Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой магний выбрать?
13 ответовЗдравствуйте. В последнее время стала плохо спать, часа 3-4, спать хочу, но не могу уснуть. Решила попить магний. Какой магний выбрать? Вроде надо глицинат магния выбирать, но такой в аптеке не нашла
Здравствуйте! Магний не обладает снотворное действием. Попробуйте мелатонин 3-6мг на ночь.
Добрый день! Боли в пояснице, отдают в ногу, или наоборот.. ночью спать не могу , ворочаюсь.. знаю , что при этом помогает Рус токсикодендрон. но не знаю в какой дозировке принимать и сколько недель? И как часто можно пропивать курсы за год?
Здравствуйте.Рус токс назначается,когда есть боли в покое,особенно после промокания,принимать можно по 5 крупинок 1 раз в день рус токс 6.или рус токс 30 1 раз в неделю
Шум в ушах, не могу спать
9 ответовмне 19 лет. две недели назад начал беспокоить шум в ухе, сделала мрт – все в норме. невролог поставил всд, мне ее еще в детстве ставили, остеохондроз, вестибулопатию, назначил мексидол и картексин. пью гинкобилобу. шум начал усиливаться, перешёл на второе ухо, в первом –...
Спите на ортопедической подушке,носите мягкий воротник Шанца,делайте гимнастику по Шишонину,пропейте курс кавинтона форте по 1 таб.3 раза в день и стугерона по 1таб.3 раза в день 1.5 месяца,пройдет обязательно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь родить, но хочу
16 ответовЗдравствуйте, у меня умер ребёнок в 2019 г, было, 2 кесарево. Я переживала сильно, пила антидепрессанты, давление и пульс скакало, первое время давление было 200, психолог и. Психиатр, говорили, надо ещё родить и все пройдёт. В 2021 г я забеременела. Но страхи мои остались, я...
Здравствуйте! Причина Вашей тревожности понятна, муж пьёт, были аборты. Но нельзя позволять страхам управлять жизнью. Чтобы справиться со страхами, начните изучать литературу по теме беременности, родов после абборта, также помогут разговоры с подругами, которым Вы доверяете, их одобрение. Почаще отвлекайтесь от идеи и проблем прошлого (арт-терапия, хобби, прогулки). Супруг тоже должен эмоционально поддерживать. Лучше, конечно, если Вы с ним пойдёте курс психотерапии очно.
Не могу принять своего ребенка
13 ответовРебенку почти 2 года. Я с ним 1 на 1 почти все время, все дела по дому так же на мне. Бабушка и дедушка забирают раз в неделю на 4 часа, муж в длительной командировке. Я постоянно ору на ребенка, из за этого у него тоже случаются истерики, я плачу тоже. Не могу взять себя у...
Алена, здравствуйте! Конечно, Вам тяжело и Вы очень вымотали себя- и физически и уже психологически. Ребенок это огромное счастье и в то же время- большая ответственность и много времени и энергии мама вкладывает в его развитие.И Вы как раз сейчас на износе своих сил- отсюда идет защитная реакция организма- и перегрузка в одних местах просто ищет выход- и через раздражение и агрессию Вы себя освобождаете. Но почему нет принятия? Скорее не принятия- Вы имеете в виду выдержки, контроля над своими эмоциями, так? Так как Ваша боль, которая видна в словах, то желание быть хорошей мамой и вина к себе- наоборот говорят о Вашем полном принятии и ребенка и своего материнства)) А вот то, что сейчас просто не хватает сил, что Вы слишком много требуете от себя(внимания ребенку, постоянная забота о нем), что скорее всего поставили сами себе - как маме - высокие рамки- и проявляется в раздражении. Если такое состояние давно- стоит обратиться к психотерапевту или психиатру за консультацией(возможна сейчас необходима медикаментозная поддержка нервной системы и станет легче реагировать на разные нагрузки. будете лучше спать, легче проживать разные эмоции). Но это и работа с психологом или самостоятельно в плане- бережного и чуткого отношения к себе)) Понять как вы выстраиваете свой день. какие требования к своим задачам и самой себе, что можно уменьшить. где получить самостоятельно поддержку к себе)) И потихоньку накопить опыт принятия себя как мамы!!! Которая уже априори любимая и точно замечательная для своего ребенка. Тогда и симптом(раздражение и агрессия в отношениях с ребенком) будут снижаться. так что - вместо критики и агрессии(прежде всего в свою сторону) сейчас очень важно помочь себе в плане психического здоровья, физической формы и бережного внимательного отношения- и все естественным образом отразиться на ребенке))Берегите себя!
Не хочу партнера
1 ответМне 25 лет,с партером секс редкий раз в месяц. Иногда раз в 2-3 месяца и то не от большего желания,а потому что надо. Секса не хочу в принципе. Раньше такого не было. Пью противозачаточные 2 месяца,до этого не пила,но тоже не хотела. Длится данная ситуация уже 2 года. Гормоны...
Здравствуйте. Вы описываете не просто «низкое либидо», а полное отсутствие желания — и это началось два года назад, то есть задолго до таблеток. Завышенный тестостерон при этом странно сочетается с отсутствием сексуального интереса, потому что обычно он как раз повышает влечение. Значит, дело, скорее всего, не в гормонах, а в том, что ваше тело или психика «отключили» секс как способ защиты. Спросите себя честно: за эти два года что-то изменилось в отношениях? В ощущении безопасности? В том, как вы чувствуете себя в своём теле? Были ли обиды, давление, чувство, что секс — это «обязанность», а не удовольствие? Иногда, когда секс становится рутиной, долгом или даже источником тревоги, мозг просто выключает интерес — чтобы вы не чувствовали боли, стыда или пустоты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу дышать
1 ответРентген лёгких ничего не обнаружил. ЛОР не нашел гайморит. А я периодически не могу вздохнуть полной грудью. До боли в груди и головокружения. В комнате открыто окно. Лёжа вроде могу продышаться. Но не сразу и не постоянно. Даже лёжа сейчас не могу отдышаться
Здравствуйте. Сделайте ФВД с бронхолитиком для исключения бронхоспазма.
Не могу проснуться по утрам
9 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Яна, мне 28 лет. Всю жизнь я была «закоренелой» совой. В детстве ложилась спать не раньше пол второго, соответственно, из-за этого всегда вставала с с трудом. В студенческое время ситуация усугубилась, стала ложиться около трёх, вставать в 8-9 по...
Здравствуйте, Яна. 1. Цель изменения времени отхода ко сну и пробуждения - бодрый подьем, легкое засыпание, освежающий сон Таблица «ценности сна» не имеет под собой доказательной базы. Оптимальное время сна - соответствующее внутренним биологическим часам, определяемым временем начала секреции мелатонина. Если оно смещение у вас на более позднее время, то и время сна смещается. 2. Ваши внутренние часы не сместились в соответствии с вашими социальными. 3. Это называется "синдром задержки ритма сна-бодрствования", организм со временем привыкнет, если вы ему поможете. 4. Чтобы улучшить вашу адаптацию используйте утром после пробуждения источники яркого света, лампы или очки для светотерапии в течение 30 минут. Очки удобнее. При отсутствии противопоказаний принимайте вечером препараты мелатонина за 5-6 ч до привычного времени отхода ко сну. + обычная гигиена сна, описанная врачами.
Добрый день. Мне 29 лет, мужу 35, есть сын 2 года. Счастливы в браке. Мы вместе около 8 лет, ребенок очень долгожданный. Оба прошли диагноз бесплодие, но спустя много лет лечения в том числе и хирургического, смогла забеременеть и родить малыша. Беременность протекала сложно,...
Здравствуйте! Подумайте о том, какие планы ещё будут реализованы с рождением ещё одного ребёнка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, не хочу беременности, партнер не соглашается предохраняться презервативами. Вопрос такой можно ли мне принимать контрацепцию? В анамнезе были инсульты у бабушки и дедушки. (69-70 лет). Так же у меня удалена щитовидка из тиреотоксикоза. И никак не могу подобрать...
Дозировка 90 мкг возможно будет оптимальна