Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина, 36. Не рожала, последние 6 лет на КОК. Началось легкое недержание мочи (несколько капель) при верховой езде (движение рысью, 1-2 инцидента за час нагрузки). Ничего не протекает, хватает прокладки-ежедневки. На других видах нагрузки (бег, силовые упражнения) такого...
Может, бывают анатомические о особенности, например длинная шейка… Такой порядок.
Здравствуйте, мне 21 год, ребенку год и 2 месяца. До 18 лет весила 48-52 кг при росте 162, потом начала потихоньку набирать вес, до беременности весила 72, сейчас 81 . И диету держала , но вес вроде уйдет и обратно , делала упражнения, купила бег дорожку бегала . Не знаю что...
Диана, здесь варианты: 1. сократить количество углеводов до минимума ( убрать хлеб, выпечку, торты , мороженое, крупы) из круп оставить только цельнозерновые, все сладкое, даже фрукты , лучше есть ягоды 2. сократить количество калорий не есть на ночь и ночью, последний прием пищи в 18.00 .3-разовое питание Чтобы было насышение, увеличьте количество салатов, овощей. Убрать перекусы: чай, кофе с печеньем, шоколадом. Можно в ограниченном количестве горький шоколад. Можно попринимать добавки с хромом, она снижает тягу к сладкому + МеtOptim Slimer- мультивекторное средство снижения и контроля веса. При этом поддерживать физическую активность Буду благодарна за отзыв.
Странный режим дня
2 ответаЗдравствуйте режим такой 2 суток полных не сплю -48 часов, затем сон 10 часов и опять 2 суток. Мелатонин, пустырник не помогают. Причём 48 часов провожу активно: работа, спорт (бег порядка 10 км через день), домашние дела. Понимаю что не норма. Как быть и к каким последствием...
Здравствуйте Рина! За счет поддержания активной деятельности на протяжении длительного времени центры сна не могут в полную силу активироваться. Опять же, для поддержания функционального состояния сон должен быть своевременным и достаточным, а при подобном режиме идет повышенный расход ресурсов и износ систем. Если регулярно сна нет в течение 24 ч, то постепенно начинают происходить изменения, которые до определенного момента не заметны и не ощутимы для человека: восстановление и регенерация клеток ухудшается, нарушается синтез гормонов, что позднее выражается не в локальных проблемах, а уже в системных. В зависимости от ритма жизни, наследственной предрасположенности к хроническим заболеваниям и т.д. у всех они проявляются раньше или позже. Возрастает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Субъективное ощущение хорошего самочувствия, как правило, обманчиво (многие люди его характеризуют как 《нездоровый бодряк》) , ведь когда снижение регенерации клеток и восстановления достигнут или приблизятся к критическим показателям, наступает стадия истощения выражающаяся, усталости, в тяжести, подключается когнитивная (замедление мыслительных процессов, ухудшается память и т.д.) и соматическая симптоматика (нарушение жкт и менструального цикла как более очевидные). Но это состояние купируется уже гораздо сложнее и дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была проведена секторальная резекция левой молочной железы для удаления фиброаденомы. Операция под местной анестезией, прошла без осложнений. 1. Когда можно возобновить посещение бассейна? 2. Можно ли (после какого периода) посещать баню, сауну? 3. Когда можно возобновить...
Поняла. Бассейн, купание в открытых водоемах, бег через 1 месяц. Баня, сауна через 1.5 месяца в зависимости от формирования кожного рубца
Грыжи,ишиас
15 ответовЗдравствуйте, у меня есть проблемы со спиной. Мрт от 23 года загружу ,свежего нет. Планируется покупка беговой дорожке,но исключительно для ходьбы. Бег противопоказан. Подскажете можно ли ходить дома,не наврежу ли я спине ещё больше? На данный момент болей нет. И если можно...
Здравствуйте! По мрт от 23 года грыжи небольших размеров и на нервные структуры они не влияют, соответственно клинически проявляться не могут, сами по себе грыжи не болят и не беспокоят. Обычная ходьба никак не навредит, обычно наоборот рекомендуют при наличии грыж больше ходить, ходьба способствует рассасыванию грыж(процесс резорбции). Корсет не рекомендуется использовать более 2х часов в день, тк корсет ослабляет мышцы, при ходьбе можно его не использовать.
Перелом 5 плесневой кости
4 ответаЗдравствуйте.8 декабря получила перелом 5 плюсневой кости.Наложили полимерный гипс.8 января гипс сняли, сказали,что сращивание идет хорошо,но ограничить все равно физические нагрузки(прыжки и бег) до контрольного рентгена через 1,5 месяца.Сегодня сделали контрольный...
Костная перестройка около года длится. Рентгенографию делать не нужно. Прыгать через месяц начинайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход после фотоомоложения
1 ответЗдравствуйте. 5 дней назад сделала процедуру фотоомоложения(поскольку 2 недели ещё сидеть дома. Если нужно будет выйти днем нанесу крем SPF50)Вроде бы всё прошло без осложнений. Вопрос: Когда можно наносить свои привычные маски для лица? Предпочитаю самодельные.Маски из...
Здравствуйте! К фитнесу можете возвращаться через 2 недели, привычные для вас уходовые процедуры - после полного восстановления кожи ( примерно через месяц, зависит от индивидуальных особенностей, возраста и глубины проведенного воздействия).
Подозрение на дисбактериоз
9 ответовНа протяжении года , бег по кругу терапевт-дерматолог-уролог. Нарушение стула, то несколько дней диарея, потом запор, вздутие живота, газообразования. Периодически сыпь на теле, при этом не связанная с приемом пищи. Сыпь начинается с полового члена, потом по телу. Уролог...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста фото сыпи. Как Вы питаетесь ? Есть ли вредные привычки, лишний вес? Диагноза дизбактериоз не существует в современном гастроэнтерологии , анализы так же - не информативны. Из информативных анализов при симптомах Жкт , может быть рекомендовано обследование на Сибр
Спорт при геморрое
9 ответовДобрый день !сегодня обнаружил дискомфорт в области ануса ,при ходьбе есть небольшие непоиятные ощущения,начал пить детралекс и мазать гепатромбин,сегодня важная игра (футбол) длительностью час предусматривающая бег удары по мячу ,что делать можно ли через этот дискомфорт...
Здравствуйте. Чтобы попытаться Вам помочь и оценить характер заболевания , дать рекомендации для дальнейшего лечения прикрепите пожалуйста фото проблемной области сидя и при натуживании
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Исследование анализов крови
15 ответовЗдравствуйте прошу вас исследовать анализ крови. Занимаюсь спортом хоккей 4 раза в неделю, бег три раза по 2 км в неделю, из вредных привычек курение 3-5 сигарет в день, милдронат 1000 мг один раз в неделю и два по 500 мг . В основном жалоб нет , анализы сдаю для контроля ....
Здравствуйте. Пока прикрепляются анализы, напишите рост и вес пожалуйста. Милдронат по какой причине назначен? Витамины принимаете? Курите обычные сигареты или вейпы? (они более токсичны). С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.