Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Если укололи сейчас Дипроспан, можно ли в ноябре АСИТ 17 лет парню
Здравствуйте. Можно.
хочу похудеть на каких-то таблетках, какие таблетки будут безопаснее всего, чтоб можно было пить без рецепта и без угроз организму, чтоб не было никаких слабостей во время занятия спортом, и чтоб можно было купить таблетку без рецепта, 15 лет
Добрый день. Таких таблеток не существует. Нужно начать параллельно два процесса: 1) ведение пищевого дневника с детальным записыванием всего съеденного и выпитого (желательно взвешивать и определять калорийность первые недели) и оценкой через 2-3 недели. Таким образом можно понять - за счет чего вы набираете, какие продукты стоит исключить или заменить и так далее. Чаще всего, это богатые простыми углеводами, сахарами продукты, жирное, копченое, маринованное, полуфабрикаты и так далее. 2) нужно также оценить физическую активность в течение дня (трекер, фитнес-часы). Это самое начало - с этого можно начать и уже дальше выстраивать стратегию, исходя из этой информации.
Девочка 12 лет рост 159 вес 70
2 ответаМне 12 лет мой вес 70 кг, как мне похудеть. Сдавала анализы с мамой ожирение 3 степени, сахар и инсулин в норме
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что поможет быстро похудеть
3 ответаЗдравствуйте. Хотела бы узнать как можно эффективно улучшить обмен веществ и тем самым начать терять вес. Мой рост составляет 170 вес 93, сколько себя помню я не была из худых. Будет ли вообще возможно мне похудеть?
Здравствуйте
Не могу похудеть
1 ответДобрый день. Не могу похудеть поправилась на 10кг за год, пробовала сидеть на диете, результата нет, пошла в больницу.гормоны в порядке, узи щитовидной железы в норме, что дальше делать не знаю, нет сил больше бороться с лишним весом.
Здравствуйте. Занятие спортом подключили? (кардио или силовые, лучше вместе). Калории не считаете? Совсем необязательно сидеть на диетах, чтобы похудеть - можно исключать некоторые виды продуктов + подключить физическую нагрузку. Это сложно, но главное не перегибать с ограничениями - так как тогда риск сорваться, конечно, в разы больше. Не переживайте, снижение веса - это длительный процесс, он требует усилий и времени, но это не невозможно.
Как похудеть???
5 ответовздравствуйте! я за последние 6 лет поправилась на 20 кг.. я пью гармональные, плюс еще и курить бросила... пытаюсь и в спорт залы ходить, но почему то толка нет... посоветуйте что нибудь пожалуйста!.
Здравствуйте, Анна. Надо исследовать гормональный фон (щитовидная железа- яичники, пролактин), функцию печени. Есть какие нибудь хронические заболевания, какие препараты принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть с помощью бега
25 ответовЗдравствуйте, я стала бегать 3-4 раза в неделю по системе : 1 минуту бегу, 2 иду шагом. И так 7-8 раз. Примерно выходит 30-35 минут такой активности. В целом мне не тяжело, но пульс зашкаливает после минуты бега - максимальный пульс 180-183 показывает. Читала о необходимости...
Марина, добрый день! Обычно рекомендуют держать пульс в так называемый «аэробной зоне». Пульс 180 чуть выше . Это может привести к избыточной нагрузке на сердце , особенно при анемии, а также снижает эффективность жиросжигания. В идеале он должен быть 120-140 ударов в минуту , 180 - это не для новичков, а для профессионального спортсмена Любая кардионагрузка должна быть умеренной до нормализации ферритина ( не меньше 40) Что касается АИТ, то обмен веществ замедлен , поэтому похудение требует плавной нарастающей нагрузки и контроля ТТГ Важны медленное увеличение физической активности. Для начала может подойти кандинавская ходьба / пешие прогулки аквааэробика или плавание, велотренажёр , бег-переменный шаг , но с укороченным беговым или очень медленным бегом Не нужно резко снижать калории или исключать группы продуктов. Это только усугубит железодефицит. Питание должно быть белково-овощное, по правилу тарелки с обязательным железом, витамином C, B12. Важно исключить сахар, выпечку, фастфуд, соки 🙏
Здравствуйте, такой вопрос, есть ли шанс, что ооо закроется после 17 лет, я хочу в армию, но из-за ооо не дают категорию А. Есть ли какие способы решения проблемы, кроме хирургических? Какие лекарства можно попринимать для этого?
Здравствуйте. Медикаментозной терапии, способствующей закрытию ооо, не существует. Иногда бывает спонтанное закрытие и после 17 л, но это редкие случаи Здоровья Вам!
Добрый день ,у подростка 17 лет последние время частые кровотечения из носа ,иногда ,когда понервничает или сразу после пробуждения ,в течении дня и бывает по утрам,физически развит,занимается борьбой ,какие обследование начать и к какому врачу идти ?
Здравствуйте! Самая частая причина это слабость сосудистой стенки.Из-за спорта и сухости воздуха особенно в отопительный сезон,слизистая пересыхает, сосуды становятся ломкими и лопаются при малейшем напряжении Утром после пробуждения или во время стресса может подниматься артериальное давление, что дает нагрузку на капилляры носа В 17 лет нередки ювенильные носовые кровотечения из-за гормонов. Так же во время борьбы мог быть удар или микротравма, которая периодически дает о себе знать Поэтому оптимально начать с посещения ЛОР врача, врач осмотрит полость носа с помощью эндоскопа, чтобы оценить состояние слизистой, сосудов и исключить искривление перегородки которое часто бывает у спортсменов-единоборцев после микротравм. По анализам рекомендуют клинический анализ крови и коагулограмму, ЭКГ Если ЛОР исключит нарушения по своей части, тогда нужен осмотр кардиолога. У подростков может быть давление. Нужно измерять давление в спокойном состоянии и после нагрузок ❗️ Первая помощь при кровотечении: -Не запрокидывать голову назад - кровь потечет в горло, это создаст иллюзию остановки, но может вызвать рвоту -Слегка наклонить голову вперед -Прижать крыло носа к перегородке пальцем на 5-7 минут -Положить холод на переносицу -Если есть рядом гемостатическая губка то ввести в носовой ход кусочек и прижать , держать минуты 3 Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть.
4 ответаЗдравствуйте,4 года назад родила,вес с 79 снизился до 60.Год назад набрала снова 5 кг,начала заниматься спортом,бег,йога.Стараюсь ограничивать вредную пищу.Но вес уже почти год стоит на месте.Воду пью достаточно,сплю хорошо стресса как такого нет.Единственное суточная...
Здравствуйте. Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога. Если суточная работа - тут также важно поработать с рационом, за ночь вы кушаете один раз - мясо+овощи.