Как похудеть??? — вопрос №72735

Здравствуйте, Анна. Надо исследовать гормональный фон (щитовидная железа- яичники, пролактин), функцию печени. Есть какие нибудь хронические заболевания, какие препараты принимаете?

На этом препарате возможен набор веса, особенно в комбинации с нарушением жирового обмена и климаксом. В вашем случае нужно правильное питание БЖУ с акцентом на белки не более 1200 ккал в сутки. Пешие прогулки 2 часа в день, разгрузочные дни 2 р. в неделю. Сделайте биохимию крови - билирубин, АЛАТ, АСАТ, мочевина, креатинин, липидный спектр.

Анна , Добрый день! Я не рекомендую как выше писала Екатерина Калигина низкокалорийную диету. Для вашего организма это будет сильным стрессом и вряд ли вам удастся достигнуть нужного результата и вновь не поправится! Диета - это не выход и не панацея в вашей ситуации. Необходим комплексный, системный и планомерный подход. Резко начинать худеть с любыми ограничениями в питании это не выход! Первое что необходимо сделать, это прийти на приём к терапевту и сдать все необходимые анализы. Это общий анализ крови, биохимия крови, анализ мочи. Необходимо выяснить какие у вас имеются хронические заболевания! Пройти доп.обследования при необходимости. Далее нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны. Это обязательно! Без знаний о гормональном фоне очень сложно разобраться с причиной по которой у вас есть избыточный вес. Вы не написали, сколько вам лет, ваш рост, вес . Необходимо понять как вы питаетесь, сколько вы пьёте жидкости ( воды) в день и много другой информации. Если вы готовы похудеть, вы похудеете. Необходимо изменить свой образ жизни, не в пользу ограничений и жёстких бесполезных диет, а в пользу сбалансированного питания и активного образа жизни! Спорт.зал без занятий с тренером не всегда эффективен, как и поход в бассейн. Если вы действительно готовы меняться, я готова вам помочь! Вы можете написать мне в Личные сообщения или связаться со мной любым другим способом! Вся информация в моём профиле!