно двигаюсь) ,а потливость. Уже 4ый год с беременности,потею,очень сильно....
Здравствуйте! Сдавали ли Вы анализы на уровень глюкозы крови? Гормоны щитовидной железы? Какие препараты принимаете? Ближайшие родственники какими болезнями болеют? Кроме потливости еще какие-то симптомы отмечаете? Может со стороны психики?
Мальчик девочка
1 ответЗдравствуйте у меня 3ое детей, все красавицы дочки.как зачать мальчика очень хочу быть мамой мальчика,помогите пожалуйста, Мы сами 5еро детей в семье, девочки все, может у меня не будет мальчика? Мне очень страшно
Здравствуйте. Сперматозоиды, несущие Х-хромосому, более тяжелые, медленные и долгоживущие. Сперматозоиды, несущие У-хромосому, более быстрые и живут меньше.Если половой акт был за несколько дней до овуляции, то к овуляции доживают и достигают яйцеклетки сперматозоиды с Х-хромосомой, то есть девочки.Если половые акты непосредственно в день овуляции, то преимущество за мальчиками. Естественно,это не может быть 100%,.т.к. яйцеклетка живет несколько дней после овуляции и оплодотворение может быть позже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень устал
1 ответЯ страдаю от астмы, я чувствую себя очень уставшим при выполнении повседневных дел, иногда даже когда много говорю, и мне очень трудно дышать. Какое лечение вы бы порекомендовали, чтобы чувствовать себя лучше?
Здравствуйте. Релвар Эллипта 184/22 мкг 1 р в день, длительно, Вит. Д по 4 к в день, 1 месяц.