Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вибрации во время сна
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Рукият и мне 17 лет. Меня уже где-то 7-8 месяцев беспокоят вибрации организма во время сна. Бывает, вот сплю и резко просыпаюсь, но я не могу ни открыть глаза, ни пошевелиться где то 10-15 секунд, хотя я осознаю, что я не сплю. Такие потоки вибраций...
Здравствуйте! Каково Ваше психо-эмоциональное состояние? Не испытываете ли Вы стрессов в последнее время? Не испытываете ли Вы чувство тревоги, беспокойства, волнения? Нет ли среди черт Вашего характера таких, как избыточная тревожность, мнительность, склонность к самокопанию, самоанализу? Как и после чего появились эти проблемы?
Нарушение сна в постковид
7 ответовДобрый день! После того как вся семья переболела Ковид-19 (в начале июня 2021), у ребёнка 6 лет, который болел вместе со взрослыми, но в смазанной форме (была температура до 38 градусов без каких-то других симптомов или проявлений держалась 10 дней), стали появляться...
Здравствуйте. Ежедневно просыпается? каждый день или бывают дни хорошего сна? Как долго не спит если просыпается?
Время сна и бодрствования
27 ответовРебенок на ИВ, 1,5 месяца. Подскажите про режим сна и бодрствования: укладываемся на ночь в районе 23-23:30, каждые 3 часа бужу на кормления, в основном она ест и не просыпается, только под утро начинает хныкать чуть раньше чем через 3 часа. Спим так до 10-10:30 утра. Затем...
Днём да желательно примерно 3 часа выдерживать, если хочет раньше, то раньше дать. Значит мылышке столько достаточно, один раз меньше съест, другой больше, ничего страшного. Если никаких жалоб нет, малышка активная во время бодрствования, то ночью пусть спит спокойно) А прибавки в весе оцените ещё через 2-4 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Нарушение сна на золофте
7 ответовПью золофт с 3 апреля, сейчас дозировка 100 мг. Примерно месяц назад началось ухудшение качества сна. Поначалу ощущала, что под утро сон становился неглубоким. Потом начала просыпаться 4,5,6 утра. Не всегда удавалось заснуть ещё раз. Сейчас же просыпаюсь в 3, потом ещё много...
Желательно сдать, так как допустим низкий ферритин может способствовать нарушению сна, он должен быть не менее 50. Еще вариант - увеличить дозировку золофта до 125 мг и понаблюдать 2 недели, быть может нарушение сна это как показатель недостаточности дозировки антидепрессанта. Золофт принимают только в утреннее время, так как данный препарат обладает небольшим активирующим действием.
Судороги во время сна
7 ответовУважаемые эксперты! Прошу вас провести консультацию по моему случаю для составления дальнейшего плана действий. Анамнез: Основной диагноз: Диагностированная эпилепсия. Динамика: Последние 7 лет находилась в ремиссии с зафиксированным одним приступом. У меня начались...
Здравствуйте, По МРТ головного мозга мелкие сосудистые очаги (очаги микроангиопатии или глиоза или дисциркуляторные очаги) могут образовываться еще с рождения на фоне гипоксии, также могут образовываться с течением жизни начиная уже с 20-30 лет, на фоне скачков давления, атеросклероза и других заболеваний влияющих на сосуды, данные очаги не несут никаких симптомов и лечения не требуют. Заместительная гидроцефалия это возрастное изменение в головном мозге. Судороги данные изменения дать не могут, острая очаговая патология исключена Учитывая, что стоит диагноз эпилепсия стоит проконсультироваться с эпилептологом по поводу новых жалоб, возможно будет назначено ЭЭГ с включением сна Если эпилептический гене приступов будет исключен рекомендована консультация сомнолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель во время сна
15 ответовРебенку 5 месяцев.3 недели назад начался насморк-вылечили промывая Аквабейби и прочищали нос аспиратором. Насморк прошел. Но вот уже неделю как во время сна ребенок стал кашлять, приступами. Закашливается до слёз,иногда просыпается,нос чистый. Вроде...
Здравствуйте. Это может быть : 1. Затёк слизи из носоглотки (остаточный насморк) во время горизонтального положения, 2. Коклюш (приступы кашля могут оканчиваться рвотой), возникают в ночное время. Наиболее вероятен 1й вариант, конечно, но 2й исключать тоже нельзя.
Во время сна болит левая ладонь и немеет. Стоит немного продвигаться то боль проходит, а потом через некоторое время начинается снова. Днём только онемение левой ладони и колики. Какое лечение посоветуете, лучше уколами??
Необходимо проведение ЭНМГ верхних конечностей по стимуляционной методике.
Что делать если глаз краснеет после сна
10 ответовС утра или если днём сплю , просыпаюсь , глаза красные , до этого несколько дней назад был вирусный конъюнктивит. Днём всё более менее проходит, но вот после сна , почему то , краснеют . Почему так может быть?(
Здравствуйте, приложите пожалуйста фотографию осмотра окулиста, через ссылку на облачное хранилище. После основного лечения, капали увлажняющие?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не просыпается во время сна в туалет
7 ответовМальчик 4 года. Не просыпается во время сна в туалет и поэтому просыпается в мокрой кровати. При этом днем ходит в туалет сам и по большому и по маленькому без напоминаний. Что делать?
Екатерина , здравствуйте! Пока что это нельзя считать за что-то отклоняющееся. Детки до 5 лет могут плохо ночью чувствовать потребность помочиться. А с 5 примерно лет уже врачи могут установить диагноз энурез. Ребёнок чувствительный ? Тревожный? Вы будите ребёнка ночью ? Можно сейчас будить в одно и тоже время и сажать на горшок ночью. Сократить количество жидкости перед сном.