Ухудшился сон при извлечении хронических заболеваний — вопрос №2754194

Question

Ухудшился сон при извлечении хронических заболеваний — вопрос №2754194

Алексей, Москва

121 просмотр

24 декабря 2024

Здравствуйте, мне 40 лет. Вылечил физкультурой ожирение 3 степени, вылечил гипертоническую болезнь тоже регулярной физкультурой, правильным питанием и изменением образа жизни. Перестал пить таблетки и давление нормальное. Вылечил боли в спине, были протрузии и грыжи, но гимнастикой и мануальной терапией удалось добиться того, что ничего не болит. Однако при этом сон стал хуже. По показаниям смарт часов снизилась доля глубокого сна. Стал просыпаться раньше, чем звонит будильник. При этом, если сравнить показания этих же часов несколько лет назад, то сон был дольше. Доля глубокого сна была выше и просыпался я только от будильника, но не сам. Подскажите, пожалуйста, в чём может быть дело?

Возраст: 40

Хронические болезни: ГД ремис, предожирение, протрузии и грыжи

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Пожаловаться

Алексей, 25 декабря 2024

Клиент

Наталия Владимировна, здравствуйте. ТТГ сдавал около 2 месяцев назад, там было всё нормально. Тренировки у меня действительно вечером но это не более 3 раз в неделю. И при том, что раньше у меня такого не было, а тренировался я даже больше. Сейчас тренировки всего лишь от 60 до 90 минут на велоэргометре в зоне жиросжигания. Такую нагрузку я не считаю для себя чрезмерной, и она мне привычна.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Получается, все рекомендации в прошлой консультации не имели эффекта?

Пожаловаться

Алексей, 25 декабря 2024

Клиент

Наталия Владимировна, выходит что так. Теперь пытаюсь "нащупать" решение этого вопроса иначе объясняя суть проблемы и пытаясь выявить иные факторы, которые, возможно, имеют значение.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Просыпания среди ночи чаще всего это повышенная тревожность. Так поняла, что медикаментозное лечение Вы не рассматриваете, тогда только психотерапия. И поиск с психотерапевтом причин тревоги.

Пожаловаться

Алексей, 25 декабря 2024

Клиент

Наталия Владимировна, немного не та картина. Засыпаю я нормально, сплю в основном без пробуждений. Проблема заключается в том, что я стал просыпаться ранним утром от незначительных или средних шумов(соседи, улица, железная дорога в паре километров). Просыпаюсь примерно за 20-30 минут до будильника, т.е. в 6.00 вместо нужных мне 6.20. Сразу после пробуждения учащается ЧСС до 110-120 и очень раздражённым становлюсь. Особенно это раздражает в выходные, когда можно спать хоть до обеда, а я всё равно до 7.00 оказываюсь разбужен. За предыдущие 4 примерно года физкультурой и правильным питанием снизил вес, давление, а мануальной терапией и гимнастикой вылечил боли в спине от грыж и протрузий. То есть по идее должен сейчас спать и чувствовать себя лучше, но получается наоборот-появились эти ранние пробуждения с высоким ЧСС и раздражительностью на весь мир, а доля глубокого сна уменьшилась по сравнению с периодом когда я здоровьем почти что и не занимался :-(

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Можно провести суточный мониторинг ЭКГ, возможно в утренние часы нарушается ритм.

Пожаловаться

Алексей, 25 декабря 2024

Клиент

Наталия Владимировна, забыл добавить, что занятия с психотерапевтом были- 5 шт. В целом, они принесли некое общее улучшение, то есть стал немного поспокойнее относиться к раздражителям днём, а точнее сказать в период бодрствования. Но изначальной проблемы они по сути не коснулись. Возможно, следует попробовать поработать с другим специалистом.
Что касается лекарств, то я в целом не против них. Просто остался осадок отт того, что от гипертонии меня лечили около 10 лет разными комбинациями таблеток, вплоть до 6 сильнодействующих препаратов в день, а помогла физкультура в виде велотренажёра.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Да, если было все же улучшение, то проблема скорее всего в этом. Но и нарушение ритма лучше исключить.

Пожаловаться

Алексей, 26 декабря 2024

Клиент

Наталия Владимировна, здравствуйте! Собрал рекомендованные анализы крови из всех предыдущих вопросов и сделал анализы. Результаты приложил к вопросу. Может быть там кроется разгадка?:-) Ситуация меня очень настораживает. Вчера лёг спать в 22.30, проснулся сам в 6.00. Нормально меня не тревожило, ни шумы, ни стрессы. Но проснулся плохо отдохнувшим и смарт-часы показали только 57 минут глубокого сна :-(

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 26 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

У Вас достаточное количество сна. 7,5 часов организму хватает для того, чтобы выспаться..Смарт часы не очень точны в плане выявления нарушений сна. Лучше тогда пройти полисомнографию.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не важно себя чувствую, добавился к кашлю и заложенности носа дискомфорт в спине

9 ответов

4 декабря 2020

Наталья

Вопрос закрыт

Тереблю цепочку во сне

1 ответ

7 марта 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Высокий пульс

4 ответа

17 ноября 2024

Артём

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-12-25T05:24:00+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 декабря 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Соматические причины исключали - кровь на ТТГ, св.т4, ферритин, трансферин сдавали?
Нет ли излишней физической нагрузки во второй половине дня?

Принятый ответ