Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон при беременности
26 ответовЗдравствуйте. 14 неделя беременности, в последнее время стала очень плохо спать ночью - засыпаю, но в районе 2-ух часов просыпаюсь от непонятного беспокойства между ног (не болит, не тянет, а именно беспокоит). После пробуждения очень долго не могу уснуть из-за этого...
Здравствуйте, нарушение сна во время беременности довольно часто наблюдается на фоне дефицитных состояний, для уточнения диагноза рекомендуется сдать кровь на Ферритин и витамин Д, как будут готовы результаты анализов, присылайте , дам рекомендации.
Бессонница
14 ответовДобрый день. Пью первую пачку фемостон 2/10. Прошла обследование- назначение против климакса. Сегодня пошла третья нелеля. И неделю у меня бессонница. Днем удается поспать 2-3 часа и все. Днем иногда слабость. Мелатонин не помогает.
Здравствуйте, до назначения ЗГТ проблем со сном не было? Приливы уменьшились? Обычно первые 1-3 месяца на фоне приема препаратов ЗГТ происходит период адаптации и обычно их эффект достигается не сразу. Не было ли в ближайшее время стресса? Хороший эффект для нормализации сна имеют такие препараты, например как донормил
Бессонница
1 ответМучает бессонница уже примерно больше года точно, ночью не могу уснуть , засыпаю только к утру,а просыпаюсь ближе к обеду .Состояние какое-то подавленное,апатия присутствует,ничего не хочется делать. Может подскажите какие таблетки можно попить?
Добрый день! Пройдите пожалуйста тест по ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Если человек находится в сильном стрессе долгое время или страдает тревогой или депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления и очень часто нарушение сна Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом. Советую посмотреть эти практики, ведущие Психотерапевты рекомендуют для восстановления ментального здоровья https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce Если не помогает, необходима консультация психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, может ли быть гипотериоз и бессонница с тревогой на фоне таких гормонов ТТГ -2.64, АТ ТПО-9.6 ME/мл (норма 0.0001-34),Т3-3.6, Т4- 11.2? Посчитала ИТИ =(11.2+3.6)/2.64=5.5<7!
Здравствуйте! ТТГ и гормоны щитовидной железы в норме, гипотиреоз исключается
Бессонница
1 ответПеренервничала, пью успокоительные, и последнюю неделю началась бессонница. Раньше не было. Засыпаю хорошо, а потом встаю в 3-5 утра и не могу уснуть, лезут мысли, а в 7 на учёбу. Что делать с такой бессонницей?
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Бессонница
14 ответовГде то полтора месяца ужасный сон, по ночам во время засыпания чувствуется этот момента входа в сон, происходит волнообразное чувство в голове, чувствую как немеют руки и ноги и тут же сон отгоняется, так может продолжаться долгое время, бросает в пот. Невролог прописал...
Здравствуйте! Для сна хорошо подходят препараты Атаракс или Тералиджен 1 таб на ночь 1-2 месяца. Или если на долговременной основе, то Триттико 150 мг 1 таб на ночь 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, кошмары
10 ответовДобрый день! Женщина, 35 лет. С апреля 2022 наблюдаюсь у психиатра, назначен венлафаксин 75 мг утром плюс 37.5 в обед. Изначальные симптомы, с которыми обратилась - апатия, раздражительность, бессонница, ночные кошмары, усталость, отсутствие радости от чего-либо. Изначально...
Добрый день. Я бы рекомендовала тералиджен 5-10 мг за 40 минут до сна, но если ничего кроме атаракса нет, можно и его 25 мг на ночь. Как получится посетить лечащего врача, обязательно обсудить вопрос о коррекции базового лечения.
Плохой сон ребенка с рождения
6 ответовРебенку 8 месяцев. Родился здоровым 52 см и 3900гр, в беременность у меня было только орви с сильным кашлем. Сейчас 10кг и 68 см. Развивается согласно нормам, даже немного опережает. Давно ползает на четвереньках, сидит, стоит, немного научился ходить у опоры, проявляет...
Хадижат, здравствуйте! Тк с медицинской стороны патологий нет (проходите своевременно специалистов), то, вероятнее всего, поведенческая проблема со сном связана с режимом и ассоциациями на засыпание. Подъём в 9-10, это поздно для вашего возраста (должен быть не позднее 8ч). Также окончание второго дневного сна в 19ч очень поздно. Сейчас старайтесь плавно сдвигать режим. Будите малыша каждые 3дня на 15мин раньше, пока не дойдёте до 7-30. Смещайте дневные. Первый сон 10-30 (1,5ч), второй сон должен заканчиваться не позднее 16-30/17ч. Вб 3/3,5ч. Укладывание в ночь в районе 19-30/20-30 (детки в этом возрасте лучше всего спят именно в этот промежуток). Далее ассоциации на засыпание. Вы пишете «переложить с рук невозможно, сразу просыпается, даю грудь». Малыш привык засыпать только с вашей помощью (грудь, руки). При пробуждении он обнаруживает, что он не на руках/без груди, пугается и требует вернуть условия засыпания. Разделяйте, Хадижат, еду и сон. Кормите до ритуала укладывания, а не чтобы он уснул на груди. Постепенно учите засыпать в кроватке (лежите рядом, гладьте, колыбельная, белый шум и тд). Начтнайте с режима. Ранний подъем и раннее укладывание (до 21ч) часто справляются с ночными гуляниями за пару-тройку недель.
Бессонница, сердцебиение
1 ответЗдравствуйте. Беспокоит бессонница (уже несколько месяцев) и высокая ЧСС. По анализам высокий кортизол. Что можно сделать?
Здравствуйте. Если кортизол сдавали просто утром натощак, то это неинформативно. Избыток кортизола в организме необходимо исключить, определив коризол в слюне вечером или в суточной моче (или провести малую дексаметазоновую пробу). Оцените работу щитовидной железы, сдав ТТГ и свТ4.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте мне 36 лет ,кс ровно год назад плановое ,весь год мне плохо ,хоть ложись и умирай ,нет сил ни на что ,сон плохой потому что ребенок часто ночью просыпается и встаю я ,год почти не сплю ,волосы лезут прядями ,я уже почти лысая ,кожа как бумага сухая не момогают...
Добрый день. Некачественная гигиена сна это уже достаточный фактор всех указанных жалоб. Все правильно сделали, что сначала исключили заболевания, которые могут давать схожую симптоматику. Ферритин можно немного восполнить препаратами железа, но это не дает гарантию, что самочувствие резко улучшится, так как явной анемии нет, которая бы давала настолько выраженные жалобы. Пролактин будет завышен еще после родов в течение 2-3 лет, это не патология и не требует лечения. Скорее всего, со временем, когда восстановится режим, и ночи будут качественней, самочувствие тоже начнет улучшаться