Я не знаю,как справиться с мыслями и выдуманными проблемами. — вопрос №49717

Здравствуйте, меня зовут Татьяна,мне 20 лет. Я к вам с обычным вопросом по контролю собственных мыслей. Раньше у меня были так называемые "загоны", по любой ситуации могла придумать себе проблему и долгое время "загоняться" по ней,придумывать различные проблемы,которые не давали мне покоя. из-за таких проблем я могла переживать по полгода.ну они были обычные,что то не так кому-то сказала,кому-то лишнего рассказала, где-то немножко приврала и боялась ,что все будет раскрыто и
меня перестанут воспринимать мои друзья.окружающие. я с этим боролась,всегда мне,хоть бывало и через большой промежуток времени, удавалось выходить из этого тревожного состояния и на какое-то время начинать жить нормальной жизнью.но последняя ситуация просто вывела меня из себя,она очень странная и я совершенно не знаю,что мне делать, прошу помощи.
почти две недели назад,когда у меня все было хорошо, я пошла до магазина. когда шла обратно, мимо проходила циганка, когда она уже прошла , все равно обернулась и смотрела на меня, но со временем я начала думать,что может я ошиблась,все таки вечер был и может это просто женщина. я начала думать,что она навела на меня порчу. читала в интернете статьи по этому поводу. у меня подруга гадает на Таро, я попросила погадать. она сказала,что все у меня нормально,никакой порчи нет. вроде бы я должна успокоиться,но не тут то было. я вспомнила одну ситуацию о которой забыла. в сентябре,перед тем как ехать на учебу, я не спала до отъезда,то есть до 6 утра и не знаю зачем,но у меня промелькнули мысли ( я делала аборт,но это было давно и совсем не по моей инициативе) и я подумала: что,если у меня не будет детей,то я ---------- маму и мама моего молодого человека. (--- - это слово прокляну) но я на самом деле не хочу этого, это просто у меня появилось в голове. я сразу осознала,что подумала глупость и такая"нет,нет, лучше я" потом " и нет,вообще никто" . я начала ползать в интернете, там начиталась,что только подумав об этом можно навредить человеку, что даже взглядом можно. и что это все вернется тому человеку,который подумал даже об этом. я начала просто уходить в себя. корила себя,за то,что так подумала. вопросы " как я могла так поступить" ," зачем вспомнила,вроде же все хорошо было" ," зачем пошла по той дороге,ничего бы этого не было"..и т.п. Прочитала еще в ответах маил.ру, там человек пишет (не дословно напишу,а как помню) ,что якобы мысли сами появляются "будь проклят" но это все без злого умысла. ему в ответах написали,что тут же нужно желать противоположное. и я вроде как более менее успокоилась. потому что это выражение про проклятие у меня перешло в навязчивую мысль и когда оно у меня появляется в голове я продумываю "будь не проклят,а счастлив" , это чуть ли ни каждые пол часа так. теперь боюсь,что вот на мне проклятие,на многих людях проклятие, вообще боюсь всего. с одной стороны я понимаю абсурдность,но не дают мне мысли покоя. еще хотела к одной бабушке сходить,но не получилось а в одной из статей написано было,что проклятие управляет нами и не дает нам сходить к кому-либо( гадалка,знахарка и т.п.) у меня еще больше мыслей о том,что вот оно мое проклятие. а я всего то навсего хочу резко избавиться хотя бы от этих мыслей. потому что я просто существую, бывает даже с кровати вставать не хочется.сплю постоянно. меня это мучает. как и что делать, помогите,я не знаю,как дальше жить. еще в последний момент меня решили добить полностью мысли . у меня случайно пролетела мысль о проклятии Бога. я не хотела и не хочу этого. она была без эмоций и неосознанно. теперь боюсь и жду наказания. и вообще считается ли это,это мысль - а я не хотела этого