Консультация диетолога /

Как похудеть???

Анна, Братск
14 июня
70

здравствуйте! я за последние 6 лет поправилась на 20 кг.. я пью гармональные, плюс еще и курить бросила... пытаюсь и в спорт залы ходить, но почему то толка нет... посоветуйте что нибудь пожалуйста!.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Пульмонолог
Здравствуйте, Анна. Надо исследовать гормональный фон (щитовидная железа- яичники, пролактин), функцию печени. Есть какие нибудь хронические заболевания, какие препараты принимаете?
Анна, 14 июня
Клиент
хронических заболеваний у меня нет... я пренимаю цикло-прогинова каждый месяц
Диетолог, Пульмонолог
На этом препарате возможен набор веса, особенно в комбинации с нарушением жирового обмена и климаксом. В вашем случае нужно правильное питание БЖУ с акцентом на белки не более 1200 ккал в сутки. Пешие прогулки 2 часа в день, разгрузочные дни 2 р. в неделю. Сделайте биохимию крови - билирубин, АЛАТ, АСАТ, мочевина, креатинин, липидный спектр.
Анна, 15 июня
Клиент
А как попасть на прием? Може подскажете... я с Братска, у нас не могу найти специалиста.. элементарно сдать анализы чтоб направление было и чтоб потом эти анализы посмотрели и что то посоветовали.
Диетолог
Анна , Добрый день! Я не рекомендую как выше писала Екатерина Калигина низкокалорийную диету. Для вашего организма это будет сильным стрессом и вряд ли вам удастся достигнуть нужного результата и вновь не поправится! Диета - это не выход и не панацея в вашей ситуации. Необходим комплексный, системный и планомерный подход. Резко начинать худеть с любыми ограничениями в питании это не выход! Первое что необходимо сделать, это прийти на приём к терапевту и сдать все необходимые анализы. Это общий анализ крови, биохимия крови, анализ мочи. Необходимо выяснить какие у вас имеются хронические заболевания! Пройти доп.обследования при необходимости. Далее нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны. Это обязательно! Без знаний о гормональном фоне очень сложно разобраться с причиной по которой у вас есть избыточный вес. Вы не написали, сколько вам лет, ваш рост, вес . Необходимо понять как вы питаетесь, сколько вы пьёте жидкости ( воды) в день и много другой информации. Если вы готовы похудеть, вы похудеете. Необходимо изменить свой образ жизни, не в пользу ограничений и жёстких бесполезных диет, а в пользу сбалансированного питания и активного образа жизни! Спорт.зал без занятий с тренером не всегда эффективен, как и поход в бассейн. Если вы действительно готовы меняться, я готова вам помочь! Вы можете написать мне в Личные сообщения или связаться со мной любым другим способом! Вся информация в моём профиле!
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Не хватает сил
30 апреля 2015
Екатерина
Вопрос закрыт
Хочу похудеть)
23 мая 2015
альбина
Вопрос закрыт
Анорексия
24 ноября 2015
Анастасия
Вопрос закрыт
Можно мне худеть с помощью Редусина
26 декабря 2015
Екатерина
Вопрос закрыт
Мой вес 65кг и мне 13лет(
14 января 2016
Дарья
Вопрос закрыт
Помогите подобрать диету
30 января 2016
Екатерина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог
Москва
Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Вопросы по специальностям
Терапевт
Ташкент
Гастроэнтеролог
Москва
Ортопед, Травматолог
Краснодарский Край
Терапевт
Миасс
Хирург, Онколог
EREVAN
Диетологу Ольга Торозова
Большое спасибо за ответ!!!
Елена, г. Улан-Удэ
Диетологу Алёна Блажко
Вы специалист высшей категории. Очень внимательны, и всё детально изучаете. Я бы хотела вас...
Виктория, г. Харьков
Ясно, четко, понятно. Спасибо, доктор!
Анна, г. Новомосковск