Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 40 лет. Вылечил физкультурой ожирение 3 степени, вылечил гипертоническую болезнь тоже регулярной физкультурой, правильным питанием и изменением образа жизни. Перестал пить таблетки и давление нормальное. Вылечил боли в спине, были протрузии и грыжи, но...
Здравствуйте. Соматические причины исключали - кровь на ТТГ, св.т4, ферритин, трансферин сдавали? Нет ли излишней физической нагрузки во второй половине дня?
Вопрос по поводу сна
9 ответовЯ Вас приветствую! У меня такая вот штука как нарушение сна, был у сомнолога, но что то нет изменений. Хотел бы спросить о том, могут ли влиять гормоны на нарушение сна? Если да, то на какие гормоны нужно сдать анализы? Или может еще куда стоит посмотреть? Буду благодарен за...
Расстройство сна в результате нарушения ритма «сон – бодрствование». Принимайте металонин – сз 3 мг по 1 таблетке 1 раз в сутки за 30 – 40 минут до сна. Нужно нормализовать режим дня. Ложиться всегда в одно и тоже время, вставать в одно и тоже время.
Нарушение сна
2 ответаНикогда не думала, что буду мучится нарушением сна. Началось лет 5 тому назад, после рождения дочки. Не спала по 2-3 ночи. Спать хочется ,а не можется. Несколько лет ситуативно спасалась феназепамом. При волнениях, стрессах, сон пропадал. Феназепам мягко убирал тревогу....
Здравствуйте, Ирина! Хотелось бы уточнить- что именно не дает вам заснуть? Есть ли у вас головные боли , головокружение? Сдавали ли вы анализы? Хотя бы общий анализ крови и биохимия, ТТГ. Пока можно начать прием мелаксена по 1 таб на ночь 1 месяц , он без рецепта идет, если не поможет- то можно атаракс попробовать , но на него попросят рецепт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЧСС у ребенка в 3 года
2 ответаЗдравствуйте. Месяц назад ребенку сделали операция на открытом сердце по устранению ДМПП (пластика заплатой). во время глубокого сна пульс ребенка может опускаться до 60 уд/мин. В дневное время 100-120. Является ли это вариантом нормы?
Пуььс в покое, в ночное время вполне может урежаться до 60, дневные цифры чсс в нормп. Если волнуетесь о нарушении ритма можете выполнить холтер экг. Но данных по вашему описанию за поражение синусового узла нет
Нарушение сна
19 ответовДобрый день! Появилась проблема: не могу уснуть, нет глубины сна. Ощущение что пролежал всю ночь а встаешь разбитым! В течение дня состояние ужасное, в глазах песок, делать ничего не хочется, но и днем отоспаться не получится. Буду рад совету хорошего специалиста. Спасибо!
Здравствуйте, Александр. При наличии избыточного веса наиболее частой причиной описанных вами нарушений сна является синдром обструктивного апноэ во сне - когда избыточное отложение жира в ротоглотке приводит к храпу и закрытию просвета для дыхания во сне, когда мускулатура этой области расслабляется. Выявить эти особенности поможет консультация ЛОР-врача и проведение полисомнографии - исследование сна во время которого записываются стадии вашего сна , пробуждения, дыхание, ЭКГ, движения ног и т.д, что позволит оценить насколько ваш сон качественный и что влияет на сон. С результатми исследования можете написать сюда
Хрип во время сна
1 ответПодскажите пожалуйста, ребёнку 1,3г Из-за чего может быть хрип во время сна ? Температуры и кашля нет. Хрип сопровождается во время ночного сна. Сегодня 4-5 день. Болели ОРВИ месяц назад. Что может быть причиной и что нужно делать
Здравствуйте. Нужно сходит к ЛОР- врачу для осмотра. Чаще всего это аденоидит, постназальный затек. Причина может быть скрытая инфекция или аллергия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Потеря сна
4 ответаТретий месяц мучает бессоница. Принимаю по схеме атаракс 1/2 таб. утро и день и 1 таб ночь и тералиджен 1/2 таб утро и день 1 таб ночь, сна нет совсем . Подскажите что пить или ч то -то добавить. Есть дома ферарин и грандаксин.
Здравствуйте, добавьте феварин 50мг на ночь 2 недели, затем 100мг на ночь до 3 месяцев
Действительно ли что в фазе глубокого сна снижается сатурация? Какие допустимые пределы? У мамы после тяжелого течения ковид ночью снижается сатурация до 83-88%. Днём держится на уровне 93-98. Нормально ли это? Необходима ли кислородная поддержка ночью?
Здравствуйте. Во сне- допустимо 88%, можно перед сном дышать кислородными баллончиками, если нет концентратора. Какой объём поражения был, контроль КТ делали? Препараты с антифибротическим эффектом принимаете? Для улучшения вентиляции начните - Спиолто респимат 2,5\2,5 мкг 2 вд 1 р в день утром 3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новорожденный странно дышит
18 ответовНоворожденному 1 неделя, с рождения дыхание странное, на вдохе как будто звук иии, и ребенку как будто мало воздуха. было однократное обвитие пуповиной при рождении, спрашивала у педиатра в роддоме-сказал такое бывает, пройдет, но нам уже неделя и это не проходит, в состоянии...
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,есть ли ссылка на видео с таким звуком? По описанию похоже на проявление ларингомалиции. Это самая частая причина шумного дыхания у новорожденных. Так как хрящи гортани у ребенка еще очень мягкие и податливые,то рри вдохе поток воздуха «схлопывает» эти мягкие ткани, перекрывая часть дыхательных путей. Это создает звук, который часто описывают как высокий свист, писк или тот самый протяжный «иии». Почему он может проходить во сне, потому что во время сна мышцы расслабляются иначе, дыхание становится более ровным и медленным, поэтому звук исчезает. Когда ребенок бодрствует, плачет, сосет грудь или беспокоится, дыхание учащается и становится глубже. В большинстве случаев это состояние проходит само по мере роста ребенка и укрепления хрящей (обычно к 6–12 месяцам, иногда к 1.5 годам).