Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовДобрый день , после родов пытаюсь похудеть но все попытки четны, сильный аппетит , нет чувства насыщения от еды, пыталась придерживаться правильного питания и спорта , но надолго меня не хватает , так как чувствую что хочу есть , сдала анализы , подскажите пожалуйста по...
Досдайте на ферритин и вит д, их дефицит может давать 2-3 кг Ферритин, норма не ниже 45 Вит д норма, 30-60 У Вас избыточная масса тела, препараты Вам не нужны для снижения веса, только питание Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Добрый день ! Прошу помочь понять возможные причины повышенного железа и % насыщения трансферрина: Железо - 34,7 (5,50-30) Трансферрин - 2,36 (2,03-3,6) % насыщения трансферрина - 58,5 (15-45) Ферритин - 56,35 (7-140) Гемоглобин - 153 (120-160) ОЖСС - 52,60...
Здравствуйте! Можете приложить анализ крови полностью?
Ранее задавала вопрос о моем беспокойство по поводу веса и отсутствия насыщения после приема пищи
14 ответовПостоянное чувство голода и нет насыщения . Как справиться с данной проблемой ?
Лираглутид(энлигрия/саксенда) и семаглутид(Семавик /Квинсента/Велгия) это инъекционные препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства кома в горле
4 ответаНедавно стал ощущать чувства кома в горле после некоторое время после пробуждения, итак весь день, утром нету, но в течении дня снова появляется. На приём жидкости или пищи не влияет, не чувствую. После чувствую, как будто немного придушили
Здравствуйте, Илья! Возможно, у Вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, или был стресс. Рекомендую проконсультироваться у гастроэнтеролога, а так же, при необходимости пройти гастроскопию, и, если был стресс, проконсультироваться у невролога.
Испытываю противные чувства
22 ответаЗдравствуйте. Недавно,когда занимался мастурбацией,представил что девушка занимается сексом с другим,не особо понял свои чувства внутри,но теперь противно на душе,сам не хочу этого. Девушка меня возбуждает на ура,всегда хочется,и вот буквально 2 дня назад,случайно представил...
Вы действительно себя слишком накрутили. И самое интересное, что чем больше вы будете «бежать» от своей фантазии, тем всё больше она начнёт всплывать. Это что-то из разряда «Не думай о слоне». Отпустите эту ситуацию и наслаждайтесь сексом со своей девушкой. А после, можете вдвоём фильм с ней посмотреть ))
Проблемы с почками
14 ответовЗдравствуйте!С некоторых пор моча всегда либо прозрачная,ли бо с небольшим жёлтым оттенком, пенится сильно.Несколько раз была белая как творог хлопьями.В туалет переодически хожу очень маленькими порциями.Бывает что нет чувства насыщения после того как попью воды.Сейчас...
Чаще всего нарушения мочеиспускания у мужчин вызывает воспаление предстательной железы , поэтому необходимо выполнить обследование , которое я указала выше. Также узи почек и мочевого пузыря до и после мочеиспускания для исключения мочекаменной болезни , так как в моче присутствует оксалурия, еще я бы порекомендовала сдать анализ мочи на суточный микроальбумин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Морозит, чувства слабости, научились приливы и бросает в пот. 45 год.скачет на троение. Какие анализы сдать перед походом к гинекологу?мб какие нибудь препараты попить?
Здравствуйте, описанные симптомы могут быть характерны для периода пременопаузы, в таких случаях рекомендуется провести гормональное обследование , для этого следует сдать кровь на ФСГ, ЛГ, ЛТГ, ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, антиТГ, Ферритин, витамин Д, общий анализ крови, сделать УЗИ щитовидной железы и малого таза , как будут готовы результаты обследования , присылайте , дам рекомендации .
Добрый день! Последнее время чувствуется сильная слабость и апатия. Проснувшись утром- уже устал. Решил начать с проверки анализов, чтобы понять, к какому врачу обратиться. По результатам видно, что уровень железа низкий, а так же % насыщения трансферрина. Могут ли эти...
Здравствуйте! Коэффициент НТЖ ниже 19% указывает на скрытый железодефицит. Ферритин может быть в норме ложно из-за хронических воспалений, перенесенных ОРВИ, при проблемах печени. В таком случае может быть рассмотрен профилактический курс препаратами железа( на выбор терапевта: тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, ферретаб). Через 4 недели оценка эффективности, самочувствия, пересдать коэффициент НТЖ/ферртин/с-реактивный белок.
Неприятные чувства в груди
29 ответовВ последнее время появляется странные чувства в груди которые довольно трудно описать. Ощущения в груди как при тревоге, но самой тревоги нет. При этом ощущается нехватка воздуха и лёгкое беспокойство. Принимаю тералиджен 2 недели. Плюс ещё посещала психотерапевта который...
Здравствуйте, какие антидепрессанты принимаете и сколько? По описанию похоже на тревожный синдром
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет чувства насыщения едой по вечерам
28 ответовЗдравствуйте. Ребенку ровно два месяца. С самого рождения на искусственном вскармливании. Вес при рождении 2740. В возрасте одна неделя было обезвоживание, лежали в больнице. В месяц вес уже был 3500. Сейчас 4600. Сейчас у нас началась какая-то котовасия с кормлениями......
Укроп, Фенхель, Ромашка- разрешены по возрасту, хорошо помогают при спазмах и коликах, ребёнок беспокоится больше всего из-за этого.