Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Риносинусит при беременности
1 ответДобрый день. У меня хронический гайморит. Обычный насморк может привести к его возникновению. Болела 2 раза. Последний раз был 1,5 года назад с 3 курсами антибиотиков и 4 проколами пазухи. Поэтому насморк никогда не запускаю и лечение начинаю с 1х дней проявления ринита. В...
Здравствуйте. Все хорошо вам назначено. Только Диоксидин я бы не стала даже не беременной назначать?♀️Промывайте, все капайте, если по узи хорошо все то остаточные выделения
Ребёнок 11 лет, 2 года занимался САМБО, всё отлично, нравилось ходить, ездил на соревнования, не всегда но места занимал, если не занимал не расстраивался, говорил что бы выиграть, нужно 100 раз проиграть, я поддерживала и проигрыши и победы. Потом на пол года тренеровки...
Здравствуйте! У ребёнка подходит подростковый возраст , могут меняться интересы , предпочтения. Поэтому первое на чтобы я подумала почему отказ - это просто потеря интереса и желание сменить деятельность. У ребёнка действительно много секций и учебы ? Или нет? Поговорите с тренером еще , узнайте , как проходили последние занятия , не было ли конфликтов. Если не хочет - не заставляйте , предложите альтернативу , поддержите
Не могу похудеть
9 ответовздравствуйте , с самого детства мучаюсь с лишним весом , раньше в подростковом возрасте весила 62 кг максимально , при этом занималась спортом , но ела тогда хорошо первое второе третье на обед , завтраки ужины полноценные , перекусы булочками , в 11 классе похудела до 52 ,...
Здравствуйте, Елена! Ознакомилась с вашей ситуацией. Постараюсь объяснить вам, почему по истечению длительного времени, соблюдая определенный низкий калораж рациона, может становиться труднее удерживать вес. Энергия, которую мы получаем вместе с пищей, идет на процессы жизнедеятельности наших органов - легкие дышат, сердце качает кровь (это базовый метаболизм), дополнительно тратится энергия на выполнение работы - умственной и физической, бытовой активности. Даже если образ жизни больше сидячий какие - то калории организм потратит, обычно у женщин это около ~1500 калорий в день. Что происходит, когда мы начинаем питаться на очень низкий калораж - организм замедляет свои обменные процессы и начинает тратить энергии меньше на осуществление своих базовых функций. Этот процесс медленный, но, если условно много лет питаться «скудно», а потом в какой - то момент увеличить калорийность (например, на отдыхе) - вес быстро вырастет , так как даже нормальные для обычного человека приемы пищи уже будут нести больше количество калорий и будут профицитом, так как организм привык «сидеть на голодной диете». Сокращать рацион и дальше - не выход , так как это приведет к замедлению обменных процессов еще больше, и со временем будет сложнее удерживать вес питаясь крайне скудно. Очень важно понимать, что после 30 лет снижается мышечная масса, а мышечная масса - эта та метаболическая ткань, за счет которой и определяется активность нашего метаболизма. Получается, что мышц становится меньше + питание сокращаете, так как пытаетесь похудеть - это приводит к замедлению метаболизма, любая погрешность в питании будет приводить к плюсу на весах. Но, выход из ситуации есть. «Раскачать» метаболизм можно. Для этого нужно подключать спорт. Сделать акцент на силовых нагрузках, чтобы росла мышечная ткань. Правильным шагом в подобной ситуации будет обращение к тренеру, чтобы он помог составить программу тренировок с упором на рост мышц. Если возможности ходить в зал нет, подойдут короткие тренировки дома по 10-30 минут с небольшими весами или с весом собственного тела. Чем больше мышечной ткани - тем на бОльшее количество калорий мы можем питаться, и не поправляться. Актуально может быть подключение кардио тренировок - рекомендованы не менее 150 минут в неделю аэробных физических нагрузок (ходьба, плавание,бег). По питанию - голодать не стоит, питаться нужно сбалансированно, чтобы не было дефицитов. Принцип питания, по которому можно питаться длительно, который относится к базовому совету при снижении веса - это питание по «Тарелке здорового питания». Не обязательно строить так каждый свой прием пищи, это концепция рациона в целом. Суть такая - основной прием пищи есть из тарелки диаметром 20-21 см (для женщин), для мужчины 22-23 см. Половина тарелки - овощи+фрукты, 1/4 - белок (нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты, растительный белок - соя, бобовые, тофу). 1/4- сложные углеводы (картофель, все крупы, макароны, хлеб, хлебцы). Не забывайте про полезные жиры - небольшие порции должны присутствовать в рационе : сливочное мало (до 30 гр/сутки), орехи (до 15 гр/сутки), масла (любые) можно так же добавлять в блюда, но лучше использовать масло - спрей. Так же, я обычно рекомендуют сдать анализы, когда нет снижения веса при всех попытках, которые к этому предпринимаются : Как правило, в подобных случаях назначают: ▫️ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Дисбаланс гормонов может приводить к повышенной отечности, которая в свою очередь может не давать увидеть желаемый минус на весах. ▫️Исключение гиперкортицизма - исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Высокий уровень стрессового гормона так же напрямую тормозить похудение. ▫️Глюкоза натощак, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ,АСТ, ГГТ, общий билирубин, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. ▫️Ферритин (должен быть от 40)- исключается железодефицит. При низком Ферритине может замедляться основной обмен, мы становимся апатичны, меньше двигаемся, и как следствие- тратим меньше калорий. ▫️Витамина Д в крови для оценки его обеспеченности, оптимальный уровень -30 нг/мл. ▫️УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 8 лет сосет палец
14 ответовДобрый день! С младенчества сын имеет вредную привычку. Пытались мазать лаками, подолгу использовали специальные напальчичники на ремне на запястье, зашивали рукава на ночной рубашке. Но напальчичники научился снимать, рукава разрывал. В основном это происходит...
Были у меня на памяти пациенты, которые отпустили благодаря бинтовать эластичным бинтом. Попробуйте, если терпения хватит то получится. Но препараты выше описанные очень рекомендую!
Дочка 6.5 лет не слушается
4 ответаЗдравствуйте! У нас дочка, 6.5 лет. А точнее- 6 лет 9 месяцев. Муж очень строгий. Но отходчивый. Дочка стала очень упрямой. Мне необходимо по 10 раз повторять, чтобы она что-то сделала. "Соня, выключай мультик, иди чистить зубы,пожалуйста!" Соня как не слышит. "Сейчаааас,...
Здравствуйте, Ольга. Часто бывает так, что ребенок игнорирует именно тех, кто ему больше всего дорог. Она чувствует вас как чать себя и воспринимает соответственно. Наказания , которые вам кажутся ерундовыми - для нее совсем не ерунда. Они для нее значимы. Тут прослеживается ваше отношение к дочери, как в взрослому сформировавшемуся человеку. Но это пока еще не так - девочка еще учится руководить своими эмоциями и поведением. Постарайтесь принять свою дочку безусловно . Это не значит. что надо практиковать вседозволенность и пофигизм. Это значит, чаще обсуждать с ней ее поведения. но в таком ключе - что меня расстраивает то, как ты относишься к моим просьбам. Не Ты плохая. а твое поведение. Учитесь договариваться с ней. В ваше семье у всех членов свой характер, свои особенности. И дочка уже приспособилась к такой модели поведения. Покажите ей другие варианты. Меньше ссор - больше конструктивного диалога, но пока на языке ребенка.
Что с человеком, это депрессия?
19 ответовЗдравствуйте! Очень пугает состояние близкого человека (мужчина, 30 лет) на протяжении длительного времени: практически хроническая усталость, очень часто нет сил, любое дело дается с большим трудом, вообще ничего не радует, засыпает утром (работа дистанционная, без разницы,...
Добрый день, Надежда! В первую очередь стоит обратиться к терапевту, сдать анализы, обследования. Часто дефицит витаминов и микроэлементов так проявляется, а также патология щитовидной железы. Затем, при исключении соматической патологии, обратиться к психотерапевту (не психологу). Если это депрессивное расстройство, с ним можно справиться как методами психотерапии, так и медикаментозно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит зуб
4 ответаДобрый день! Мне 48 лет. Зубы - мое наказание. От стоматологов не вылезаю. Одну свою стоматологическую проблему никак не могу решить. На нижней челюсти справа много лет беспокоит зуб. Видимо 7-ка. При обострениях боли обращался к разным стоматологам. Иногда получал отказ в...
Добрый день! Тут обязательно нужно смотреть снимок, прикрепите пожалуйста, если есть хотя бы старые, но лучше новый. Если проблема в зубе, боли после проведенного депульпирования могут быть если есть воспаление в околозубных тканях. Это может происходить из-за пропущенного канала, в котором остался нерв и микроорганизмы и дают воспаление, либо из-за не очень качественного лечения. Есть ли воспаление можно будет сказать только по снимку. Если дело не в зубе, возможно есть какие-то неврологические проблемы в этой области .
Психоз у ребенка
4 ответаДевочке 6 лет, во время родов был долгий безводный период, в 1 год легкая затылочная травма с сотрясением мозга, повтор в 3 года. С рождения до настоящего периода долго не может заснуть, ночью просыпается и в течении 1 часа кричит в истерике, требует маму, не реагирует на...
Здравствуйте! Есть! Что вы рассказываете похоже на аутистические черты..обратитесь очно к психиатру!
Боль при глотании в яремной ямке, ком
27 ответовЗдравствуйте. Началось все неделю назад . Сначала лечили горло , ощущение инородного тела. Лоры один ничего не увидел, второй фаринголарингит, лечили спреями и полосканиями. Постепенно начал появляться ком в районе яремной ямки после еды. С каждым днём всё больше и больше ,...
Здравствуйте. Действительно, такое ощущение может быть при эзофагите. Рекомендуется в таких случаях применение ингибиторов протонной помпы (нексиум или пантап) по 2 капс утром за 30-40 минут до еды, прокинетики - ганатон 50мг 3ираза в день 10-14 дней, альфазокс 3 раза в день. После проведения фгдс откорректировать назначенное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать,в ситуации
3 ответаЗдравствуйте.!подскажите пожалуйста ребенок девочка 4,5 года рассказывает что дружит с мальчиком,стала в сад ходить изо этого с удовольствием,рассказывает что они играют,общаются,что он смотрит на нее всегда.Сама даже замечала что этот мальчик улыбается при ее...
Марина, здравствуйте! У ребенка еще такой возраст, что она может и фантазировать и может то, что происходит- простое- привет или кивок в ее сторону- воспринимать как дружбу)) и это нормально- сейчас пока еще у них свой мир сказок и фантазий)) и точно не стоит его разрушать)) Просто расспрашивайте, интересуйтесь. радуйтесь вместе с ней)) тем более, что в таком возрасте часто пока будут меняться и "друзья и женихи"-это нормально для деток)) Главное- что вы будете вместе с ней помогать проживать ее эмоции, направлять ее - и подсказывать как важно себя вести в какой то ситуации. И если ей важно, чтобы этот мальчик сейчас был бы ее другом- даже воображаемым- хотя мы точно и не можем пока знать про это- все нормально)) тем более это мы -взрослые-смотрим на понятие дружбы и осознаем что это такое . Ваша дочка с возрастом так же начнет дополнять эти представления и уже понимать такие серьезные и важные моменты - как дружба))