Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Проблема ЖКТ
7 ответовМучает проблема повышенного газообразования, несколько лет. По УЗИ, всё нормально, анализы крови в норме, на паразитов проверялся. Последний диагноз был СРК, что делать?
Добрый день, Азат. Я врач-гастроэнтеролог сервиса «СпросиВрача», Давыдова Анна Михайловна. Азат, вздутие имеет огромное множество причин. Среди которых выделяют: переедание, еда в спешке,синдром раздраженного кишечника, целиакия,синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, функциональное вздутие. В основе функционального вздутия лежит висцеральная гиперчувствительность, психоэмоциональные факторы, особенности питания. В качестве диагностики рекомендуется: IgA общий,IgA к тканевой трансглутаминазе. Ведение дневника питания и возникновение вздутия на тот или иной продукт. Фекальный кальпротектин в кале - это основной белок, маркер воспаления в кишечнике. Водородный дыхательный тест с лактулозой для исключения синдрома избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Панкреатическая эластаза-1 в кале,сдаем оформленный кал. Генетический анализ на предмет лактазной недостаточности. В похожих клинических случаях врачи на очном приеме рекомендуют: Модификацию образа жизни, увеличение физической нагрузки,коррекция веса. Питание low-FODMAP. Психотерапия,нейромодуляторы, в том случае если триггер заболевания психоэмоциональный. В качестве медикаментозной терапии рассматривают ветрогенные препараты - симетикон (эспумизан) по 2 капсулы во время каждого приема пищи, с первой ложкой еды или диметикон (пепсан р). А также рассматривают прием метоспазмил 60+300мг по 1 капсуле 2-3 раза в сутки за 20 минут до приема пищи в течение 1 месяца. Спазмолитик + уменьшает газообразование в кишечнике.
Проблема с нотем
3 ответаУважаемые врачи, добрый день! Просьба помочь, уже продолжительное время (около года) на большом пальце ноги появилась проблема, с левой части ноготь утолщается и шелушится немного сверху (на вид будто наждачной бумагой обработали цвет белый), боли не было и проблема...
Здравствуйте По фото признаки ониходистрофии По описанию можно думать об развитии панариция. Рекомендовано: Сдать соскоб на грибы Наружно лосьон Клавио 2 р в день на 1-2 месяца мазь Левомеколь 2 р в день на 7-14 дней При неэффективности - очный прием дерматолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в отношении
2 ответаДобрый день! Меня зовут Константин мне 37 лет. Проблема больше во мне, так как не могу раскрапоститься. Супруга иза этого страдает. Все держу в себе, не чего не рассказываю не делюсь. Иза этого вся проблема.
Здравствуйте, Константин. Вы всегда вели себя подобным образом с супругой? Или Вы не можете раскрепоститься со всеми значимыми людьми?
Проблема в постели
1 ответС девушкой живем уже почти год,и появилась проблема,она просит меня целовать ее "влагалище",а мне это не очень нравиться,да и есть проблема язык не очень длинный,что делать?как выйти из ситуации??????
Александр, заставить делать что-то против желания нельзя, это явно не доставит Вам удовольствия! Но, вопрос нужно рассмотреть шире: зачем именно это нужно Вашей партнёрше, и насколько нужно, и т.д. Посетите вместе специалиста: врача-сексолога, - многое станет ясным!
Проблема с потенцией
10 ответовЗдравствуйте. Такая проблема, очень редко утренний стояк.. Половой член вялый, в постеле не встаёт с девушкой, а вот при просмотре порно-фильмя встаёт.. И нет желания девушки, как-то ни кто не возбуждает.. В чём проблема?
Нужно одним забором крови сдать в утренние часы (до 10 утра, так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона) кровь на гормоны: общий тестостерон, ГСПГ (секс - гормон) - глобулин, связывающий половые гормоны, ЛГ, ФСГ, ТТГ, пролактин, эстрадиол. Мастурбация и просмотр порно отрицательно влияют на эрекцию при естественном уже половом акте, ощущения притупляются. Чрезмерная мастурбация и просмотр порно часто приводит к проблемам в половой жизни, в том числе формируется психологическая зависимость. Мастурбация приводит к тому, что обычный половой акт не будет приносить возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Поэтому и в момент непосредственной близости с партнёршей возникает потеря эрекции. Рекомендую отказаться от мастурбации и просмотра порно. Процесс отвыкания у всех по разному. Иногда это может занять до полугода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального...
А какие с ним проблемы? И каким спортом?
Ноготь проблема
9 ответовДобрый вечер. Такая проблема сначала появилось белое пятнышко и вот такое происходит по мере отрастания ногтя. Не болит, не опухал.Подскажите, что делать, чем помочь можно.
Можно
Проблема накормить ребенка
22 ответаЗдравствуйте! Дано: девочка 6 месяцев, проблема накормить ребёнка. Мы на смешанном вскармливании с пяти месяцев. С рождения до пяти месяцев ребёнок был на ГВ, а в пять месяцев из-за нулевого набора веса за месяц мы перешли на докорм смесью Мамако. Проблема заключается в том...
Сделать, для исключения патологии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте помогите пожалуйста, наша проблема в том что ребенок нечего не ест и плохо ест смесь , на смеси ( нан тройной комфорт+ 2 таблетки лактозара) За кормление съедает 100-120 мл+ 2 таблетки лактозара , кушает смесь где то 4-5 раз в день и 3-4 раза ночью, утром ест...
Здравствуйте, Мария! После 4-6 месяцев, как правило, в весе ребёнок начинает прибавлять меньше, чем за предыдущие месяцы. Связано это с большей активностью, развитием двигательных навыков. Если ребёнок находится на обычной смеси, следовательно, аллергии на белок коровьего молока нет. Подскажите, кашки, овощи ребёнок ест?