Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес
1 ответЗдравствуйте 🌹 после Кесарево Сечения, которое было 1.6 месяцев назад не могу скинуть вес,вечные срывы... При росте 157 вешу 90 кг,22 года... Что может быть связано с этим? Что делать,какая диета подойдёт?как справится?
Здравствуйте. Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Почему не могу забеременеть
1 ответЗдравствуйте у меня 2 года назад был медикаментозный аборт по показаниям была отслойка большая потом околоплодные воды подтекали закочились а сейчас не могу забеременеть почти год узи делала несколько раз все хорошо из за чего может быть?
Здравствуйте! Чтоб разобраться спроблемой, вам необходимо посетить либо гинеколога либо репродуктолога. Проводить рутино узи смысла нет. Что касается отсутствия зачатия- вам следует оценить проходиомость маточных труб, взять биопсию эндометрия, оценить гормональный фон. Супругу необходимо сдать спермограмму. И уже по результатам действовать дальше.
Не могу получит оргазм
2 ответаЗдравствуйте, не могу получить оргазм с женой в постели на протяжении недели половой акт длится где то час а оргазма нет. К меня есть подозрение на варикацеле. В чем может быть причина? Есть возможность это вылечить медикаментами?
Здравствуйте. Нет оргазма или нет семяизвержения? Бывае что оргазм есть а семя не выходит. Бывает семя выходит а оргазм слабый. Бывает ни того ни другого, как у вас? Не волнуйтесь каждый вариант решаем. Просто разная тактика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес
11 ответовДобрый день подскажите пожалуйста за последние два года стремительно набираю вес не могу скинуть, летом сдавала анализы на гормоны и делала общий анализ крови анализы все хорошие, волосы выпадают сильно может вы подскажете мне что делать дальше
Здравствуйте, проверить витамин Д и ферритин.
Не могу сдерживаться
1 ответКогда то я была худенькой, как все, но после аварии мне сделали операцию и я начала быстро толстеть.Я сидела на различных диетах похудела на 12 кг, но по прежнему нормальной не стала. Вес долгое время стабильно держался. Я опять села на диету и в этот раз сорвалась. Я все...
Здравствуйте. У вас растройство пищевого поведения. Нужна очная работа с психологом, психиатром, приём лекарственных препаратов, например Атаракс.
Болит шея,не могу пошевелить
2 ответаПродуло шею,сильная боль,не поворачивается,не могу спать,больно глотать и кашлять,чем начать лечение?
Добрый день, с учетом сопутствующие заболеваний, в частности бронхиальная астма, рекомендую старт терапии с препарата : нимесулид 100 мг 1-2раза в сутки ( от степени выраженности болевого синдрома):5-7 дней, строго после еды Местно можно использовать на область задней и боковой поверхности шеи : 2-3 раза в день: 5-10 дней, которые не вызывают у Вас аллергических реакции и приступов удушья, например : Кеторол гель (2% 30gl)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь и не могу уснуть
14 ответовПоследнее время днём и утром разбит, только присяду, клонит в сон. Вечером вообще отключаюсь. Засыпаю почти сразу около 22-00, 22-30. Проснусь в 1-3 ночи и не могу заснуть. Раньше была работа нервная и вечерняя учеба нервотрепка. Сейчас работа спокойная, с собаками, радуюсь....
Здравствуйте! В течение дня не спите? Как давно беспокоит нарушения сна? Режим всегда был такой?
Не могу зажмурить правый глаз
5 ответовДавно заметила, что левый глаз могу зажмурить, а правый не могу. Оба глаза зажмурить можно, закрываются до конца. Но также правая сторона лица сильно ассиметричная, отёкшая и опущена на протяжении многих лет. Подскажите, если знаете, причину этого, что с этим делать и не...
Здравствуйте! Могли бы прикрепить фото? Щеки надуть можете?
Не могу уснуть ночью
2 ответаОчень попорченый график, засыпаю в 7 утра, а просыпаюсь в 5 вечера. Могу ли я как-то это исправить? Пытаюсь заснуть ночью, но лежу 30 минут с закрытыми глазами и ничего не происходит. Из-за этой болезни или графика я много чего не успеваю
Добрый день. Если вы спите до 5 часов вечера, то значит можете себе это позволить) Чтобы восстановить график сна, попробуйте постепенно сдвигать время вашего пробуждения. Например, в первый день - на пол часа раньше. Вставайте не в 5 вечера, а в 16:30 (заведите себе будильник на это время). Следующий день - в 16:00. Следующий - в 15:30. И так далее. И чем раньше, вы будете пробуждаться, тем раньше получиться засыпать ночью. Постепенно организм перестроится. У вас просто график смещен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу найти себя
1 ответЗдравствуйте, ищу новое дело, должны позвать на стажировку,а я,хотя дело новое и неясно, смогу ран или нет, почему -то промедляю. Не знаю,с чего начать. Дома бытовой образ жизни. От этого рутина и уныние. Кофейная зависимость 5 лет (. Не могу без него.
Здравствуйте! Поищите тут https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/?PAGEN_1=3