Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожный тип привязанности
1 ответКак с ним справиться? Что делать? Постоянно требую докозательства что я нужна и им не все равно на меня
Здравствуйте! Важно, что вы замечаете эту потребность — это уже шаг к изменениям. Тревожная привязанность часто рождается из глубинного страха отвержения, и ваше желание «доказательств» — попытка обезопасить себя. Однако ключ к балансу — в постепенном смещении фокуса с внешних подтверждений на внутреннюю опору. Попробуйте наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны: что именно запускает тревогу? Какие мысли или ситуации усиливают потребность в гарантиях? Это не требует немедленных действий — просто дайте себе возможность заметить паттерн, не осуждая его. Со временем вы сможете распознавать моменты, когда страх говорит за вас, и мягко напоминать себе: ваша ценность не зависит от чужого одобрения. Параллельно можно практиковать диалог с самой собой в моменты тревоги — как с близким человеком, чьи переживания вам важно понять. Это не решит всё мгновенно, но создаст основу для более устойчивых отношений — и с другими, и с собой.
Добрый день, ребёнку 15 лет не может справиться с эмоциями, раздражительная, не уверенная, как что не так так слезы.
Здравствуйте! Вероятнее всего причина подобных проявлений-вопросы связанные с подростковым возрастом-это полноценный кризис, который затрагивает как самого человека, так и может распространяться и влиять на общение с близкими. Следует с пониманием отнестись к проявлениям раздражительности, агрессивности, постоянной плаксивости- таким образом ребенок интуитивно снимаем внутреннее напряжение- а если делает это сугубо дома, с родными- значит считает эту среду безопасной, понимает, что с вами можно не скрывать переживаний- так как знает, что дома всегда поймут и поддержат. Внимательно проанализируйте причины, которые могут вызывать такие интенсивные эмоциональные реакции- обратить внимание на общение со сверстниками/противоположным полом, с учителями/обсудите вопрос успеваемости. Главное, действовать без нажима/ создать ощущение, что человек не один со своей проблемой- подбодрить добрым словом, принимать настроение дочки таким какое есть. Если нашли причину во внешней среде- попробуйте вместе ее обсудить и найти способ, чтобы справиться с трудностями. Самая верная стратегия-выяснить источник напряжения.
Я последние время постоянно нервнечаю, уже дошло до того что стало болеть в области сердца, как с этим справиться?
Здравствуйте, Алёна! Ваше постоянное нервное напряжение действительно может влиять на физическое здоровье, вызывая дискомфорт в области сердца. Вам необходимо обратить внимание на свое состояние и начать его улучшать. Вы можете обратиться за помощью к психологу для того, чтобы разобрать причины вашей тревоги и научиться методам управления ею. Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте дыхательные техники, релаксационную гимнастику по Джекобсону , медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, если вы кофеман, снизьте употребление кофеина, тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. И помните, Алена, если боли в области сердца будут продолжаться или усиливаться, незамедлительно обратитесь очно к кардиологу для диагностики состояния здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня 13 недель , мигренью страдаю наверно лет 10 , ужасные приступы , сейчас тоже как забеременела приступы наоборот участились . Кто страдает мигренью лишь он поймет какой это ад . Ни парацетамол ни ибупрофен не помогают , хоть ты лошадиную дозу выпей . Спасаюсь только...
Здравствуйте Для купирования боли во 2 триместре можно использовать : Нурофен экспресс форте 800 мг рекомендуют Либо парацетамол 1000 мг шипучие-эффералган) если и такие дозировки не помогают то суматриптан 50 мг- не разрешено по инструкции , но применяется во всем мире и тератогенный эффект не доказан. Экскнза до точно не изучена. Использовать немедикаментозные методы рекомендуют: Сон/Прогулка Кола, кофе, крепкий сладкий чай Упражнения на растяжение мышц шеи, массаж Дыхательная гимнастика, релаксационные методики БОС -терапия в начале приступа Нейромодуляция: Cefaly. Queen Crown (не зарегистрован для терапии М) При тошноте: избегать резких запахов, разведенный сок 1:1, имбирь, яблочное пюре, бананы Для профилактики используют амитриптилин и анаприлин. Лекарства запивать можно кофе , колой. В стационаре выполняют капельницы магнезии. При тяжелых приступах колят дексаметазон.
Здравствуйте, с 14 лет, как это сказать...я не чувствую почти ничего. Это случилось после сильного эмоционального стресса, словно внутри что-то лопнуло...в последнее время это стало мне мешать жить. Я не знаю как с этим справится, каждый день я просто просыпаюсь и не могу...
Здравствуйте. Это всё же симптомы скрытой депрессии. Обратитесь к психиатру очно для подбора индивидуальной терапии.
Добрый день уважаемые врачи. Страдаю тревожным растройством, хронической мигренью без ауры, шейным хондрозом. Третий месяц пью элицею по 10 мг от тревоги и метопролол 25 мг для профилактики мигрени. Сейчас стоит вопрос о назначении лечебной блокады шейного отдела, препаратом...
Здравствуйте! Препараты между собой совместимы, если нет сопутствующих сердечно-сосудистых патологий и нарушений ритма сердца по ЭКГ. Блокада делается однократно обычно, никак навредить не должна при совмещении с вашей терапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить с психбольным мужем
10 ответовВ декабре прошлого года муж сломал коленную чашку и тут началась просто невыносимая жизнь, которая до этого и так была нелёгкой. У него случилась на этом фоне депрессия и тревожное состояние. Всё плохо, жизнь кончилась, я буду инвалидом - так он решил. Я нашла хорошего врача,...
Наталья, очень дискуссионный вопрос на самом деле. Все относительно "беда", " Бросать" И тд. Если вы настроены и дальше ч супругом быть, тогда нужно для себя искать какие-то источники ресурсов и восстанавливаться. К ситуации с супругом относиться проще, где-то меньше обращать внимания, Где-то помнить, что он болен, и в целом не принимать ситуацию близко к сердцу.
Здравствуйте, мне одновременно назначили 7 зон КТ с контрастом , поиск mts, при онкологии лёгкого. КТ забрюшин.про-ва КТ БП КТ кости КТ МТ КТ ОГП КТ головного мозга КТ шеи Подскажите пожалуйста, насколько высока будет лучевая нагрузка? Я отлично понимаю, что...
Здравствуйте. Согласен с комментарием коллеги выше. Дополнительно рекомендую проконсультироваться с онкологами(можно задать аналогичный бесплатный вопрос на сайте). При выявленной онкологии для поиска mts куда более точным и специфичным методом как правило является ПЭТ-КТ
Как нормально питаться
2 ответане могу справиться с рпп. кушаю, но понимаю что очень мало. выпадают волосы, озноб, ломота в теле, несварение пищи, колики в животе, потемнение в глазах и др. боюсь поправиться, пожалуйста, помогите, вдолбите мне в голову что нужно есть для существования и ничего страшного в...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глисты с пола
17 ответовДобрый день. Могу ли заразиться глистами , когда мою пол и всю грязь убираю руками. После этого мою руки. Проходит непродолжительное время я касаюсь посуды , принимаю пищу. Насколько мытье рук защищает от попадания яиц глистов? Следует ли принимать дополнительные...
Здравствуйте! Если после мытья полов моете руки с мылом то риска заражения паразитарной инвазией не будет. Мытье без мыла это тоже механическое воздействие, она может смыть яйца паразитов, но надежнее будет все-таки мыть руки с мылом или моющим средством. Паразиты могут пройти транзитом, не обязательно вызывая заражение, такое возможно.