Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ, ишемия, стресс
8 ответовЗдравствуйте! На фоне стресса давление 190/119, скорая сняла ЭКГ, ишемия. Связаны ли два состояния? ЭКГ прикреплю, не сказали на сколько плохо все. Какие действия? Кровь в норме, спорт, пп, но очень лабильная психика( Чуть нервов и давление едет вверх. Спорт запретили((
Можно в умеренных количествах
Стресс после горя
17 ответовПрочёл очень много статей, где психологи говорят о том, что в момент горя необходимо полностью его прожить: орать, плакать, истерить и т.д. А почему никто не пишет про обратную сторону медали: различного рода заболевания вплоть до инфаркта и инсульта? Так как тогда быть в...
От одних таблеток толку нет, нужна психотерапия (консультации). Да горе нужно прожить, но каждый переживает его по своему. Кто-то сильнее погружается в эти чувства, а кто-то слабее. Так же чувство зависит от того кого потеряли. Чувство горя сложное и если на нем акцентироваться, то можно заработать множество побочных эффектов, болезней, вплоть до летального исхода. То есть человек самостоятельно себя разрушает и занимается самобичеванием. Жить дальше должна помогать более высокая цель. Если этой цели нет, то ее нужно найти или придумать. Тут должны подключиться близкие и друзья, чтобы помочь с переживаниями и поиском или указанием цели. Желательно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту для прохождения сеансов (консультаций). Если просто назначают таблетки, то ищите другого специалиста.
Тревога и стресс
20 ответовЗдравствуйте! Я по жизни очень тревожный и беспокойный человек. Переживаю из-за всего на свете, если кто-то из родных заболел или просто какие-то проблемы,это выводим меня из равновесия, я переживаю очень, в голову лезет все самое страшное, не могу ни есть ни спать нормально,...
Здравствуйте! Почитать можно Р.Лихи "свобода от тревоги". Если есть возможность заниматься с психотерапевтом, начните (можно поискать специалиста онлайн). Согласно клиническим рекомендациям методом с доказанной эффективностью при тревожных расстройствах является когнитивно-поведенческая терапия. В среднем необходимо 10-15 сеансов. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрываются более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Если необходима будет медикаментозная поддержка, ее можно подключить на любом этапе психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс по пустякам
1 ответЗдравствуйте, я часто стрессую из-за пустяков. Например, завтра иду на новую работу, и не могу спать. Руки и ноги озябли и я всегда додумываю худшие события. Как с этим справиться?
Добрый день Вы сами написали основную причину тревоги - додумываете худшие события. Как вариант нужно перестать делать это: чем больше вы думаете о плохом, чем сильнее становится ваша тревога. Как только негативные мысли приходят, переключаете с ним внимание, или останавливаете их. Пробуйте расслабляющие техники, медитации, дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону. Второй вариант успокоения, наоборот, так сильно раскрутить ваши мысли, чтобы представить, что самое самое уже свершилось, что будете делать тогда? Как реагировать?
Стресс и нервозность
56 ответовДобрый вечер. Хотелось бы посоветоваться со специалистом как быть. Жизнь сложилась в целом не очень хорошо,мне 24 года,год назад умерла дочь в 3 годика от рака мозга после долгого лечения. С мужем развелась на фоне всего произошедшего. Встретила мужчину,он старше на 9...
Для крепких семейных отношений необходимо быть дипломатичным и гибким, знать в каких моментах нужно уступить, а в каких настоять на своём. Это никак не мягкое поведение.
Стресс и слезы
9 ответовДоброе утро,дорогие врачи! Начну с того,что я очень мнительный и тревожный человек. Очень боюсь чем то заболеть,слежу за здоровьем,регулярно все проверяю и кровь сдаю чуть ли не раз в месяц,два. Устала от этого на самом деле. И у меня бывают ссоры с мужем,где я просто рыдаю...
Здравствуйте! Такие стрессы и перемены настроения чреваты развитием психологических проблем. К онкологии отношения не имеют. Вам стоит обратиться к психологу и психотерапевту, скорее всего уже требуется медикаментозная коррекция. Ничего страшного в этом нет, но вы хотя бы почувствуете вкус к жизни. Попробуйте пройти тест Бека на уровень тревоги и депрессии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у кота
7 ответовУезжали с семьей на неделю в отпуск, оставлялись своего котика дома, родители приходили каждый день навещать и кормить. Котик очень плохо перенёс расставание с нами, даже выгонял родителей из дома. После этого расставания, возможно на фоне стресса, спустя месяц у него...
На здоровье. Будут ещё вопросы, обращайтесь.
Стресс у кота
3 ответаКот, порода британская шиншила, 4 года. Когда мы уезжаем в отпуск (7-20 дней), кот на третий день начинает ходить в туалет не в лоток, а на кровать или свою лежанку. При том что его навещают каждый день родители и находятся с ним долгое время, пробовали с ночевкой и без, без...
Здравствуйте! Да, феливей может помочь снизить общий стресс. Возможно применение препаратов стоп стресс, кот баюн, но их нужно начинать за 5 дней до вашего отъезда, так как они имеют накопительный эффект. Так же хорошо зарекомендовали себя препараты релаксивет (есть спреи, ошейники, капли на холку, диффузоры по типу феливея). Если данные препараты не дают должного эффекта, возможно применение габапентина на время вашего отъезда в дозировке 10мг/кг 1р в день.
Стресс и давление
18 ответов24 недели беременности вчерс на работе понервничала и к вечеру давление 140 было, еще больше понервничала в итоге 153, вызвала скорую, выпила валерьянку, приехала скорая померила 120 на 80, сказала лечить нервы. Пью допегит начала, но он особо не помогает, я нервничаю из за...
Здравствуйте. Валериана и пустырник не поможет. Можно препараты магния. Но если у вас такая резкая реакция и допегит будет плохо работать. Только ограничить стресс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у кошки
9 ответовДобрый день! У меня живёт кошка. Недавно была вынуждена взять на время собаку домой. Спустя несколько дней, кошка начала прятаться и отказываться от еды. Наблюдается учащенное дыхание периодически, выходит из-под кровати очень редко, кушает совсем мало, воду пьёт, в туалет...
Здравствуйте! Кошке просто нужно дать время привыкнуть. Если переживаете, то можно купить капли Стоп-Стресс и давать на инструкции.