Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если появляется агрессия на некоторый промежуток времени?Сегодня у меня появилась такая агрессия и я не хотел, но я испортил всем настроение, из-за этой агрессии. Я уже устал от этого, подскажите что мне делать пожалуйста!?
Здравствуйте. Ваша агрессия — это не «плохой характер», а крик нервной системы, перегруженной невыраженными эмоциями или физическим истощением. Когда мозг не справляется с внутренним напряжением (стресс, усталость, голод, гормональный сбой), он запускает «аварийный режим» — взрывной выброс энергии, чтобы выжить. Это биология, а не ваша вина. Первое: В момент вспышки — смените температуру тела. Резко умойтесь ледяной водой, приложите холодный компресс к шее или рассосите кубик льда. Это активирует парасимпатическую систему, тормозя адреналиновый шторм. Второе: После приступа — анализируйте триггеры 5-минутным дневником. Запишите: 1) Что происходило за 10 минут до вспышки? 2) Какая мысль мелькнула перед этим? 3) Где в теле началось напряжение? Так вы найдете паттерны (голод, недосып, конкретные люди/слова). Третье: Ежедневно разряжайте агрессию через тело — бейте подушку, рвите бумагу, топайте ногами в пустой комнате. Негатив требует выхода, а не подавления. Если через 2 недели эпизоды не сократятся — проверьте щитовидку, тестостерон и кортизол. Иногда агрессия — симптом дисбаланса, а не психологии. Вы уже сделали главное — признали проблему. Теперь осталось перевести крик души в диалог с собой. С уважением, психолог Волков
Здравствуйте, я хотела бы поделился своими чувствами. Я начала плакать каждую ночь без причины. Такое состояние у меня уже было и я плакала два раза в неделю как минимум, но сейчас, я плачу каждую ночь. Слезы пошли и дальше я начинаю плакать как будто у меня что то...
Частые колебания настроения могут быть вызваны высокими психоэмоциональными нагрузками, проблемами во взаимоотношениях с родителями или сверстниками и многим другим. Базовая причина плаксивости – неустойчивость процессов торможения и возбуждения в нервной системе, поэтому для поддержания эмоционального равновесия необходимо придерживаться правильного режима. Возможно вам потребуется обратиться к врачу-терапевту для консультации.
Появляются синяки без причины
3 ответаЗдравствуйте, на теле постоянно появляются синяки без причины. Прикрепляю общий анализ крови. У меня каждый день повышается температура максимально до 38. Поставили термо невроз и тревожное расстройство. Принимала эсциталопрам 6 дней. Прекратила приём из-за сильных побочных...
Здравствуйте! По анализам никаких проблем с кроветворением нет. Снижение цветового показателя может косвенно указывать на скрытый железодефицит. Дополнительно стоит сдать ферритин, ОЖСС, коэффициент НТЖ, коагулограмму. Температура выше 38 не характерна для термоневроза. Обратитесь для обследования к инфекциониста с лихорадкой неясного генеза. Перемотрите принимаемые препараты,нет ли в побочных явлениях тромбоцитопатии ( нарушения функции тромбоцитов).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выясняем причины АД
1 ответЗдравствуйте, выясняем причины АД у ребенка 6 месяцев, сдавали на непереносимость лактозы все в норме, и сдавали на микрофлору результаты прикреплю. Очень нужна ваша помощь, в разъяснениях. Заранее благодарю
Добрый день. Под АД вы имеете ввиду атопичечкий дерматит? АтД это не аллергическое заболевание, а наследственное. Возможно у мамы/папы/бабушек/дедушек в детстве или взрослой жизни был АтД. Непереносимость лактозы и дисбактериоз тут ни при чем.
Высокий феретин что делать ?
19 ответовРасшифровать анализ, возможные причины Онкология? Болел ковидом месяц назад
Здравствуйте В данном случае ферритин , скорее всего, выступает как маркер воспаления Ковидом болели тяжело? Суставы не беспокоят?
Причины замершей беременности
12 ответов42 года , 4 замерших беременности на сроке 5-8 недель, родов не было. Причин выявлено не было . Анализы сданы во время беременности , неделю назад , был сделан медикаментозный аборт . Что нужно исправить , что по анализам может влиять на беременность , и что еще сдать для...
Здравствуйте, в генах тромбофилии выявлена одна мутация. Вы консультировались гематологом? При беременности вам назначали низкомолекулярные гепарины ( Клексан, фраксипарин)?, препараты прогестерона -Утрожестан?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
3 ответаПодскажите пожалуйста что делать. Мы с мужем в браке 8 лет. Мне 45 лет, ему 59 .Сексуально подходим друг другу. Я практически всегда испытываю оргазм. Около года стала отмечать снижение его интереса ко мне. Узнала случайно, что он просматривает порно, в основном любит...
Елена, здравствуйте. А вы чего хотите в данной ситуации? Чтобы муж перестал смотреть порно? Или чаще с вами занимался сексом ?
Почему синяки без причины
1 ответПоявилось много синяков без причины Из за чего они появляются Ответьте пожалуйста Очень сильно боюсь , что то серьезно неизлечимое , и еще момент синяки чешутся , и визуально некрасиво смотрится Ответьте пожалуйста
Здравствуйте, это может быть и витаминодефицитом, слабостью сосудистой стенки, а также и какой-либо коагулопатий. Без анализа крови и коагулограммы не разобраться. Принимать можно аскорутин 10-14 дней для стабилизации сосудистой стенки
Тревожность без причины
1 ответпостоянное ощущение тревоги без какой либо причины,будь это прогулка или поход за хлебом.сердце бешено бъется,озноб,потливость,учащённое дыхание,головокружение,тошнота,темнеет в глазах. никак не могу успокоить саму себя
Доброго времени суток. Екатерина, сдавали какие нибудь анализы, проходили обследования, посещали специалистов по данной проблеме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причины локального фиброза
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите , пожалуйста, возможные причины возникновения локального фиброза печени? при этом нужно исключить гепатиты В и С- их нет. и клинический анализ крови и биохический анализ в норме. мне 38 лет.
Здравствуйте! Когда-то было воспаление печени (например из-за вирусов орви, лекарств). Если сейчас все анализы в норме и нет гепатитов причин для волнений нет.