Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте! Я девушка, 27 лет В течение 3 ночей страдаю от бессонницы, сплю по 3-4 часа в сутки, не могу заснуть, если засыпаю, пробуждаюсь и снова не могу заснуть. Я в отпуске, прекрасно провожу время, нет никаких стрессов и волнений, за 4 дня до выхода на работу началось...
Виктория здравствуйте! Если тревоги, стрессовых факторов нет. То соблюдайте гигиену сна и вот Вам мои рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. МагнеВ6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца.
Возможно ли совместное применение хлорпротексена 15 мг на ночь и бринтеликс 10 мг днем.? Депрессивное расстройство на почве бессонницы , еще врачь выписал Азалептин за место хлорпротексена на ночь но я боюсь отменять хлорпротексен так как пью его уже 5 лет. Вальдоксан ещё...
Здравствуйте! Наиболее безопасной схемой в данном случае является комбинация хлорпротиксена и бринтелликса, так как вальдоксан это антидепрессант, его не желательно принимать совместно с бринтелликсом, также вальдоксан может повышать печеночные показатели в крови. Азалептин довольно таки серьезный препарат, который рассматривают в последнюю очередь и при приеме азалептина нужно контролировать общий анализ крови из-за побочного эффекта в виде агранулоцитоза. Если 15 мг хлорпротиксена будет не достаточно, то в подобных случаях рекомендуемая увеличение дозировки до 30-50 мг.
Низкий ферритн, или норма?
17 ответовСдавала анализы из за слабости, тёмных кругов под глазами, бессонницы, а днём сонливости, онемения в конечностях. Терапевт сказала, что железо пить не видит смысла, т. к гемоглобин в норме, железо типа тоже, а ферритин 18 - это не показатель. Живу в маленьком городе,...
Пожалуйста, обращайтесь)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость препаратов
2 ответаЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, практикуется ли совместное назначение Сонапакса (5 мг утром и вечером) и Элицеи (начальная доза 5, далее 10 мг). Диагноз - астенический невроз, вегетативная дисфункция. Сонапакс рекомендован как препарат прикрытия для снижения тревоги,...
сложность сочетания сонапакс + эсциталопрам в том, что оба препарата могут замедлять АВ проведение в миокарде. Надо отслеживать ЭКГ и пульс
Бессонница после отмены андрогеля.
6 ответовПосле резкой отмены, резко потерял сон, вплоть до полной невозможности заснуть, + не смотря на силовые нагрузки 3 раза в неделю, произошел "откат" в весе на 4 кг (на животе и талии) Анализы прикрепил. Скажите пожалуйста, может ли отмена тестостерона и высокий эстрадиол быть...
Здравствуйте. Не встречала на практике нарушение сна после отмены андрогеля. Повышение эстрадиола тоже не нарушает сон. Дефицита железа нет. Какое снотворное принимали? Возможно был стресс и обострилась тревожность. Тогда можно попробовать атаракс 25 мг перед сном 10-15 дней пропить. Из нерецептурных - афобазол по 1 таб 3 р в день, магнерот по 2 таб 2 р в день.
Консультация по препаратам и состоянию
18 ответовЗдравствуйте. Страдаю от ПА, мокрых и холодных ладошек и ступней, учащения пульса, приливов жара, ощущения тела, как не своего,бессонницы и т.п. Пила тералиджен, эффект был не особый. Врач-невролог добавила Золофт 1/2 с утра и Мидокалм 1 на ночь. Вчера выпила. Сегодня...
Добрый день! Странное сочетание препаратов. Основной метод лечения неврозов-психотерапия. Медикаментозная терапия может назначаться только при необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каликста и алкоголь
24 ответаВрач назначил препарат Каликста по 30мг на ночь в течение года на фоне бессонницы и отсутствия настроения после родов. В скором времени предстоит праздник, в связи с чем хотелось бы узнать допустимо ли принимать алкоголь во время лечения препаратом Каликста? И можно ли...
Это была небольшая дозировка, имело смысл продолжать работу с препаратом с плавным выходом на 150-200 мг в сутки.
Флувоксамин совместно с другими сиозс
11 ответовПринимаю флувоксамин от тревожности и бессонницы. 100 мг. сна не давали, врач посоветовал добавить тразодон 50 мг., который принимал ранее. Через какое то время сон снова пропал. Врач посоветовал добавить еще 50 мг., тразодона т.о получилось 100 флувоксамина и 100 тразодона....
Здравствуйте, тактика не верная. 100 мг флувоксамина для лечения ваших жалоб крайне мало, надо было увеличивать его дозировку до 150-200 мг/сутки, а не вводить 2й антидепрессант. Применение 2 ад в вашем случае не оправдано и опасно риском развития серотонинового синдрома, такие схемы в стационаре используются под присмотром. Если сейчас лечение нормально переносите, то не беспокойтесь, но в ближайшее время обратитесь к врачу и обсудите вариант плавной отмены тразадона и увеличения флувоксамина до лечебных дозировок.( иначе так и не будет эффекта нормального) Пока для нормализации сна можно ввести атаракс, грандаксин или тералиджен.
Сон ребенка
3 ответаЗдравствуйте, как изменить график ребенка? Ребенку 9 месяцев и всё это время мы уходим в ночной сон в 23:00-00:30, просыпается в 10:00-12:00. Как без стресса для ребенка поменять режим? Пробовала будить его в 8:00-9:00 но спустя пол часа показывал и капризничал что хочет...
Здравствуйте Режим немного нужно сдвигать, не сразу будить в 8-9 Понимаю, это сложно, когда малыш уже привык Допустим, видим, что время 10:00, малыш ворочается и спит поверхностно, то начинаем гладить, громко разговаривать, чтобы в итоге малыш проснулся На следующий день - 9:45 так начинаем. Соответственно сны будут чуть сдвигаться. На ночной сон укладываем так же, спустя 3-3, 5 часа от последнего сна, при этом шторы задергиваем, свет приглушаем, разговоры по минимуму Такой подъем - 3-4 дня Малыш чуть попривык, затем - начинаем подъем в 9:30, опять 3-4 дня И так далее, чтобы подъем был не позже 8 утра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы ребенка
7 ответовЗдравствуйте. 6 дней назад у ребенка ночью поднялась температура 38,6, держалась весь день, жаропонижающими сбивалась до 37,3 и часа на два.На след день температуры не было. Насморка , кашля нет. Но через три дня после температуры , по утрам после завтрака, ребенка тошнило,...
Я думаю назначен из-за подозрения на кишечную инфекцию- была рвота- может начаться диарея