Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой и паникой?
11 ответовЯ студент, чувствую постоянную тревогу когда меня спрашивают о чем-то на паре или хотят выслушать моё мнение (в основном когда делает это преподаватель). Поначалу было не сложно, хоть и испытывал лёгкую тревогу, но всё равно отвечал. Сейчас (на последнем курсе) уже совсем...
Здравствуйте, Адам! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, ознакомилась с вашим вопросом, описанная вами ситуация встречается довольно часто в разном контексте, у многих присутствует тревожность при публичных выступлениях, а устный ответ по сути — выступление на публику еще и на оценку. Ниже распишу вам некоторые рекомендации для преодоления. 1. Постепенно погружаться в ситуации, которых вы боитесь. Начните с менее стрессовых ситуаций, начните «выступать с речью» в небольшой группе людей, например одногруппников, пробуйте какую-то раз «перетянуть на себя» общение. Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. 2. Используйте техники релаксации и контроля дыхания, чтобы справляться с физическими симптомами тревоги. Например, дыхание квадратом или дыхание Уджайи. Попробуйте практиковать дома, постепенно вы сможете делать несколько незаметных для окружающих успокоительных вздохов в любой стрессовой ситуации, так вы сможете брать под контроль тревожные ощущения. 3. Практикуйте позитивный самокомментарий. Говорите себе: «Я справлюсь с этим», «Я могу это сделать». Это поможет повысить уверенность в себе, это такой своего рода аутотренинг. Подберите те слова, которые будут вас подбадривать. Конечно, нужно некоторое время, время и терпение, но в итоге это поможет вам избавиться от тревоги. С уважением, Александра Константиновна.
Температура 37 держится месяц
3 ответаМесяц назад появилась постоянная температура 36.8-37, а также потливость и зябкость ног, слабость, утомляемость. Перед этим 3 месяца жила в жутком стрессе: бессонница + аврал на работе, много нервничала. Первым делом сдала ТТГ и пошла к эндокринологу. ТТГ чуть вышел вверх за...
Здравствуйте, искусственный интеллект немного вас обманул. Мазок сам по себе является мало информативным анализом для диагностики воспалительных процессов, так как не всегда отображает истинное состояние микробиома влагалища. Лейкоциты в любом количестве в норме встречаются во влагалище и в цервикальном канале, так как выполняют защитную функцию и их большое количество не всегда говорит о воспалении. В такой ситуации, когда имеется повышение температуры тела с гинекологической стороны действительно рекомендуется исключить воспаление и онкологические процессы, для этого рекомендовано сдать Фемофлор-скрин, онкоцитологию шейки матки и пройти узи малого таза на 5-7 день цикла.
Новорождённый 1 месяц, пожелтел
3 ответаЗдравствуйте. Сегодня заметила, что новорождённая 1 месяц пожелтела в лице и как будто грудь тоже пожелтела. На 3 сутки после рождения у нас появилась желтуха, лежали под лампой два дня. После выписки из роддома, педиатр прописывала урсосан. Пропили 1 неделю. Желтизна стала...
Здравствуйте! Желтуха может сохраняться до 3-4 месяцев. Лечим только при уровне билирубина выше 160, тогда показана фототерапия, её можно проводить и дома, взяв лампу в аренду. Билирубин выводится с мочой и калом, поэтому нужно чаще прикладывать к груди или допаивать водой, если ребенок на искусственном вскармливании. Урсосан пить не нужно. Этот препарат без доказаной эффективности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка узи в 1 месяц
6 ответовЗдравствуйте! Помогите расшифровать результаты УЗИ и НСГ новорожденного. Нам 1 месяц 12 дней. Особенно интересует про асимметрию передних рогов боковых поджелудочков
Здравствуйте! По нсг есть асимметрия, но показатели в норме. Передние рога до 4 мм Основная причина это перенесённая гипоксия внутриутробно или в родах. Как правило все нормализуется самостоятельно до годика. Показаний для медикаментозной терапии нет. Делайте гимнастику регулярно, этого будет достаточно.
Температура периодически месяц
33 ответаПодскажите, лежачий больной,мужчина, второй инсульт (3 года назад), протезированый сердечный клапан (в 2006 году, на фоне бакэндокардита,в этом же году и первый инсульт). Заболел первый раз примерно месяц назад вирусной инфекцией, поднялась температура (кашель,насморк),...
Пусть назначают уколы Антибактериальные средства продаются по рецепту
Дети кашляют месяц
13 ответовЗдравствуйте, оба ребенка ( мальчики 1.5 и 5 лет) заболели 13 сентября орви. Стандартное симптоматическое лечение. Через 2 недели оба продолжали кашлять, хотя были активные и с температурой 37.2. сдали у младшего кровь, сказали что бактерии нет. Прикрепляю результат. Сейчас...
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуется сдать кровь на антитела ig M к микоплазме, хламидиям, коклюшу и пара коклюшу, они могут давать затяжные кашли, при них назначается антибиотик на 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭхоКГ 1 месяц
6 ответовДобрый день! Были на узи в 1 месяц. Интересует ЭхоКГ. ООО 2,4 и ускорения скорости кровотока в нисходящем отделе аорты. Про ООО я поняла, что должно закрыться к году. Педиатр говорит может быть до 5 лет. А про ускорение кровотока? Нужно ли что то делать? Чем грозит, как часть...
Здравствуйте. Во время беременности овальное окно — это необходимое отверстие между предсердиями, через которое кровь ребенка обходит неработающие легкие. После рождения оно начинает закрываться. Процесс может занять от нескольких месяцев до 2-3 лет, чаще до года. ООО размером до 3 мм считается малым и практически всегда не требует никакого вмешательства, только наблюдение. Что касается ускорения кровотока, это может быть вариантом нормы. У новорожденных аорта физиологически сужается в области перешейка (место перехода дуги аорты в нисходящую часть). Это нормальное анатомическое сужение как раз может приводить к небольшому ускорению кровотока, которое регистрирует допплер-УЗИ. Не переживайте, по УЗИ ничего опасного нет.
Прием КОК месяц
4 ответаЗдравствуйте, начала пить эстаретту по назначению гинеколога, сдала анализы, сделала узи, врач прописал такие противозочаточные, у меня есть анатомическая особенность, перегиб желочного, с прошлого года стараюсь не есть много жирного, пила ферменты и желчегонное, когда...
Здравствуйте, Елена. К сожалению в первые три месяца на любом гормональном препарате могут быть различные симптомы , которые связаны с адаптацией организма к препарату , к поступлению гормонов из вне . Да, нам хочется думать сразу о том что препарат не подходит и «прекратить его принимать». Но , все очень индивидуально так как подбор гормонального метода контрацепции достаточно сложный вопрос. И пока женщина не пройдет адаптационный период, говорит о том что препарат вам не подходит очень рано , этот вывод делают , обычно , на 4 упаковке. Если женщина без пропусков и вовремя принимаете препарат , а ситуация не меняется и на 4 упаковке , то рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом и заменить КОК на другой , так как он , возможно ,он вам не подходит
Месяц болит горло
12 ответовДобрый день! Помогите разобраться, месяц уже болит горло. Испробовано все: полоскания Тантум верде, ангидак, кетопрофен, галавит, септолете, тонзилгон, шалфей, ромашка, эвкалипт. То пару дней горло не болит вообще, то начинает болеть в одной точке - справа, больно при...
Антитела М к ВЭБ у вас присутствуют- это маркеры острого процесса, вероятно с данной инфекцией и связано наличие у вас подобных симптомов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месячные идут месяц
58 ответовЗдравствуйте,, уже как месяев девять месячные идут почти по месяцу.Была летом на узи, ничего не показало. В декабре шли месяц, в январе дней 5не шли, потом опять стали идти. Пошла вчера к врачу (месячные были) , сделала узи, показало-мультифол. яичники, СПКЯ, признаки...
Елена, добрый день! С Вашим анамнезом и данных по узи матки, Вам, желательно, сделать диагностическое выскабливание полости матки и откорректировать цикл. Кровоостанавливающие таблетки Вам не помогут