Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Примерно две недели назад у меня обнаружили фиброаденому( учитывая рак у моей мамы, я как очень впечатлительный человек начала сильно переживать и плакала почти каждый день, постоянно думала о худшем). Через две недели сдала глюкозу ( это нужно перед операцией)....
Тогда лучше через 3 месяца, постарайтесь не стрессовать перед сдачей крови, последний приём пищи за 8-10 часов до анализа.
Проблемы с речью
19 ответовЗдравствуйте! Заикание у меня лет с 3. В детстве проходила разные способы лечения,были периоды обострения и затухания. Самым действенной терапией оказалось энергетическое лечение (рейки). Сейчас заикание обострилось (мне 40 лет). Причем может возникать в ситуациях, когда нет...
Здравствуйте! рекомендуется консультация логопеда-заиколога рассмотрите методики Психология принятия Дыхательная гимнастика Режим молчания Послоговая речь Плавная шепотная речь также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Реакция на стресс
1 ответДобрый день! Мне 57 лет, рост 176, вес 66 Всегда была высокая степень нервной реакции на стрессы. Но если раньше при условной оценке проблемы, скажем, в 3 балла , я реагировал на 5, то сейчас реакция на все 10. И что самое тревожащее, теперь это выглядит так: в этот день,...
Здравствуйте. Пропейте МагнеВ6 форте, Фенибут или Адаптол 1 месяц, на ночь Глицин, 2 т. Желательно очная работа с психологом или неврологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зрительные нервы
1 ответНа МРТ глазных орбит в заключении написано: расширение оболочечных пространств зрительных нервов. Что это может быть, нужно ли лечить или пройти дополнительные обследования? Рекомендованы невролог и офтальмолог.
Добрый вечер! Это признак повышенного внутричерепного давления. Необходим поиск причины
Исхудание, нервы
72 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, сильно сбросила вес , есть изжога , постоянно нервничаю, плачу , много думаю о смерти и о раке , сдавала анализы крови и сегодня прошла фгдс , прикрепляю результаты Неужели действительно на нервной почве, или нужно провериться еще ?...
Здравствуйте, ваши симптомы — потеря веса, нервозность, плаксивость, мысли о смерти и раке, слабость, сонливость — могут быть действительно связаны психоэмоциональным состоянием. По результатам анализа все показатели в норме. На ФГС есть изменения, лечения хронический гастрит требует только при обострении, в период ремиссии достаточно соблюдение диеты. В таком случае часто рекомендуют Консультацию психотерапевта или психиатра для оценки состояния и подбора терапии.
Шалят нервы
16 ответовДобрый день,помогите разобраться в ситуации,уже года 3 как появились тревожные эпизоды,навязчивые мысли в голове ,если что то не так эта мысль меня съедает ,очень метательная,паникерша,панические атаки были,лечилась сначала просто пила что то из седативных,а в том дошло до...
Сертралин повышает серотонин, что сначала может провоцировать временное усиление тревоги и навязчивостей, особенно если раньше был амитриптилин - переход требует времени. Опять же, самостоятельно резко отменять не стоит - проконсультируйтесь с врачом. Для самопомощи и ослабления симптомов я бы рекомендовала: 1. Физическая нагрузка (прогулка 30 мин), гигиена сна (без экранов за 1 ч), дневник симптомов - помогает до визита к специалисту; 2. Практикуйте дыхание 4-7-8: вдох 4 сек, задержка 7, выдох 8 - снижает тряску и панику; 3. Для мыслей: техника “мысленный стоп” из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Отметьте мысль (“это навязчивая”), отложите на “время размышлений” позже, вернитесь к дыханию; 4. избегайте алкоголя/кофеина, чтобы не повышать серотонин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Климакс нервы
14 ответовМне 45, после двух стрессов прекратились месячные, яичники без фолликулов, начались бессонница жар в голове и головокружения. Сдала ФСГ 70, эстрадиол 6...назначили Фемистокл 1/10. Что сделать с головокружением,оно беспокоит больше всего, боюсь выходить в люди
На здоровье, Светлана!
Седалищный нервы
11 ответовЗдравствуйте, уже до слёз , очень устал от болей то в ягодице то чуть выше в пояснице, нога немеет , хожу в свои 35 как в 70 , к неврологу ходил год назад выписала артоксан 10 дней и Мидокалм 450 мг 14 дней а после витамины комплекс B , когда курс пропиваю то все хорошо как...
Здравствуйте Вероятнее боль нейропатическая В таких случаях рекомендую габапентин 1-3 дня 300 мг на ночь 4-6 дни 300 мг 2 р в день С 7 го дня 300 мг 3 р в день Можно увеличить до 1800 мг в сутки , при недостаточном эффекте Длительность приема 1-2 мес Отменять в том же порядке
Бессонница, нервы
9 ответовЗдравствуйте, я потеряла маму прошол месяц не могу пережить и отпустить, постоянно реву, ночью не сплю. Муж говорит с твоими разговорами хочется сдохнуть, периодами не хватает воздуха , настроения нет ни на что, ели заставляю себя убрать и есть приготовить. У меня двое детей...
Здравствуйте, Юлия! Сочувствую Вашему горю. Смерть матери-это очень большая потеря. Прошёл 1 месяц, рана ещё слишком свежа. Внутри Вас плачет маленькая девочка, которая плачет по маме. Постарайтесь мысленно представить себя маленькой и успокоить, взять на ручки, как своего собственного ребёнка. Пишите маме письма, пишите все, что чувствуете, всю боль и тоску. Сейчас время горевания и это совершенно нормально.С Вами все хорошо. Разговаривайте с близкими о маме, делитесь. Если боль не начнёт стихать через 2 месяца, обратитесь за психологической помощью. Всего хорошего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Успакоить нервы
1 ответЗдравствуйте меня мучает уже где-то пол года тревога страх.Не могу ехать в автобусе тревожность накатывает.Вобще в какие нибудь не знакомые места .У меня наподобие такого состояния было когда у меня был развод.
Здравствуйте! Это называется тревожное расстройство . Вам нужно обратиться к психотерапевту и начать прием антидепресантов группы СИОЗС ( сертралин, эсциталопрам).+ когнитивно-поведенческая психотерапия.