Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно принимать витамины
24 ответаПодскажите пожалуйста врач назначил мне принимать витамины аквадетрим капли Омега 3 от Solgar Цинк хелат от Solgar Мне еще нужно принимать железо,но я не знаю какое лучше железо пить И в какой последовательности принимать все эти витамины У меня низкий Ферритин и железо и...
Здравствуйте! Лучшей формой считается Бисглицинат железа Это хелатная форма как и ваш цинк от Solgar. Она в 2-4 раза лучше усваивается, чем обычный сульфат железа, и крайне редко вызывает боли в животе, запоры или тошноту. Solgar Gentle Iron. Также хорошие варианты есть у брендов Now Foods или Thorne. Примерной схемой может быть: УТРО натощак или через 1 час после завтрака ЖЕЛЕЗО. Оно лучше всего усваивается в первой половине дня на пустой желудок. Запивать водой или апельсиновым соком. Не запивать чаем или кофе. ОБЕД во время еды ВИТАМИН D3 (Аквадетрим) + ОМЕГА-3. Это жирорастворимые вещества, их нужно пить строго с жирной пищей (яйца, авокадо, масло), иначе они не усвоятся. Их можно и нужно принимать вместе. ВЕЧЕР во время или после ужина ЦИНК ХЕЛАТ. Цинк часто вызывает тошноту, если пить его утром или натощак, поэтому вечерний прием после еды самый комфортный. Железо и Цинк антагонисты. Если выпить их одновременно, они будут бороться за каналы всасывания, и вы не получите ни того, ни другого. Между их приемом должно пройти минимум 4–6 часов. Не есть творог, сыр и не пить молоко за 2 часа до и после приема железа, так как кальций полностью блокирует его усвоение. Процесс восстановления волос при низком ферритине долгий. Первые результаты вы увидите не раньше, чем через 3–4 месяца ежедневного приема, когда уровень ферритина поднимется хотя бы выше 40-50 нг/мл.🙏🏼
Какие витамины пропить?
7 ответовЗдравствуйте, дети стали часто болеть . Какие хорошие витамины (название и дозировки) можно им дать? В дома есть вигантол, омега . Сыну 2г8месяцев, дочери 8 лет. Дочь еще жалуется на боль в пятке (лечение проходили , диагноз болезнь Шинца).
Здравствуйте. Из витаминов дети должны получать только витамин Д, с 1 года до 3 лет 1500 МЕ (3 капли), после 3 лет - 1000 МЕ (2 капли) в виде лекарственных форм аквадетрим/вигантол/детриферол. В остальном должен быть разнообразный рацион с овощами и фруктами 5 порций ежедневно, ежедневные прогулки, здоровый сон. Эффективных витаминов/бадов/лекарств для профилактики нет, только такими мерами.
Какие Витамины для глаз?
4 ответаЗдравствуйте! В декабре 2020 ребенку (скоро исполнится 11 лет) офтальмолог прописал витамины Про-визио по 0.5 табл. ежедневно в течение месяца. Повторять курс через каждые три месяца. Сейчас эти витамины найти очень сложно у нас в городе. Купила ему витамины для глаз...
Здравствуйте! В Доппельгерц неудобная таблетка и дозировка большая, лучше Лютеин для детей от компании БаушЛомб например (ну или любые витамины для глаз с объёмностей для детей, дозировка тогда будет адекватная)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие витамины после родов лучше всего принимать, кормлю смесью. Продолжаю пить фемебион 2. Но может быть есть лучше варианты? И для поднятия иммунитета что можно попить? Слышала что хвалят полиоксидоний. Буду благодарна за ответы.
Добрый день. Полиоксидоний бы не рекомендовала, маловато клинических исследований по поводу эффективности в подобных случаях. А почему предполагаете снижение иммунитета? Частые ОРВИ, обострения хронических заболеваний ЛОР-органов? Обычно в подобной ситуации рекомендуют очно провериться на дефициты: ферритин, железо, гормоны щитовидной железы и надпочечников, витамин Д, витамины В12 и В9. До получения результатов обследования придерживаться обычных профилактических мер: ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Анализ на витамины
11 ответовВторой год пропиваю витамины, железо (сорбифер), фолиевую кислоту и витамин д3. Начала пить, потому что были низкие показатели и начались проблемы с глазами. Сейчас вроде показатели в норме, но не знаю нужно ли ещё курс пропивать? Боюсь превысить дозу!
Ферритин в норме, препараты железа не нужны.
Витамины при беременности
2 ответаЗдравствуйте подскажите пожалуйста, можно ли менять витамины при беременности (22 недели) До этого пила Витрум пренатал, сейчас купила другие(VitaScience) состав практически одинаковый. Либо также пить Витрум?
Здравствуйте, Екатерина. Если вы приобрели новые витамины с пометкой для беременных, то , конечно можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие витамины лучше
30 ответовДобрый день! Подскажите, какие витамины лучше попоить ребёнку 7 лет в подготовительной группе детского сада при больших нагрузках для нервной системы для лучшей мозговой деятельности! Ребёнок гиперактивный
Здравствуйте. Лучше всего подойдет супрадин кидс рыбки(IQ) по 2 жевательные пастилки во время еды-1-2 месяца. По данным ЭЭГ выявлены легкие диффузные изменения биоэлектрической активности головного мозга,что свидетельствует о перенесенной гипоксии ранее. Эпиактивности нет. Вы сдавали кровь на витамин Д,ферритин и Т4,ТТГ?
АИТ и витамины группы В
15 ответовЗдравствуйте. Хотела уточнить след вопрос - можно ли при установленном диагнозе АИТ с улообразованием пропивать витамины группы В? На последнем визите к одному из докторов мне не рекомендовали их употребление, поскольку они повышают иммунитет, а со слов доктора при наличии...
Комплевит по усваиваемости хуже и вызывает больше аллергических реакций. Солгар более натуральнее.
Витамины при АИТ
20 ответовДобрый день! Очень нужен совет. После тяжелого стресса и операции, выбираю комплексные витамины для восстановления и сил. У меня АИТ, гипотиреоз с 16 лет, анемия 2 степени. На данный момент пью только железо Солгар, L-тироксин 75. Подскажите, можно ли пить комплексные...
Лучшие поливитамины при гипотиреозе, которые прекрасно держат обмен веществ ВИТРУМ (США) и ЦЕНТРУМ ( Германия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины на гв
1 ответЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли на грудном вскармливании принимать магний б6 и омега 3-6-9 без назначения врача? Если да, то в какой дозировке? Не навредит ли это малышу? Какие еще витамины можно принимать кормящей маме?
Здравствуйте, лучше подобрать специальные витаминные комплексы для грудного вскармливания. Там сбалансированный состав. Будьте здоровы!