Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу поделиться своим состоянием. У меня двое детей: один пошел в первый класс, другой начал ходить в ясли. Я вышла на работу (учитель в школе). Все мы вышли одновременно - 1 сентября. Я не горела желанием работать, но подумала, что при маленькой нагрузке мне...
Здравствуйте, Виктория! У вас эмоциональное выгорание, когда ресурсы исчерпаны, а нагрузка во всех сферах жизни резко возросла. Сейчас у вас одновременно несколько важных ролей - мама, учитель, жена, руководитель класса - они требуют внимания, и каждая тянет энергию. Ваша психика подает сигнал о перегрузке: тревога, усталость, ощущение, что «все не так». Это не слабость, а нормальная реакция на непропорциональную нагрузку. Вы не можете сейчас отмотать время, но можете постепенно вернуть контроль. Первое - признать, что в данный момент вы не обязаны быть идеальной. Допустимо снижать планку. Важно расставить приоритеты: ваши дети и собственное состояние - первостепенны, остальное вторично. Учителю свойственно заботиться о других, но сейчас важно заботиться о себе, иначе вы не сможете поддерживать ни семью, ни учеников. Поговорите с администрацией школы о возможности уменьшить нагрузку хотя бы временно. Не как жалоба, а как конструктивный запрос: вы хотите сохранить качество работы. Второе - попробуйте передать часть домашних задач мужу, даже если он делает иначе. Пусть учится, а вы постарайтесь не контролировать мелочи. 1. Найдите 15–20 минут в день только для себя, без гаджетов и разговоров. Пусть это станет «вашим временем». 2. Раз в неделю фиксируйте хотя бы одно маленькое достижение - свое или детей. Это помогает вернуть ощущение смысла и стабильности.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна,мне 20 лет. Я к вам с обычным вопросом по контролю собственных мыслей. Раньше у меня были так называемые "загоны", по любой ситуации могла придумать себе проблему и долгое время "загоняться" по ней,придумывать различные проблемы,которые не...
Здравствуйте! Судя по тому, что Вы описали, Вас беспокоят навязчивые мысли. Как давно они Вас беспокоят и связываете их появление с какой-либо ситуацией в жизни? У Вас есть молодой человек, делитель ли Вы с ним этими мыслями? Если да, то что он Вам советует? Мое мнение, что Вам необходима консультация как минимум психолога в очном режиме.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, болит в области сердца иногда отдает в руку, но слабо мимолетно. За грудиной по середине перехватывает дыхание. Учащенное сердцебиение особенно лежа. Мне 37лет. Перенесла инсульт два года назад, восстановилась.
Софья, здравствуйте! Нужно пройти дообследование- нагрузочный тест для выявления ишемии( ходьба на беговой дорожке/ велоэргометрия/ узи сердца под нагрузкой) Для назначения дообследования рекомендую очную консультацию кардиолога Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, тяжелый случай)) Началось у меня с пятна на предплечье, поняла что лишай стригучий, начала лечение Клотримазол и Бетадин, через три дня пошла к дерматологу, соскоб ложноотрицательный, т.к лечение уже, но врач сказал стригущий, явная картинка. Лечюсь 10 дней,...
Здравствуйте, Оксана! Понимаю вас, это очень неприятно - столкнуться с данными заболеваниями. У вас очень тщательная обработка поверхностей, одежды и вы уже начали лечение, сейчас нужно только время, продолжать лечение и ждать 2 отрицательных соскобов для подтверждения излеченности. По вашим вопросам: Появление стригущего и опоясывающего лишаев напрямую между собой не связано, ведь стригущий лишай - грибковая инфекция, а опоясывающий лишай - вирусная. Кроме того опоясывающий лишай - реактивация вируса герпеса (ветряная оспа), которым многие болеют еще в детстве. Вирус остается в организме на всю жизнь, на фоне снижения иммунитета или стресса может реактивироваться. По вашим анализам низкий ферритин, может указывать на латентный дефицит железа, это может быть причиной снижения иммунитета. Обычно назначают препараты железа на 3-6 месяцев, назначение может выдать очный врач, например, терапевт. Как обезопасить мужа и ребенка: проводить тщательную обработку поверхностей и стирку, что вы и делаете, к этому можно дополнить: разобщить предметы личной гигиены, не спать в обнимку, не прикасаться кожа к коже к другим членам семьи, если ребенок младший купается в общей ванной, обязательно дезинфицировать ее перед этим. Какие у вас вопросы?
Мне в аптеки дали лекарство, где срок годности до 08.2019 г. Могу ли я пить такое старое лекарство? Месяц август включается в срок годности? Могу ли пить и в августе это лекарство или только до августа?
О каком именно препарате идёт речь, его название
Невролог назначил 4 укола 10 дней. Уколы делал САМ в одну ягодицу. Сегодня небольшая боль там, и я думаю, что воспаление началось. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ воспаление и абсцесс, возможно это? Помогите пожалуйста
Здравствуйте, самый лучший вариант показаться хирургу конечно. Если нет покраснения отека и повышения температура то скорей всего это не абсцесс. Если есть уплотнение - инфильтрат тотв эту ягодицу больше не колите, удобнее себе самому делать в передне наружную часть бедра. Местно делайте полуспиртовые примочки - на бинт или салфетку спирт или водку и приложить на 10 минут 2 раза в день. Если вдруг появится что написано выше (отек, краснота, боль, повышение температуры) тогда бегом к хирургу. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте дозировку
4 ответаЗдравствуйте! Прохожу курс лечения, 2-этап после антибиотико-терапии у гастроэнтеролога. Расшифруйте пожалуйста дозировку лекарств врача-гастроэнтеролога. Написала непонятным больному почерком, пробурчала, купил в аптеке всё эту химию, далее попал в заблуждение. Как и когда...
Здравствуйте! Странно, что фармацевты не смоглиа прочитать . Все понятно - Де-нол по 2 табл 2 раза в день за 30 минут до еды 14 дней (может быть черный стул), Нольпаза 40мг утром натощак 14 дней Линекс по 1 капс 2 раза в день после еды 2-3 недели, Урсосан-форте 500мг на ночь 2 месяца. ЗДоровья Вам и удачи!
Разбила градусник
6 ответовПодскажите пожалуйста. Несколько дней назад я разбила в гардеробной градусник ртутный. Он упал в чехле пластиковом на пол, плитка. Основная часть ртутного шарика осталась в коробочке. Вылетели только несколько стекол. Позвонила в 112, дали еще какой то телефон там...
Здравствуйте. Ваши действия были правильные - поместили градусник в закрытый контейнер, Белизна-хлорсодержащие средство, которое помогает связать ртуть, хорошо проветрили помещение. В медицинском градуснике содержится около 2 гр ртути. Этого количества недостаточно для острого отравления при кратковременном контакте. Описанные симптомы , более вероятно, характерны для тревожного расстройства, стресса, а не острого отравления ртутью при таком незначительном количество, учитывая, что ещё часть осталась в в чехле. Хроническое отравление ртутью развивается при длительном вдыхании паров в непроветриваемом помещении, где ртуть не была убрана. Поэтому в подобных ситуациях волноваться нет причин, риска нет
Недавно у меня в паху появились болячки прозрачные с бесцветными пузырками, с начало не обратил внимание, купил мазьи мазал им, и прошло, но через некоторое время снова появились, зуд есть немножко...
Здравствуйте. Похоже ничего страшного нет. Возможно у вас генитальный герпес. В момент обострения принимайте Т.Валтрекс 1т 2рв день 5дней, местно гель панавир 2р в день 5 дней. По возможности при обострении покажите пузырьки врачу дерматологу или урологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фокусировка
13 ответовЗдравствуйте Заметила такое, что когда смотрю в телефон (хорошо всё вижу) Потом перевожу зрение на что то в дали, часы или телевизор, несколько секунд не сфокусировано, это норм или нет?
Здравствуйте. Это начинаются пресбиопические изменения. Уплотняется хрусталик и нарушается фокусировка. Это не болезнь. Обычно такое в 40 ( +- несколько лет ) бывает. Ранее зрение хорошее вдали было?