Низкий уровень железа и % насыщения трансферрина — вопрос №2706448

Здравствуйте, Евгений. По представленным анализам у вас есть лёгкий латентный (т.е. скрытый) дефицит железа, анемии нет, т.к. уровень гемоглобина в норме. Для коррекции достаточно приема препаратов железа в течение 3-4 недель. Препаратов большой выбор- трехвалентное железо - Мальтофер, Феррум -лек- хорошо усваиваются, но часто вызывают запоры, двухвалентное железо- Сорбифер, Тардиферрон, Тотема и др. - могут вызывать тошноту, изжогу, запоры, липосомальное железо - Сидерал, железа хелат Эвалар- относятся к БАД, но Сидерал достаточно эффективен и хорошо переносится, не имея серьезных побочные на ЖКТ.
Обычно такие показатели гемоглобина и уровня железа не вызывают серьезных изменений в самочувствии.
Возможно , у вас также может иметь место дефицит витамина Д, тем более сейчас очень короткий солнечный день и его катастрофически может не хватать.
К тому же надо учесть особенности сезона, слабость и сонливость часто встречаются в это время. Попробуйте начинать день с зарядки и контрастного душа, больше употреблять фруктов в рационе, возможно, это вас укрепит.