Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница вторые сутки и нарушение сна
17 ответовПри попытках уснуть не проваливаюсь в сон. Закрываю глаза и начинает нарастать тревога, сковывает грудь, постоянно хочется сделать глубокий вдох, чувствую как пульсирует все тело, бьется сердце и этот стук слышно очень в ушах. Трясутся руки и ноги, не владею своим телом и от...
Диана, добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Последние месячные начались 29 марта(немного задержались и были больные) 31 марта начала пить Новинет как обычно. Пошла к врачу сделали УЗИ, в матке были сгустки, врач велела резко прекратить противозачаточные, 4 апреля я их бросила и 7 апреля появилось кровотечение отмены....
Да, пишите завтра, если будут сомнения
Здравствуйте. После замершей беременности делали чистку и пришли месячные, как врач и сказал в срок, но шли 12 дней. Прошло 8 дней и вот снова кровит. С чем может быть связано? Так бывает после чистки?
Дарья, здравствуйте. А после операции Вы узи делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ломит руки, вторые сутки, я беременна
11 ответовДва дня назад после длительной прогулки пришла домой и уснула,проснулась оттого что трудно дышать грудной клеткой, в горле стоял ком,через который трудной проходил воздух, также привкус железа неприятный был. После этого начались неприятные ощущение в плече, ночью появились...
Здравствуйте Скажите пожалуйста у Вас остеохондроз какого отдела ?
принимаю эстеретту 1,3 года, на 11й день цикла был пропуск одной таблетки из-за диареи. я не стала пить две таблетки как положено, а выпила одну для следующего дня, но на 12 часов раньше. на 18й день цикла начались скудные выделения розово, коричневого цвета, похожие на...
Ника, здравствуйте! На фоне пропуска препарата могут быть такие ациклические выделения. Сейчас скорее всего у Вас уже кровотечение отмены начинается
Вторые месячные за месяц после МА
13 ответовДоброе утро. МА был 20.11 на сроке 3 нед,22.11 вышло плодное яйцо, выделения длились 10 дней, как обычные месячные,но 6.12 пришли месячные(как сказала гинеколог), узи сделала через 20 дней, т к были месячные, сказали, что всё вышло, всё чисто... 29.12 опять начались...
Марина, очень очень вряд ли Сделайте узи на 5-7 день цикла На этой неделе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я пью противозачаточные таблетуи силуэт . Как обычно пропила 3 недели,далее по графику начались месячные (закончились 26.04) ,но я находилась в другоц стране,мне пришлось задержаться и таблеток на следующий прием мне не хватило. Я приняла решение начать курс со следующего...
Здравствуйте. После отмены гормональных препаратов такое может быть, постепенно цикл восстановится самостоятельно, сейчас можно рекомендовать дождаться следующей менструации и начать приём препарата с первого дня цикла
Плохой аппетит у ребёнка
8 ответовЧем кормить ребёнка? Около полугода не могу накормить,каждый раз всё сложнее. Сначало давала малоежку из-за того,что ничего не ела кроме каш,йогуртов,хлеба,жареного филе в панировке,сушки.Любит сладкое,начала ограничивать,заменять. Но итогу ноль,убираешь молочку не ест весь...
Здравствуйте Татьяна. Задам уточняющие вопросы, для определения тактики. Сколько лет ребёнку? Рост и вес? Как проходит приём пищи? Кушаете ли всей семьёй? Как часто кусочничает и чем? Сам ест ребёнок?
Болит живот у ребенка
27 ответовЗдравствуйте. Сыну 3 года и 7 месяцев. За последний месяц , где-то 4 раз , у ребенка ночью может быть либо понос , либо сильно болит живот. Сегодня ночью стул был сформирован , цвет похожий на горчичный Обычно на завтрак кушает мюсли с молоком, обед огурец, суп (...
Пожалуйста! Крепкого здоровья 🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У дочки (возраст 2,11) сутки держалась температура 38-38,4. Сбивали 2 раза нурофеном (перед дневным и ночным снами). Других симптомов не было, сама она ни на что не жаловалась. Периодами была вялой и капризной. Сегодня температура в норме, дочка активная, но капризность...
Оксана, добрый вечер! В анализе крови признаков воспаления нет. Эритроциты, гемоглобин в норме, эритроцитарные индексы в норме- признаков анемии и латентного дефицита железа нет. Количество лейкоцитов в норме, норма от 4. Количество Лимфоцитов превышает количество нейтрофилов, это норма до 5 лет. Количество тромбоцитов в норме( норма от 150 до 500). Эозинофилы в норме в абсолютных значениях, на % не ориентируемся. В целом кровь спокойная. В анализе мочи все показатели в пределах возрастной нормы, признаков воспалительного процесса нет. Анализы хорошие! Вероятнее всего снижение аппетита на фоне астении может быть в течение 5-10 дней после перенесенной инфекции.